osteoporoză
Osteoporoza este o boală metabolică osoasă în care cantitatea de masă osoasă scade și apar tulburări ale structurii osoase, ceea ce crește riscul de fracturi.
Perioadele critice pentru originea sa sunt în special perioadele de menopauză și bătrânețe.

  • Există mai mult de 200 de milioane de oameni în lume cu osteoporoză, în Slovacia sunt 400.000 de oameni.
  • La fiecare 3 secunde, cineva rupe un os din cauza osteoporozei.
  • Una din trei femei și unul din cinci bărbați cu vârsta peste 50 de ani au suferit o fractură osteoporotică.
  • Mai multe femei mor ca urmare a unei fracturi de col femural decât cancerul ovarian, uterin și de col uterin combinate.
  • Riscul unei fracturi la bărbați este cu 27% mai mare decât riscul de a avea cancer de prostată.
  • Se estimează că până în 2050, numărul fracturilor de șold va crește cu 310% la bărbați și cu 240% la femei.
  • 50% dintre persoanele care au avut deja o fractură osteoporotică vor avea alta.

Cum se manifestă osteoporoza?

  • Ar trebui să observați dureri de spate atipice care se agravează odată cu mișcarea și încordarea.
  • Durerea severă apare de obicei brusc, după o mișcare rapidă, cel mai adesea în zona coloanei vertebrale toracice inferioare și a coloanei sacrale, trăgând spre abdomen și membrele inferioare.
  • Osteoporoza duce, de asemenea, la deformări vertebrale, manifestate adesea printr-o fractură după o leziune mică.
  • Reducerea înălțimii poate fi, de asemenea, un simptom.
  • Puteți detecta cu ușurință boala în timpul unui examen densitometric preventiv, care vă va arăta cât de puternice sunt oasele.


Osteoporoza nu este o boală feminină, afectează și bărbații!

Nu este niciodată prea târziu pentru a preveni. În mod ideal, începeți să vă îngrijiți sănătatea oaselor imediat, indiferent de vârsta pe care o aveți. Osteoporoza este prevenită. Copiii ar trebui să aibă suficientă mișcare, o nutriție bogată în calciu și este cu siguranță necesar să vă gândiți și să completați în mod regulat vitamina D3 sub forma unui supliment natural de vitamine. Perioada critică pentru dezvoltarea osteoporozei și a primelor manifestări este debutul menopauzei la femei și vârsta de 55 de ani la bărbați. Adulții ar trebui să adauge regulat calciu natural vitamina D3 și vitamina K2, care ajută la absorbția calciului și apoi îl direcționează direct către oase și dinți și împiedică depunerea calciului în vasele de sânge și țesuturile moi. Incepe acum!


6 pași către oase sănătoase și un viitor fără fracturi

  1. Fă exerciții fizice în mod regulat - ideal este antrenamentul cu greutatea proprie, întărirea musculară și antrenamentul de echilibru.
  2. Răsfățați-vă cu o nutriție corectă - calciul și vitamina D3 sunt cele mai importante pentru oase.
  3. Feriți-vă de obiceiurile proaste - mențineți-vă greutatea corectă, evitați fumatul și băutul excesiv.
  4. Aflați riscul de osteoporoză - spuneți medicului dumneavoastră dacă ați avut deja o fractură, aveți o boală care vă afectează sănătatea oaselor sau luați medicamente care vă afectează osul.
  5. Testați-vă și tratați-vă dacă este necesar - dacă aveți un risc crescut de osteoporoză, adresați-vă.
  6. Luați în mod regulat o mulțime de vitamine K2 și D3 ca supliment nutritiv.