ilustrată Sursa Shutterstock

Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock
Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock

Vă vom sfătui cum să scăpați de durerile de gât sau de bâlbâială, ceea ce vă va ajuta cu depresia și cum puteți crește aportul de fier fără medicamente.

Te doare gâtul?

Asigurați-vă că nu faceți gargară sau tratați alcoolul. Alcoolul dur va face mai mult rău decât bine, deoarece va usca membranele mucoase și vă va face și mai predispus la îmbolnăvire. În schimb, alege gargară cu sare, usturoi, miere sau ghimbir.

Ești deprimat?

Bucurați-vă de mai multe roșii care conțin licopen. Are efect antioxidant și, potrivit medicilor, ridică starea de spirit. Aveți însă grijă de unde provin roșiile, astfel încât să nu obțineți mai multă chimie decât substanțe sănătoase.

Gâdilând din nou?

Mai avem o rețetă pentru tine. Nu trebuie să vă speriați sau să vă țineți respirația. Tot ce trebuie să faceți este să puneți câteva picături de oțet de vin pe un cub de zahăr sau să stoarceți o jumătate de lămâie. A ajutat?

Putin fier?

Nu trebuie să apelați la medicamente. Încercați mai întâi o rețetă naturală. Bucurați-vă zilnic de o mână de nuci de caju, care nu numai că au un conținut ridicat de fier, dar conțin și vitamina K și acid folic. Dacă te pregătești deja pentru vară, cu siguranță vei fi încântat că aceste nuci au relativ puține calorii.