calculator

Indicele BMI - calculatorul BMI vă va spune dacă sunteți supraponderal. Sfaturi pentru pierderea în greutate dacă nu știi cum să slăbești fără efectul yo-yo. Amintiți-vă că calculul BMI este doar orientativ, resp. nu este complet precis deoarece nu ia în considerare mulți factori precum structura corpului, genetică,…. Calculați-vă IMC pe calculatorul nostru și vedeți cum vă descurcați. În plus, veți vedea și calificarea mașinii ca rezultat și care ar trebui să fie greutatea dvs. ideală, astfel încât veți afla cât de mult trebuie să slăbiți.

Indicele BMI - formula de calcul

Bmi = greutate (kg) ²/înălțime (m)

Calculator BMI

Introduceți greutatea în kilograme și înălțimea în centimetri, iar calculatorul bmi va calcula indicele Bmi pentru dvs.

Dacă doriți să calculați greutatea ideală, care ia în considerare, de asemenea, dacă sunteți bărbat sau femeie și, de asemenea, tipul figurii dvs., faceți clic pe „greutatea ideală - calcul”

Index BMI - Așa cum ești?

Mai puțin de 19 - ești subponderal, ceea ce înseamnă că ar trebui să te îngrași. Nu trebuie să fie grăsimi, cel mai bine este să câștigi masa musculară

19-25 - Ura. Greutatea ta ar trebui să fie normală. Pierderea în greutate nu ar trebui să vă afecteze. Modelare maximă a unor jocuri. Deși cu siguranță nu veți strica nimic cu un stil de viață mai sănătos.

25-30 - Degetul de avertizare ridicat. Da, ești supraponderal. Ar trebui să vă gândiți cum să slăbiți. Cum să începi astăzi și să-ți pui corpul "la latură". Tot ce ai nevoie pentru a slăbi poate fi găsit pe acest site.

30 - 40 - AVERTIZARE. Excesul tau de greutate este deja grozav. Trebuie să slăbești imediat. Sănătatea ta este în joc și aspectul tău nu va mai fi bogat. Începeți prin a citi articolul „Pierderea în greutate sănătoasă” .

40 și mai mult - Dacă nu începeți să slăbiți cât mai curând posibil, poate fi prea devreme. Nu așteptați - pierdeți în greutate.

9 Răspunsuri la indexul BMI - calculator

Chiar am nevoie să slăbesc, am înălțimea de 180 cm și greutatea de 92, iar burta pe care o am mare va interfera cu sforăitul, dar și în alte activități

Bună, am 13 ani 162cm și 57kg. Trebuie să slăbesc la acei 50kg. Pot să slăbesc fără să-mi schimb dieta? Încerc să evit dulce, dar nu întotdeauna funcționează. Mă antrenez de aproximativ două săptămâni și până acum nu văd deloc modificări. Și ce trebuie să fac pentru a slăbi fără efectul yo-yo și pentru a menține acea greutate? Și ce alimente ar trebui să evit?

O dietă sănătoasă și mai mult exercițiu vă vor ajuta ...
Deși nu va fi peste o săptămână sau două, dar va fi sănătos și benefic pentru organism.
🙂

Bună ziua, acesta este de la 18 ani, dar am nevoie de sfaturi. Are 12 ani, 164 cm și 52 kg. Arat teribil! Aș vrea să slăbesc aproximativ 47-48 kg. Vă mulțumesc pentru sfat.

Bună ziua, știu că au trecut 18 ani, dar am nevoie de ajutor. Am 11 ani și 47 de kilograme trebuie să slăbesc 10 kilograme pentru că merg la curs doar cu băieți care cântăresc 30-35 de kilograme
Vă mulțumesc scrieți aici

Ce s-a întâmplat cu vârfurile în sus și cu cele în jos. Le-aș da gâzilor ăștia un mic. Oricum nu sunt cel mai bun la imaginat măsurători, dar sună curbat și sunt mai degrabă atras de fetele cu curbe. Îmi plac întotdeauna șolduri mai mari și lucruri de genul acesta. Îmi place și faptul că ai sângele portughez și spaniol în tine. Este destul de atractiv Deci, pentru mine, sună grozav! De asemenea, se pare că ai o greutate mare, în ciuda tulburărilor tale alimentare. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți câteva kilograme, încercați un pic de jogging dacă vă simțiți confortabil. Sau stai departe de băuturile bogate în zahăr.

Bună ziua, știu că este de la 18 ani, dar am nevoie de sfaturi de urgență ... Am ASI 165 cm și 63 kg și 12 ani 🙁 pentru vârsta mea o astfel de greutate este teribilă Arăt groaznic 🙁 vă rog să cereți sfat și am câteva întrebări: 1. Dacă voi începe o dietă cu fructe, aș putea include fulgi de ovăz în ea?
2. Cât aș putea pierde în 23 de zile?
3. Cât de mult ar trebui să cântăresc la înălțimea și vârsta mea? Multumesc pentru raspunsul tau:))

Bună Danka, chiar la început vreau să vă spun că sunteți cu adevărat tânăr și că nu are rost să vă îngreunați viața cu niște diete. Nu funcționează. Cel mai bun mod este să „trăiești sănătos”, adică mult exercițiu, o dietă sănătoasă. IMC (deși are vârsta de 18 ani) este de 23,1, ceea ce reprezintă o greutate normală. V-aș recomanda să vă întăriți mușchii, adică să nu urmați o dietă, ci să vă mișcați. De exemplu, vă puteți înscrie la o petrecere de dans, puteți merge la o piscină, puteți alerga ici și colo și așa mai departe. Dar desigur chipsuri, dulciuri excluse din dietă sau cel puțin o cantitate mai mică. În ceea ce privește dieta cu fructe, personal nu aș recomanda-o, deoarece poate avea un efect yo-yo, adică pentru a recâștiga creșterea în greutate. Dar dacă o faci, poți include și fulgi de ovăz. Puteți pierde foarte mult în 23 de zile, dar depinde de modul în care mâncați, cum vă mișcați și așa mai departe, deci nu poate fi determinat. Dar adevăratul lucru este de 5 kg pe lună dacă faci mișcare și mănânci sănătos. Greutatea ta ideală este de aproximativ 59 kg.
Și astfel de sfaturi în concluzie: beți multă apă!
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
Ivana

Bună ziua, știu că asta este de la vârsta de 18 ani, dar aș vrea să vă cer sfaturi.Am 15 ani și sunt supraponderal și sunt foarte mic, am doar 157 cm și deja 64-65 kg ca niciodată, eu exersează exerciții pe o parte și mănâncă din ce în ce mai sănătos (legume, fructe) ... Am nevoie de sfaturi ... dacă nu, mulțumesc oricum, înțeleg că nu am 18 ani…. dar scrie-mi un e-mail ....

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"