Doi au raportat că lucrez singur. Chiar și așa, arăta prima consultare comună a mișcării din Fanatix. Doar două mesaje text înflorite au venit cu scuze slabe, pentru care nu aș da nici măcar un groschen scurgeri. La final, am completat mașina de vâslit cu Bor. Boris Plintovič, antrenor, judecător și campion de mult timp al Slovaciei și Cehoslovaciei la culturism și fitness, mi-a descris într-o dezbatere amicală experiența sa de douăzeci de ani cu angajamentele de Anul Nou în fitness. Cincizeci de entuziaști vor începe în ianuarie, cincisprezece în februarie și în martie, dacă mai sunt cinci, vom sărbători. Fitko va fi completat din nou în luna mai. Un motiv? Trebuie să mergi la costum de baie într-o clipă.

mișcați-vă

Confortul, raționamentul și amânarea sunt pur și simplu în sângele nostru. Femeile sunt obligate să piardă în greutate, mai ales prin linie, frumusețe și gestionarea problemelor și a stresului. Este mai greu cu bărbații. Doar problemele morbide de supraponderalitate și de sănătate le mișcă. La urma urmei, sunt normali, sunt bărbați, nu au nevoie de nimeni și au totul sub control. 🙂

Nu vrem să ne schimbăm. Ne dorim doar cel mai scurt și mai simplu mod de a atinge obiectivul. În același timp, această schimbare tinde să fie singura cale.

Ce să căutăm în spatele amânării și scuzelor eterne?

Comoditate - funcționează pe limba mea. Dar nici nu va fi ușor. În multe cazuri, este, de asemenea, un depozit din multe experimente irosite. Aproape fiecare dintre noi a încercat să slăbească de foarte multe ori. Pierderea în greutate s-a oprit după 5-6 kilograme inițiale, motivația s-a răcit treptat și, de multe ori, yo-yo au aranjat că am fost deja acolo unde am fost în câteva luni. Cuvintele scepticism și frică îmi vin pe limbă. Ne este frică de alte eșecuri și eșecuri? Sau nu ne place să recunoaștem că avem o problemă? Și, în același timp, ne îngrășăm încet.

De ce s-a întâmplat?

De multe ori doar ne-au folosit.

În mod convenabil, nu ne-au vândut nimic într-un pachet uimitor. Toate rahaturile despre pastile miraculoase, diete și suplimente care nu ne-au ajutat pur și simplu au rupt complet metabolismul anterior sănătos. Electrostimulatoare, unde în timp ce stați în fața televizorului cipiți calm chipsuri și pierdeți în greutate pe cont propriu. Nu e nimic de facut. Doar plătește. Nu-mi vine să cred.

  • Spune-i orbului că va vedea și va plăti pentru orice. Spune-i obezilor că va slăbi fără durere, va plăti și el cu plăcere. Uneori simt că, cu cât suntem mai tâmpiți, cu atât suntem mai dispuși să oferim.
  • Dimpotrivă, spuneți unei persoane că poate realiza ceva de unul singur, prin voința sa, și pentru el își va pierde imediat farmecul și valoarea.
  • Spune-i că trebuie să-și ia confortul și consumul și să înceapă să caute motive pentru care nu poate.
  • Spune-i că nu are o voință suficient de puternică și că nu te va plăcea.

Toate informațiile și cărțile din lume sunt inutile dacă nu ne schimbăm .

Trebuie să înțelegem care este cauza și declanșatorul câștigului nostru. Stres? Muncă? Lene? Depresie? Îngrijorat? Gourmet? Puțină mișcare? Boală? Nu avem totul sub control complet, dar ne putem confrunta întotdeauna cu greutate excesivă.