În sănătate, așa-numitul Indicele IMC - Indicele masei corporale (IMC) dacă este necesar să se determine dacă pacientul este subnutrit, supraponderal, obez sau cu greutate adecvată. Persoanele obeze prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet, accident vascular cerebral, cancer sau boli cardiovasculare.

toate acestea

Formula pentru calcularea IMC

Calculul IMC

Cum se calculează indicele IMC?

Formula pentru calcularea indicelui IMC este simplă: greutatea pacientului în kilograme este împărțită la înălțimea sa în metri pe secundă. Indicele IMC = greutate/înălțime în metri²

  • Pacientul cântărește 90 kg
  • Înălțimea sa este de 1,9 m
  • 1,9² = 3,61
  • Indicele IMC = 90/3,61 = 24,93

Cum să faceți față rezultatului unui indice IMC?

Organizația Mondială a Sănătății a definit rezultatele pe baza indicelui IMC după cum urmează:

Indicele IMC este mai mic de 18,5 = malnutriție
Un IMC scăzut indică faptul că ar trebui să câștigi mai multă greutate. Se recomandă să consultați medicul despre opțiuni.
Indicele IMC este între 18,5 și 25 = greutatea este normală
Dacă IMC este în acest interval, aveți o greutate sănătoasă. Menținerea unei greutăți sănătoase reduce incidența problemelor de sănătate.
Indicele IMC este între 25 și 30 = supraponderal
Un IMC între 25 și 30 indică faptul că sunteți ușor supraponderal. Din motive de sănătate, se recomandă reducerea greutății.
Indicele IMC este între 30 și 40 = obezitate
Ești prea supraponderal. Risci complicații grave de sănătate dacă nu slăbești.
Indicele IMC este mai mare de 40 = obezitate morbidă
Exces de greutate extrem de mare. Foarte des asociate cu complicații de sănătate.

Definițiile indicelui IMC variază în funcție de țară

Clasificarea pacienților în funcție de indicele IMC poate varia în funcție de țara în care trăiește pacientul. De exemplu, în Japonia, greutatea normală sănătoasă este definită de un indice IMC între 18,5 și 22,9, supraponderalitatea între 23 și 24,9 și orice număr peste 25 este considerat obezitate.

Până în 1998, de exemplu, indicele IMC de până la 27 de puncte era considerat o greutate sănătoasă în Statele Unite. După acel an, clasificarea Organizației Mondiale a Sănătății a fost re-adoptată, iar 25 de milioane de americani s-au schimbat imediat din oameni sănătoși în oameni supraponderali.

Înainte de 1998, o persoană cu un indice IMC de 26,8 ar fi considerată supraponderală în Japonia și o persoană sănătoasă în Statele Unite.

Dezavantaje

Indicele IMC are, de asemenea, dezavantajele sale. Nu ține cont de cantitatea de grăsime corporală pe care o are o persoană și de cantitatea de mușchi cântărește. Astfel, un sportiv înalt, înalt poate obține un indice IMC mai mare comparativ cu o canapea căptușită acasă. Cu toate acestea, Domased va fi supraponderal la început, în timp ce un atlet cu siguranță nu.

5 mituri despre IMC pe care nu ar trebui să le crezi

Un IMC scăzut vă va asigura că sunteți sănătos

Grăsimile sunt asociate cu lucruri precum hipertensiunea arterială, glicemia crescută și colesterolul ridicat. Deci, am putea spune că un IMC scăzut ar rezolva toate aceste probleme, nu? Rău. Într-un studiu, experții au evaluat un IMC de aproximativ 40.000 de adulți. De asemenea, au comparat date privind tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge, colesterolul, valorile inflamatorii și nivelul insulinei. Au descoperit că mulți oameni din categoria „obezi"Mic numere de eșantion iar mulți din categoria „IMC normal” aveau tensiune arterială crescută, zahăr din sânge și colesterol.

