Cum ne descurcăm cu cifra și sănătatea de mai mulți ani a dezvăluit indicele de masă corporală (indicele IMC). Dar acum există o mulțime de concurență pentru el. Faceți cunoștință cu ABSI - indicele formei corpului .
De mai bine de patruzeci de ani, oamenii de știință din întreaga lume au căutat o formulă eficientă prin care este ușor să se determine cine este sănătos și cine nu. Pentru o lungă perioadă de timp, indicele de masă corporală sau IMC a îndeplinit acest rol (și o face și în cazul multor experți și al majorității publicului). Numărul indicelui poate fi calculat cu ușurință din raportul dintre înălțimea corpului și greutate, iar valoarea rezultată vă va informa dacă sunteți subponderal, greutate normală, supraponderal sau obez. .
Dar sugerează doar multor oameni, deoarece, de exemplu, pentru sportivi sau pentru unele persoane cu probleme de sănătate, IMC este înșelător și nici măcar nu este folosit, sunt de acord experții. Un val de critici a crescut împotriva IMC în ultimii ani, iar experții au început să sublinieze că oricine dorește cu adevărat să-și păstreze greutatea și sănătatea este mai degrabă circumferința taliei decisivă decât IMC. .
Cât de mult ai în centura ta ?
În general se afirmă că o femeie sănătoasă ar trebui să aibă o circumferință a taliei de până la 80 cm. Dacă are până la 88 cm în talie, merită să ne gândim și, atunci când numărul este chiar mai mare, indică un risc pentru sănătate. Și aici, însă, opiniile experților diferă. În timp ce în Europa considerăm circumferința taliei de 80 cm pentru femei și 94 cm pentru bărbați ca fiind limita obezității medii, instituția americană condusă de American Heart Association afirmă 88 cm pentru femei și 102 cm pentru bărbați drept valori limită .
În orice caz, circumferința taliei este un criteriu important, în principal pentru că indică cantitatea de grăsime viscerală (intestinală) din organism și, prin urmare, severitatea riscului pentru sănătate. Grăsimea viscerală este grăsimea stocată în jurul organelor, în special în abdomen. Excesul său nu este doar un defect cosmetic, ci și un semn al posibilului pericol de colesterol crescut și grăsimi din sânge, hipertensiune arterială, boli cardiace și vasculare și indică, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet. .
Deși circumferința taliei în sine poate spune multe despre sănătatea ta, acest număr este, de asemenea, înșelător. Prin urmare, cercetătorii au venit recent cu o nouă formulă care încorporează toți acești factori împreună - înălțimea, greutatea și circumferința taliei. Ei l-au numit „A Body Shape Index” sau ABSI și au sarcina de a determina care formă a corpului este „mai periculoasă” pentru sănătate.
CUM FUNCȚIONEAZĂ ABSI ?
ABSI, sau indicele de formă al corpului tradus, este o formulă care include calculul înălțimii, greutății și circumferința taliei. Creatorii săi - endocrinologul Jesse Krakauer și fiul său Nir de la City College din New York - au realizat recent un studiu care a implicat mai mult de paisprezece mii de americani, inclusiv femei însărcinate. . „ABSI s-a dovedit a fi mult mai precis în calcularea posibilelor decese cauzate de obezitate,” a declarat cu o adăugare importantă că o proporție semnificativă de voluntari erau expuși riscului în conformitate cu indicele ABSI, deși IMC-ul lor era în normă .