Vă oferim o gamă largă de exerciții:
Putere yoga
Yoga hormonală
Pilates
Tabata
Pasul de putere
Fitlopta
Haltere
Antrenamentul cercului
Jumping
Cărămizi
Antrenament celulita
TRX Pilates
A face exerciții fizice
Relaxare miofascială
Rulare
Sistem SM
Om puternic
Fes și picioare
Antrenament de Halloween
petrecere de Craciun
Închis- vacanță
Power yoga pentru începători
Yoga pentru seniori
Putere yoga
Power yoga este un sistem de exerciții bazat pe întărirea, întărirea și întinderea mușchilor întregului corp. Se concentrează asupra.
Yoga hormonală
Terapia yoga hormonală (yoga hormonală, HJT) se concentrează pe armonizarea și activarea hormonilor feminini.
Pilates
Esența exercițiilor Pilates sunt mișcări precise, controlate, efectuate cu respirație conștientă și o concentrare ridicată a minții. În timpul exercițiului.
Tabata
Tabata este un antrenament intensiv care constă.
Pasul de putere
Este un tip de exercițiu dinamic de rezistență condiționat efectuat.
BOSU Balance Trainer formează pe o parte „jumătatea” mingii de gimnastică și pe cealaltă parte există o platformă solidă.
Fitlopta
Fitlopta este un ajutor pentru exerciții care ajută la îmbunătățirea sau chiar eliminarea tulburărilor de tensiune musculară și a tulburărilor de coordonare.
Haltere
Antrenamentul cu gantere este un exercițiu cu gantere cu o singură mână.
HIIT - antrenament pe intervale de intensitate mare
Antrenamentul cercului
Exersăm două tipuri de antrenament circular: 1. doar exerciții de cardio aerob se practică pe steppers 2. 1 rundă de cardio, 2 runde de aerobic, 3 runde de fese și picioare, 4 runde de mâini, 5 runde de abdomen sunt practicate pe steppers
Jumping
Este un exercițiu aerob dinamic pe trambuline specifice.
Cărămizi
Sarcina poate părea un moment ideal pentru odihnă și relaxare, dar de obicei este însoțită de oboseală, kilograme în plus și dureri de spate asociate.
Antrenament celulita
Pentru a minimiza celulita, este necesar să se exercite și să se consolideze anumite părți ale corpului, datorită exercițiilor, sistemul limfatic funcționează mai bine.
TRX Pilates
O combinație a celor mai bune caracteristici ale antrenamentului Pilates și TRX.
A face exerciții fizice
Antrenament - Întărirea este un exercițiu axat pe creșterea musculară și, prin urmare, pe creșterea forței fizice. Majoritatea femeilor evită să se întărească pentru că.
Relaxare miofascială
Este un auto-masaj care acționează asupra fasciei mușchilor, care tind să se contracte în anumite condiții și să provoace durere. Un astfel de masaj se concentrează pe punctele de declanșare, așa-numitele „puncte declanșatoare” care produc durere fie local, fie transmisă. Masajul se efectuează cu ajutorul unor bile speciale.
Rulare
Exercițiu cu o rolă de spumă. Rola de spumă este un dispozitiv de masaj realizat din spumă dură. Este folosit pentru masajul auto sau pentru deblocarea nodurilor musculare.
Sistem SM
Sistemul SM funcționează cu lanțuri musculare spirale definite anatomic. Efectul principal al metodei este de a induce o forță de tracțiune în zona discurilor intervertebrale.
Om puternic
Antrenamentul circular - Strongman, este o modalitate excelentă de a lucra asupra forței musculare și.
Fes și picioare
Întărirea picioarelor și a feselor
Întărirea întregului corp cu cauciuc. Este un tip de antrenament rezistent.