Astăzi, fitnessul nu mai este doar un sport și un stil de viață - ci și o afacere bună. Rețelele de socializare sunt ocupate de diverși influențatori de fitness, dar este adesea dificil să găsești o inspirație reală sau o valoare adăugată pentru ei - și să o exprimăm direct - răspândesc iluzii. Prin urmare, am ales 5 profiluri care merită cu adevărat vizionate dacă sunteți serios cu privire la fitness.

influențatori

Veți găsi sfaturi de instruire, informații din lumea nutriției, episoade interesante de întrebări și răspunsuri sau inspirație pentru mâncare sănătoasă.

TOP 5: influențatori de fitness care merită vizionați!

Lucie Minářová

Lucka are aproape 57.000 de adepți, cu care împarte în mod regulat sfaturi pentru antrenamente, mâncare sau o privire asupra percepției propriului corp.

Lucka aparține pilonii scenei cehe a influențatorului de fitness. Ea se definește ca „marketeer”, crossfiterkka, halterofil, antrenor, influencer, blogger și Youtuberka.

El a răspândit în mod regulat idei podcast Casetele sănătoase, în care se concentrează nu numai pe exerciții fizice și o dietă sănătoasă, ci mai ales pe sănătatea mintală.

Pe Instagram arată că nu este vorba doar de cărămizi pe stomac - dar, pe de altă parte, nu este nimic în neregulă cu cineva care să se laude cu ei. Apelează la bunul simț și percepția întregului context.

Lucka este, printre altele antrenor de succes iar fondatorul program de antrenament pe care îl voi exercita, care se caracterizează astfel:

„Iubiți mișcarea, mâncarea sănătoasă, pe voi înșivă, împrejurimile voastre - și, mai ales, bucurați-vă de călătorie!” El creează treptat o comunitate de instruire în care femeile nu se tem de greutățile grele pe bara, se pot bucura de antrenament, iar mâncarea nu este un dușman pentru ele, dar invers: un combustibil important fără de care nu ar putea da rezultate de top.

Lucka contribuie, de asemenea, în mod regulat la canalul ei de Youtube. Videoclipul cu 14 obiceiuri sănătoase care i-au schimbat viața a fost un mare succes. Aveți și unii dintre ei stăpânite? Vedeți acest lucru în următorul videoclip:

Preferatele noastre includ, de asemenea, un videoclip despre 22 greșeli de fitness, pe care toată lumea ar trebui să o evite:

Timea Trajteľová

Timea este, fără îndoială, unul dintre cei mai de succes bikini de fitness din Slovacia. A început în natură, apoi a fost transferată la IFBB. Este un de două ori campion mondial de fitness la bikini junior A de trei ori campion european junior.

Această brunetă zâmbitoare este una dintre cele mai frumoase femei de pe Instagram slovacă - cu toate acestea, calitățile Timeine nu se termină aici 😊.

Timea nu este doar o demonstrație a unui motociclist și a unui antrenor, ci și un marketer talentat. Doar câțiva își pot folosi în mod similar potențialul și pot construi un brand de succes. Timea a lansat-o recent pe a ei Magazin electronic și marca de îmbrăcăminte și accesorii pentru exerciții - Timme.

Timea este activ în special pe Instagram, acolo unde este în mod regulat pregătește și împărtășește provocările de formare pentru fete. Combină cardio și elemente de forță, motivează și susține - și este în el cu adepții săi.

Timea nu mai concurase de mai bine de un an și jumătate, dar nu rămăsese inactivă între timp. Ea a reușit nunta - și astăzi este deja pe deplin activă în Republica Cehă. Nu ascund faptul că ea nu a trădat competiția și pregătește o revenire competitivă.

Timea, de asemenea, împărtășește în mod regulat fragmente din viața sa privată pe canalul Youtube sub numele Calea vieții mele.

Lukáš Roubík

Puțini pot aduce lumea de top a culturismului mai aproape și mai sobră. Lukáš a studiat nutriția la Facultatea de Medicină a Universității Masaryk, are o diplomă de inginer la Universitatea Tehnică Cehă în Inginerie Clinică și Biomedică.

A început să se antreneze la liceu și în timpul studiilor sale ulterioare a reușit să obțină titlul de campion al Republicii Cehe la categoria tineret și junior la culturism.

Lukáš este unul dintre cei mai citiți autori de fitness din Slovacia și Republica Cehă. El a scris cartea Pregătirea pentru o competiție de culturism de la A la Z, iar în urmă cu doi ani o extrem de reușită Nutriție modernă în fitness și sporturi de forță.

Apropo, această carte ar trebui să fie o parte obligatorie a bibliotecii fiecărui pasionat de fitness - notă. autor 😊.

Lukáš a fondat în 2017 împreună cu Miloslav Šindelář Institutul de nutriție modernă O instituție de învățământ care își dezvoltă seminariile și instruirile informații moderne și bazate științific (nu numai) din lumea nutriției.

În prezent Lukáš pregătindu-se pentru o competiție de culturism iar profilul său de Instagram este plin de practic de înțeles sfaturi de la pregătire, inspirație pentru antrenament și dietă.