Supa crema de cartofi dulci cu ghimbir

Câteva ingrediente, 20 de minute și vă puteți bucura deja de această supă sănătoasă și saturată care vă va încărca pentru întreaga zi.

dulce

Potrivit dacă căutați mâncare: fără gluten, fără lactoză, fără zahăr

Timp de pregatire: 20 min.

Numărul de porții: 4

MATERII PRIME:

2 cartofi dulci mai mari

2 linguri de ghimbir ras

ABORDARE:

Curatam cartofii dulci, ii taiem cubulete si ii prajim putin pe unt.

Se toarnă bulion, se adaugă ghimbir ras și se fierbe până se înmoaie.

Gustați, amestecați, adăugați lapte de cocos și menta tocată mărunt.

În cele din urmă, stropiți cu lămâie.

Puteți găsi această rețetă sănătoasă și gustoasă plină de energie în viitoarea carte BUCĂTĂRIE ÎNCĂRCATĂ, care este în vânzare din 27 februarie 2018.

Nu vrei să aștepți? Descărcați o altă rețetă gratuită pentru Cottage Pancakes de la popularul antrenor Maroš Molnár din popularul spectacol Transformări extreme.

AUTORUL REȚETEI:

Când cineva mă întreabă cum trăiesc, răspund fără ezitare: „schimb viața oamenilor”. Pentru prima dată, majoritatea oamenilor nu își pot imagina ce poate însemna asta și de aceea următorul meu ajutor este - sănătatea și determinarea. Îi învăț pe oameni cum să facă mișcare corectă și să mănânce sănătos, dar îi motivez și să reușească. Am FitClubul meu (sala de sport), unde conduc nu doar cursuri colective, ci și individual.