Exact așa poate stigma greutății poate afecta sănătatea. Este posibil ca mai mult de jumătate dintre persoanele din studiu să fi fost diagnosticate greșit. Medicii văd o persoană cu greutate normală și este puțin probabil să verifice dacă există colesterol ridicat sau zahăr din sânge. O astfel de persoană nu va primi apoi tratamentul de care ar avea nevoie.

IMC ridicat crește riscul de atac de cord

Ca și în cazul zahărului din sânge, tensiunii arteriale și colesterolului, multe studii au arătat o asociere între IMC ridicat și riscul de infarct. Cu toate acestea, un studiu care a analizat mai mult de 4.000 de perechi de gemeni identici a constatat că înalt IMC aceste nu crește riscurile. Experții i-au urmărit pe gemeni timp de 12 ani. Au existat 203 atacuri de cord și 550 de decese între gemeni cu IMC mai mare și 209 de atacuri de cord și 633 de decese între gemeni mai săraci. Chiar și la gemenii cu un IMC de 30 sau mai mult (ceea ce ar însemna că sunt deja obezi), nu a existat o creștere a riscului de infarct.

O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice vă vor reduce întotdeauna IMC

Muschii cântăresc mai mult decât grăsimea. Deci, dacă cineva adaugă exerciții fizice și o dietă sănătoasă regimului lor obișnuit, se poate îngrășa. Și nu este deloc un lucru rău. „Oamenii pot fi sănătoși cu diferite dimensiuni ale corpului”, spun experții în tratamentul obezității. Cu toate acestea, mulți medici îi etichetează adesea și îi acuză că arată obezi. Chiar dacă pacientul respectă principiile unei diete sănătoase și exercită în mod regulat.

Sunteți sănătos dacă IMC-ul dvs. este între 19 și 25

Dacă nu știți cum să împărțiți scara IMC, un IMC sub 18,5 este subponderal, între 18,5 și 24,9 este normal, 25 până la 29,9 este supraponderal și 30 sau mai mult este obez. Dar nu a fost întotdeauna așa.

În America, de exemplu, regulile IMC s-au schimbat în 1998. Categoria supraponderală a fost redusă de la 27,8 la 25. Deodată, de seara până dimineața, o femeie care măsoară 162 cm și cântărește 70 kg a devenit o femeie supraponderală.

Când oamenii au întrebat mai târziu experții în cauză de ce comisia a redus numărul, când totul sugerează că trebuie crescute mai devreme, au primit răspunsul după cum urmează: da, experții au ajuns la aceeași concluzie, valorile trebuie crescute . Dar politicienii au solicitat recomandări care sunt în conformitate cu standardul global. La final, însă, a devenit clar că recomandările IMC din SUA au fost finanțate de companiile farmaceutice care produceau medicamente pentru slăbit în acel moment.

IMC este o măsură bună de sănătate

Că acesta este un mit ar trebui să fie clar. Având în vedere că liniile directoare au fost stabilite fără cunoașterea elementelor de bază ale protecției sănătății și știm că IMC nu funcționează pentru toată lumea, este destul de clar că aceasta nu este o măsură corectă a sănătății. Potrivit unor experți, greutatea nu trebuie luată deloc ca o măsură a sănătății.

„Dacă medicii se concentrează pur și simplu pe scara de greutate, aceasta poate duce la simplificarea excesivă a sănătății, ignorând alte informații și chiar etichetarea greșită și jenarea pacienților”, cred unii. susținătorii nerecunoașterii IMC.

Concentrarea pe IMC și greutate poate abate atenția medicilor de la a dezvălui adevărata problemă din spatele bolii. Aici putem reveni la diferența menționată mai sus „conectează” și „cauzează” boala. Cercetările nu au arătat că greutatea este cauza majorității problemelor pe care le spunem că le cauzează. După cum puteți ști, pierderea în greutate sau reducerea IMC vor fi o soluție eficientă?