Publicat 11.08.2013 la 13:06 în categoria Fapte interesante, citiți: 121x

Tu știi asta. Viața ta ar putea fi puțin mai frumoasă dacă în cele din urmă pierzi în greutate, economisești pentru o mașină nouă sau măcar o ai vopsit. Poate că în cele mai frumoase idei ale tale mai știi încă o limbă mondială, te îmbraci mai bine și ai mai mulți prieteni. Visele ar fi, dar cumva nu și nu le vor aduce la realitate. Ai întâlnit aceste rânduri? Dacă da, nu vă agățați capul. Îți lipsește doar motivația!

Jurnal motivațional

cele frumoase
Pentru a fi puțin mai aproape de visul tău, trebuie să începi să-ți vizualizezi cele mai frumoase idei despre tine. Mulți oameni au creat un așa-numit jurnal motivațional. Este un jurnal obișnuit, în care îți înregistrezi zilnic visele și dorințele, îți stabilești obiective pe care vrei să le depășești și scrie în fiecare zi în jurnal ce ai făcut astăzi pentru a-ți îndeplini visul. Nu scrii niciodată lucruri negative! Veți găsi întotdeauna doar cei frumoși și optimiști în fiecare zi!

Cum să o facă? Pregătiți reviste vechi, foarfece și lipici

Dacă visul tău este să slăbești kilograme în plus, asigură-te că ai un obiectiv clar. De exemplu: „Până la sfârșitul lunii septembrie, voi cântări cu 10 kilograme mai puțin decât astăzi”. Scrieți-l într-un jurnal și decupați această imagine și apoi lipiți o imagine care vă va motiva: O fotografie a unui corp subțire, un costum de baie frumos, o rochie pe care o veți purta. În fiecare zi, scrie în jurnalul tău ce ai mâncat și cât timp ai exersat. De asemenea, sunt incluse lucruri mici, cum ar fi plimbarea câinelui și utilizarea scărilor în locul liftului!

Cititorul nostru Mirka păstrează un jurnal atât de motivațional de mult timp. „Am vrut să slăbesc. Am decis să merg cu bicicleta în fiecare zi și am scris întotdeauna numărul de minute petrecute pe bicicletă în jurnalul meu. Când am văzut că timpul se înrăutățește și jucam din ce în ce mai mult sport, m-am simțit foarte bine! A fost suficient să răsfoiesc jurnalul și când am văzut cât timp investisem într-o figură mai bună, nu am vrut să renunț. Am slăbit opt ​​kilograme frumoase. Recomand tuturor! ”

Jurnalul vă va ajuta să vă îmbunătățiți atitudinea față de viață

Pesimiștii puternici ar putea începe și un astfel de jurnal. Crezi că zilele tale curg ca apa și nu se întâmplă nimic special? Gresesti! Există, de asemenea, banalități și fleacuri în viața fiecărei persoane, care sunt un motiv de bucurie. Ai cumpărat o înghețată bună pe drumul spre casă de la serviciu? Pune-o într-un jurnal. Jurnalul motivațional conține tot ceea ce este bun și frumos, care este și va face parte din viața ta.

Începeți să spargeți gândurile și temerile dăunătoare

Majoritatea oamenilor sunt separați de îndeplinirea dorințelor lor prin credința că nu o au. Ori nu sunt prea puternici sau abili pentru a realiza ceva, sau pur și simplu se consideră ghinioniști care nu vor reuși niciodată. Uitați de astfel de gânduri! În fiecare zi, faceți un mic lucru care va elimina întotdeauna această întuneric! Zâmbește vânzătoarei din magazin. Faceți loc în autobuz pentru persoanele în vârstă. Faceți schimb de mâncare la restaurant dacă nu sunteți mulțumit de ea. Faceți un telefon enervant!

O singură înțelepciune spune: Nu vă fie frică să fiți uimitori! Și atât. Este suficient. Deci noroc!