Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Aqua Zumba - te va scăpa de celulită!

Pe Zumbu va alerga peste tot azi. Veți fi confuz în piscină sub forma unei lecții Aqua Zumba. Și asta s-a întâmplat lovit între exerciții, Acum poți vedea singur.

scăpa

Licențiații Zumba nu încep. Ei vin constant cu știri din domeniul exercițiului de dans popular și distractiv la nivel mondial, pe care Zumba îl are fără echivoc. Zumba câștigă noi și noi fani. De asemenea, este implicat activ în extinderea bazei Zumba „fan”. Aqua Zumba, care este unul dintre mai multe programe de fitness ale mărcii Zumba®. Aqua Zumba câștigă încet teren și în Slovacia.

Te gândești să participi la o lecție Aqua Zumba? Doriți să știți ce vă va aduce o clasă de exerciții? Răspunsurile sunt ascunse în textul următor.

Aqua Zumba este la fel de eficient ca Zumba în sine?

Aqua Zumba, similar cu clasica Zumba este exercitii aerobice, care întărește sistemul cardiovascular, construiește forța și rezistența musculară. Exercițiul aduce o serie de beneficii psihologice și de sănătate unei persoane.

Pur și simplu - Aqua Zumba aduce toate beneficiile pentru sănătate rezultate din programele tradiționale de fitness desfășurate în apă. Diferența importantă este că, în comparație cu alte tipuri de exerciții, este maxim distractiv. De ce? Aqua Zumba este o combinație magică de dansuri latino-americane, apă și un program activ de fitness. Rezultatul este foarte distractiv pentru toată lumea.

Dar să răspundem la întrebarea despre eficacitatea Aqua Zumba în sine. Dragi cititori, vestea plăcută este: „Da, Aqua Zumba este cel puțin la fel de eficientă ca Zumba clasică”. Rezistența apei face ca exercițiul să nu fie intens, dar totuși este intensă și eficientă. În multe privințe, este mai blând cu corpul decât antrenamentul în sala de gimnastică.

Mișcarea în apă este plină de bucurie și distracție. Nici nu vei realiza efortul. Starea de bine mentală este foarte importantă în timpul exercițiilor, deoarece este mai ușor să arzi grăsimile și să-ți construiești mușchii. Aqua Zumba este un program cuprinzător pentru antrenarea întregului corp, îmbunătățirea circulației sângelui și întărirea inimii.

Vei fi interesat.

Aqua Zumbe Pot să am grijă de aceste nașteri chiar mai devreme, pentru că elimină leziunile articulațiilor și mușchilor. Persoanele care se recuperează după răni sau anumite boli pot lua parte la dansul de apă. "Tehuѕky ", fii atent! În cazul unei sarcini fără probleme, Aqua Zumba este potrivit și pentru dvs.

Motive pentru a vă ajuta să luați o decizie

În cazul în care clasica Zumba a fost o povară pentru kebas și coloana vertebrală, vă recomandăm să încercați Lecții de Aqua Zumba, care sunt foarte blânde cu kebs. Mișcarea în apă este un masaj natural pentru mușchii întregului corp. Masajul cu apă este implicat în eliminarea grăsimii corporale.

Este chiar un ajutor util în procesul care rezultă pierderea celulitei! În lunile de vară este un în plus mișcare în apă răcoritoare. Desigur, există multă distracție, râsete și bucurii pe care le aduce exercițiul în apă.

Nu pot înota, pot practica Aqua Zumba?

Aqua Zumba se practică în apă, al cărui nivel atinge aproximativ nivelul părții toracice a corpului. Din acest motiv, nu trebuie să fii înotător. Stabilitatea generală a bazinului este importantă. Puteți realiza acest lucru folosind pantofi speciali, datorită cărora vă veți simți în siguranță și încrezători chiar dacă nu sunteți înotător.