doarmă

subiecte asemănătoare

98 la sută din populație l-au întâlnit, dar doar aproximativ o cincime s-au bucurat de întâlnire cu consecințele - un blister dureros pe buze. Te infectezi cu el o singură dată și nu mai scapi niciodată de el. Îl poți adormi foarte mult timp.

Virusul herpes simplex tip 1 preferă să supraviețuiască în corpul uman. Este responsabil de răni de la nivelul gurii, obrajilor, ochilor și nasului, inclusiv ale mucoaselor. Dacă nu ați avut așa ceva, probabil că sunteți doar un purtător de viruși. Te va umfla când trec vremurile grele și vei avea un sistem imunitar slăbit din cauza bolilor sau a stresului. Sau primăvara care se apropie.

UȘLARUL TOT PUTERE

MIROSI!

Cele mai bune efecte sunt în usturoiul crud, gătitul își pierde puterea. Adăugați-l în mâncare cu puțin timp înainte de finalizare, tăiați-l în bucăți mici sau extrudat. Numai așa este mai eficient decât gătit întreg sau tocat grosier.
Dar cum să suprimi respirația neplăcută de usturoi? Unele nu permit o bucată de pătrunjel fierbinte sau boabe de cafea, altele consideră sigur un pahar de lapte cald. Încercați, veți vedea. Într-un moment în care vă răsfățați cu usturoiul pătat mai des, acordați mai multă atenție igienei decât oricând. Silica usturoiului trece prin pereții intestinali în sânge și este excretată nu numai prin sistemul digestiv, ci și prin plămâni, piele și, de fapt, toate fluidele corpului.
Avertizare!
Usturoiul nu este pentru toată lumea. De asemenea, puteți fi alergic la acesta. Evitați-l dacă suferiți de migrene, distrugeți ulcerul stomacal sau duodenal sau probleme cu vezica biliară. Deși usturoiul are, în general, un efect benefic asupra digestiei, în cazul dumneavoastră poate fi un starter pentru dureri severe de stomac sau de vezică biliară.

DĂ-ȚI LYZINE

Pe lângă alimentele bogate în vitamina C, grupa B și zinc, acordați atenție raportului corect de aminoacizi arginină și lizină din alimente. Ar trebui să existe mai multe altele în cazul tău. Lizina combate formarea rănilor și previne absorbția argininei, al cărei exces pe placă crește probabilitatea apariției mai frecvente a veziculelor de herpes. Sprijină răspândirea virusului herpes simplex. De aceea, evitați să mâncați ciocolată, nuci, în special arahide și caju, mazăre verde, produse cola, gelatină și bere. Pâinea integrală, ovăzul, făina albă, soia și nuca de cocos sunt, de asemenea, inadecvate. Ce alimente sunt pline de lizină benefică? Pește, pui, vițel și miel, lapte și produse lactate, fasole, drojdie, majoritatea legumelor și fructelor. Bucurați-vă de ele cât mai des posibil, sunt o mare prevenire nu numai a rănilor neplăcute, ci și a infecțiilor bacteriene. Lizina nu poate fi produsă de organism și este dependentă de aportul său din alimente sau sub formă de tablete. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul despre utilizarea acestora.

BOMBE DE CARNE

O dată pe lună, uitați de toate lucrurile rele pe care le-ați auzit despre ficat și gătiți păsările de curte. Vă furnizează vitamina A, fără de care nu există o piele sănătoasă sau o imunitate care funcționează bine. Ficatul conține și vitamina B12, necesară pentru producerea de celule roșii din sânge și buna funcționare a sistemului nervos central.

Nu renunța la pui. Viceversa! Din când în când, alternează-l cu curcan, rață sau gâscă. Dacă păziți linia și vă este frică de grăsimi, majoritatea „împing” în piele. Îndepărtați-l înainte de coacere sau tocană. Păsările de curte vă vor încărca cu vitamine B, în special trei, niacină, care este considerată o vitamină pentru sănătate și frumusețe. Susține buna funcționare a digestiei, a pielii și a nervilor. Păsările de curte includ, de asemenea, vitamina B6, piridoxina, importantă în metabolismul celulelor roșii din sânge și a sistemului nervos. Ajută la transformarea grăsimii corporale în energie și, dacă îi oferi suficient acid folic și vitamina B12, te va recompensa prin reducerea nivelului de homocisteină, un aminoacid cu risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Sânii de pasăre au o cantitate semnificativă de seleniu, care este unul dintre cele mai importante elemente care asigură funcționarea 100% a corpului uman, inclusiv sistemul imunitar. Coapsele mai întunecate îți oferă fierul de care ai nevoie pentru hematopoieză și anti-oboseală. De asemenea, conțin o cantitate interesantă de zinc, care beneficiază de funcționarea sistemului de reproducere, creștere și digestie. De asemenea, stimulează sistemul imunitar, combate infecțiile și contribuie la o mai bună vindecare a rănilor.

Susține funcționarea corectă a creșterii insulinei și a părului, îmbunătățește calitatea acestora. Este prezent și în produsele lactate, ouăle, leguminoasele, sardinele, fructele de mare și stridiile. Cu toate acestea, până la o treime mai mare conținut de zinc se mândrește cu carne de curcan mai închisă la culoare. Rața și gâsca fac, de asemenea, valoroase o proporție semnificativă de fier și vitamina B2, riboflavina, a cărei deficiență se manifestă prin inflamația mucoasei orale și a colțurilor orale. Riboflavina este importantă pentru starea bună a pielii, a ochilor și a inimii. Îl puteți găsi și în friptura de porc sau de vită, brânzeturile tari, brânza de vaci și drojdia. Asigurați un aport adecvat pentru diabet, unele boli ale vezicii biliare și ale intestinului subțire, atunci când utilizați contracepție și dacă vă răsfățați într-un pahar și o țigară aici și acolo.