- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am câștigat 5 lire sterline în trei luni și aș vrea să o las, dar nu pot decide cum. În prezent, 158cm/57kg: ((((((. că nu aș mânca nimic, aș bea doar 1 l de suc de mere 100% în fiecare zi, dar nu știu dacă este cea mai bună idee și mă gândeam și eu)) despre numărarea caloriilor și omiterea pâinii albe, zahărului, a meselor grase și prăjite și aș mânca, de exemplu, după cum urmează: R: fulgi de ovăz, 1/2 banană, 1 linguriță sirop de agave și 150g iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi D: 1 buc fructe O: legume salată și ton în suc propriu O: 25g migdale V: 2 felii de pâine organică de spelt cu un strat subțire de unt și usturoi de urs. Și intenționez să alerg zilnic și să înot de 3 ori pe săptămână și bineînțeles 3l de apă pură sau apă minerală fără aromă în fiecare zi. Și astăzi am citit pe acest forum și dieta cu orez Și m-a interesat. Am de ales și aș slăbi cât mai repede posibil, deoarece tatăl meu are deja cuvinte că m-am îngrășat, așa că aș vrea să fiu din nou drăguță. Multumesc pentru sfat:))))
