viață

În perioada de tranziție din a doua jumătate a anului, un copil sănătos, cu îngrijirea potrivită, se va obișnui cu un nou mod de nutriție, cu noi tipuri de alimente. Mesele nu mai trebuie pregătite separat. De asemenea, puteți hrăni copilul cu alimente pregătite pentru familie, îndeplinind în același timp condițiile de bază pentru o dietă sănătoasă:

- dieta este variata, contine carne slaba, gatita, tocata, legume, fructe, sare iodata, nu contine multe dulciuri

- în timpul pregătirii sale (precum și a hrănirii, mesei) curățenia, se respectă regulile igienice de bază:

- spălare completă a mâinilor (mamă și copil)

- curatenie perfecta in bucatarie

- gătit suficient de lung (pentru a distruge bacteriile prin fierbere)

- servind alimente proaspete după gătit

- se utilizează apă sigură din punct de vedere igienic

- fructele și legumele, servite crude, sunt bine spălate

- se observă curățenia completă a bolurilor și a cupelor.

Nu este recomandată utilizarea sticlelor pentru sugari. Nu sunt ușor de păstrat curate (în plus, băutul dintr-o sticlă nu susține dezvoltarea corectă a maxilarelor, a mușchilor obrazului, a cavității bucale.)

Contrar părerii din trecut, experții recomandă acum alăptarea și în al doilea an. Cel mai bine este dacă mama îi poate oferi o doză zilnică completă de lapte, care la această vârstă este în jur de 500 ml.

Dacă acest lucru nu este posibil, se recomandă laptele produs industrial. continuă, care sunt parțial pregătite, mai ușor de digerat decât consumul de lapte de vacă și îmbogățit cu fier și vitamine.

Alăptarea în al doilea an de viață are o mare importanță pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului, în special prevenirea bolilor:

- dacă apare o alergie la mama, tatăl sau familia apropiată

- pentru posibilitatea de a furniza o nutriție adecvată în timpul bolilor infecțioase febrile (acestea nu sunt neobișnuite în momentul înțărcării), în cazul în care alte tipuri de alimente sunt respinse de copil, vărsate

- în familii cu un nivel economic mai scăzut, ceea ce nu vă permite să cumpărați produse lactate artificiale scumpe

- în circumstanțe care nu permit îndeplinirea condițiilor prealabile pentru o nutriție artificială sigură (lipsa de apă potabilă igienic sigură, deplasarea etc.)

În al doilea an, crește capacitatea copilului de a mânca diferite tipuri de alimente, la fel și cantitatea de care are nevoie să se hrănească. Își determină nevoia în funcție de dispozițiile ereditare, rata de creștere și alți factori. Nu forțați niciodată un copil să mănânce, veți obține exact opusul! În plus, deja în acest moment ar trebui să învățăm copilul mâncarea să aprecieze. Ar trebui să încercăm să-l hrănim rece, să-l învățăm treptat independența, să mâncăm cu o lingură, să bem dintr-o cană. De regulă, în această perioadă, atunci când crește aportul unei alte diete, numărul alăptării scade treptat, producția de lapte matern încetează, este timpul pentru înțărcare completă.

Alimentația copiilor în al treilea an de viață.

În cel de-al treilea an de viață, un copil atinge un grad considerabil de independență cu o bună educație: el poate să stea deja la o masă, să învețe să mănânce singur cu ajutorul și îndrumarea unei mame sau a unei alte persoane apropiate. În această perioadă, se finalizează o altă etapă importantă de dezvoltare (maturarea sistemului nervos și imunitar), în care reprezentarea elementelor de bază și a componentelor de protecție în dieta copilului a fost extrem de importantă. Cu toate acestea, copilul are încă nevoie de o dietă sănătoasă. În principiu, este asigurat de o dietă cu compoziție variată, cu multă carne fără grăsimi, pește, pâine grosieră, legume, fructe. Este pentru a evita alimentele picante, gustările și dulciurile, care sunt foarte frecvente în zilele noastre. Consumul lor excesiv este una dintre cele mai frecvente greșeli în alimentația copiilor.

(Publicat în manualul „Vrei să ai un copil sănătos” publicat de Comitetul slovac pentru Unicef)