Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

În Republica Cehă, există un mare interes pentru lecțiile de aerobic de dans. Ce fac diferit?

În timp ce în țara noastră oamenii nu vor să se gândească la coregrafie în timpul antrenamentelor, în Republica Cehă dansează cartofi prăjiți de aerobic.

mare

Lenka Velínská și Roman Ondrášek susțin concis că există un mare interes pentru repetițiile grupurilor de dans în Republica Cehă. Printre altele, au dezvăluit cum să atragă mai mulți oameni la ei. Nu este un secret faptul că oamenii din Slovacia s-au săturat să se gândească la coregrafie și preferă seturi de mișcări nesolicitate.

Cum a devenit instructor un inginer mecanic

Roman a început aerobic și fitness în 2002. A început cu aerobic clasic. Este adevărat că în prezent distingem mai multe stiluri, dar, potrivit lui, baza rămâne aceeași. „M-am antrenat treptat. Am început cu un curs de bază, o licență de instructor de bază pentru aerobic. Apoi au venit și alte antrenamente precum Pilates, yoga, antrenament funcțional și circular etc. ", dezvăluie Roman, care este inginer mecanic instruit. În prezent lucrează în principal la lecții coregrafice, de antrenament de forță și de fitness. El chiar învață Pilates pe mașini.

Lenka a fost aproape de dans încă din copilărie

Cum a fost Lenka? Simpaticul instructor și coproprietar al studiului a început mișcarea în copilărie. A absolvit secția de dans la o școală de artă. După o perioadă de rebeliune la pubertate, ea a trecut la fitness și a descoperit aerobic. A făcut și aerobic sportiv. Deoarece a plecat adesea în străinătate, nu a putut ignora recomandările referitoare la beneficiile Pilates pentru sănătate. „Am fost la două școli Pilates, dar niciuna nu m-a convins. Am spus chiar că nu voi face asta niciodată. Este adevărat că a doua licență a fost mai bună, dar nici aici nu mi-au putut răspunde la întrebări. După ce am născut, am intrat în Pilates modern. Îmi place că se adaptează la client ", spune Lenka, care învață constant.

În prezent, Roman și Lenka au un studio comun MY FIT în Brno, care înflorește. Deși există multe centre de fitness și instructori în Brno, studioul nu are nevoie de clienți. Care este secretul succesului? „Practicăm în cadrul altor studii de aproximativ zece ani. Așa încep majoritatea instructorilor. Am avut avantajul că am intrat și în lucruri manageriale, cum ar fi marketingul, economia, deci nu a fost vorba doar de lecții de conducere ", recunoaște Lenka. Un alt plus a fost că, deși nu aveau încă propriul studio, erau instructori bine cunoscuți, astfel încât clienții au fost fericiți să se întoarcă la ei chiar și după deschiderea studioului MY FIT. De exemplu, Lenka lucrează ca instructor de 20 de ani. Asta nu e tot. „Dacă o persoană are o idee, conceptul de a face este diferit de celelalte, nu este o problemă. Ne diferențiem prin faptul că avem doar exerciții de grup. Nu vrem și nu vrem întăriri. Vrem ca fiecare client să fie condus de un instructor ", explică instructorul, adăugând că gama largă de lecții oferite este, de asemenea, importantă. Deci nu trebuie să vă concentrați asupra unui singur tip de exercițiu. Instructorii sunt, de asemenea, importanți. Nu ar fi posibil fără ele. „Instructorii noștri sunt cuprinzători, bine pregătiți și specializați. Așa că putem fi abordați de cei care vor să pună în corp, să danseze sau să aibă probleme de sănătate ", spune ea.

Frieia măcar lecții de dans și sunt sute de oameni la evenimente mari

Majoritatea oamenilor iau parte la lecții de dans și aerobic. Deci, este vorba de dans aerobic (dans cardio), latino și step aerobic. Apoi, există un mare interes pentru exerciții fizice pe saltea și reabilitare, adică Pilates, deoarece MY FIT include și un centru de antrenament.

Dar să revenim la realitatea popularității formelor de dans ale exercițiilor de grup. Cum să atragi mai mulți oameni la lecții de dans? „Instructorii de renume mondial ne-au învățat că trainerul trebuie să se gândească la client. Deci, nu vrem să creăm coregrafii frumoase, dar vrem ca o persoană să practice bine. Functioneaza. Nu exagerăm cu o coregrafie solicitantă, îi lăsăm pe oameni să se bucure de mișcare. Dacă clientul nu o poate face, nu este vina lui, dar coregrafia a fost setată incorect. Lucrăm cu succes cu această filozofie ", spun proprietarii studioului.

Nu este un secret faptul că Lenka și Roman organizează în mod regulat evenimente mari, la care participă aproximativ 350 de persoane. „Baza este diversitatea programului, avem mai multe săli și instructori diferiți. Într-o singură zi, oamenii pot practica diverse exerciții. O mulțime joacă, de asemenea, un mediu și o atmosferă plăcute ", adaugă Lenka.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Bodywaving: scuturați-vă corpul cu forța unui val

Folosiți energia naturală din corpul dumneavoastră cu un nou exercițiu de ondulare a corpului.

A face afaceri în domeniul sportului înseamnă și abordarea clientului

După ce a terminat înotul de top, a căutat un sport care să o energizeze și mai târziu și-a fondat propriul studio.

Katka Kuncova: Fiecare lecție de piloxing este un eveniment pentru mine

A început cu aerobic și taeb. În prezent, este proprietarul Fit Zone de la Tulip Center Martin și conduce lecții pentru mai multe exerciții de grup.