Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@superego Frumos, felicitări pentru o transformare uimitoare 🙂
@superego am renuntat, frumoasa.
@lulucertik da, există o discuție aici pe MK
@hasleerka - poți, bineînțeles că da
@superego ze waaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuu, hat down I give. arăți o schimbare super perfectă Sper că o pot face odată.
@superego
Super, dar aceasta este o femeie diferită, totuși?
Nu poți fi tu! 🙂 🙂
M-aș închina și cu pălăria, dacă ne întâlnim, se va tăia. superego.
iubito, adaug aici și o fotografie
@superego schimbare brutală. tu ești modelul meu. Arati grozav. nu l-ai mâncat abia după cinci, ea și-a adaptat meniul și așa a devenit minunat pentru tine. dar mă uit doar la 🙂)) Vă doresc tot binele și să vă păstrați greutatea toată viața și să nu trebuie să luptați cu kg.pa
@superego mare, schimbare adecvată și o pisică cu tine. Doamne, am o voință atât de puternică. Trebuie să mă angajez la asta. Felicitări
@superego așa că e frumos, pălărie jos, uimitoréééé 🙂
@brezulllka ahojky.citam ze si.schudla.35 kg. Juuuu cum a funcționat și în ce timp?
@luccyx, hei l-am avut, am slăbit vreo 16 kilograme atunci și încă înghețam și îmi era încă foarte frig. Am câștigat 8 kilograme înapoi și a dispărut.
Ei bine, pisicile într-o săptămână le-am pus la 4 cm de abdomen și încă nu mă antrenez, doar mi-am ajustat puțin meniul . de mâine voi merge după aceea, voi adăuga exerciții.
@seemani peste o saptamana? Grozav ! si numai prin dieta? ca în?
@seemani felicitări-păstrează-o. O persoană se bucură în mod normal să vadă o schimbare în sine. 🙂 🙂
@marlene dar pur și simplu nu vreau să mă îngraș 😉 🙂, sper să treacă în curând și mai ales să fie vară 😝
@ ajka20 Am mâncat totul în mod normal „mai mult, doar în porții mai mici, am eliminat pâinea albă, zahărul dulce, băuturile dulci limitate . și nu am mâncat după 6, uneori după 7
@seemani te rog daca nu mananci dupa 6, asta nu inseamna nimic, nici macar legume?
@hasleerka nimic deloc . și mănânc de obicei fructe dimineața, nu după-amiaza, doar legume când da. Pentru cină, orice îmi place, îmi place ceva.
@seemani bine asa ca dupa 6 nu mai bag nimic in gura, doar apa. Încerc și fructele dimineața. și mănâncă orice pentru cină. căci și seara încerc să mănânc doar legume, brânză sau carne. presupus doar proteine