# Crezi că o să coboare cu tine pe apă? Nu este așa cum era în pat și mușchii sunt prea încet? Problema poate fi un nivel scăzut de testosteron. Cu sfaturile noastre veți reveni în formă.
Nivelurile optime de testosteron sunt mai mult decât necesare pentru bărbați! Acest hormon masculin nu numai că afectează în mod direct libidoul, dar și deficiența acestuia este responsabilă, de exemplu, pentru lucruri precum creșterea musculară. Deci, dacă vrei să fii din nou tipul potrivit, lucrează la nivelul corect de testosteron din corpul tău. Cum să o facă? Uitați de toate substanțele interzise care vă vor mânca ficatul și rinichii. De asemenea, merge natural!
1. Mănâncă rucola. Studiile au arătat că rucola crește potența.
2. Dormi suficient. Un somn bun și suficient este baza unui nivel sănătos al hormonului masculin.
3. Nu te stresa! Stresul eliberează în organism substanțe care au un efect negativ asupra testosteronului.
4. Nu bea atât de mult. Potrivit cercetărilor, bărbații care beau regulat timp de cel puțin trei săptămâni au niveluri de testosteron mai mici cu până la 7%! Se merită? Nu merita.
5. Fii în formă, dar fără grăsimi! Concepția greșită este că grăsimile ar trebui să fie absolut excluse din dietă dacă o persoană dorește să fie sănătoasă. Nu e ca asta. Lipsa de grăsime poate provoca o scădere a nivelului de testosteron.
- Psihologic; manual; 12; sfaturi,; Cum; a mânui; Școala profesională secundară de afaceri "Încoronare" și
- Smer-SD Este necesar ca copiii să se întoarcă la școli- Știri principale
- Smer-SD Este necesar ca copiii să se întoarcă la școală - DAV DVA - revista cultural-politică
- Problemă cu vezica urinară 5 sfaturi despre ce să mănânce și să bea pentru sănătatea sa
- Înapoi la școală și grădiniță Cum să-i înveți pe copii să urmeze un regim de băut