Mierea este considerată un antibiotic natural de secole. Cei mai mulți dintre noi au împușcat cu el pentru prima dată în tratamentul gripei sau a bolilor respiratorii. L-am putea întâlni chiar și cu indigestie. Știați că mierea conține peste 200 de substanțe naturale care favorizează pierderea în greutate? Am putea numi cu ușurință mierea un cocktail de aminoacizi, vitamine, minerale și enzime, care sunt cheia funcționării sănătoase a corpului nostru. Capacitatea mierii, pe care o reprezentăm în acest caz, este doar una dintre cele mai unice - susține metabolismul nostru.
Cum să o facă?
Dacă am bea un pahar cu o lingură de miere în fiecare zi înainte de micul dejun, senzația noastră de sațietate ar rămâne mai lungă și aportul nostru zilnic de calorii ar avea șanse mai mari de a ne stabiliza la un nivel acceptabil. Ne-am opri din a ne împinge cu „lucruri mărunte” care, după cum știm cu toții foarte bine, ne pun mai multă tensiune pe corp și pe stomac. Am economisi mult timp și nervi la dietele complicate inutil, la cumpărături scumpe și să nu mai vorbim de povara psihologică care vine mână în mână cu fiecare dietă. De ce stres? Să includem un pahar miraculos de apă cu miere în dieta noastră și să punem capăt excesului de sarcină. Planuri de dietă extinse și super-alimente noi în fiecare an, în care poate nimeni nu le mai știe, nu zboară în țara noastră. Așa cum au spus bunicile noastre, există frumusețe în simplitate.
Puterea miraculoasă a mierii
Mierea are nenumărate proprietăți pozitive pe care nu ni le putem permite. Nu este doar un îndulcitor gustos, ci și un antibiotic natural sau, în cazul nostru, drumul către greutatea visată. Să vorbim mai multe despre acest lichid auriu miraculos.
Sprijină arderea grăsimilor
Cum este posibil? Acționând pozitiv asupra microflorei intestinale, procesul de transformare a alimentelor este accelerat cu ajutorul mierii. În acest caz, corpul nostru este mai capabil să utilizeze substanțe nutritive și vitamine, deoarece acestea nu sunt depozitate atât de repede în organism într-o formă negativă - tampoane de grăsime. Tampoanele de grăsime ne arată cel mai adesea pe coapse, abdomen sau sub bărbie.
Sistem imunitar puternic
O microflora intestinală sănătoasă este baza pentru apărarea vitală a organismului împotriva bolilor. Substanțele care conțin miere stimulează activitatea intestinală și au un efect pozitiv asupra bacteriilor intestinale. Deci, nu trebuie să ne protejăm sistemul imunitar doar cu medicamente chimice sau vitamine, deoarece probabil că avem baza lor tot timpul sub nas.
Reglarea nivelului de zahăr din sânge
Spre deosebire de alți îndulcitori, mierea are un conținut ridicat de carbohidrați, datorită căreia nivelul zahărului din sânge crește și scade constant mai lent. Nu este necesar să exagerați cu miere, dar în cantități sănătoase poate fi cel mai puternic ajutor.
Somn liniștit
Multe tulburări de somn sunt cauzate de o scădere accentuată a nivelului zahărului din sânge în timpul somnului. Nu spunem că aceasta este singura cauză, dar este una dintre cele mai frecvente pe care le putem evita cu ajutorul tratamentului de miere de casă. Vechea rețetă binecunoscută pentru laptele cald cu miere a condus insomnia încă din cele mai vechi timpuri. Dar dacă nu ne place laptele cald, miere poate fi adăugată la orice ceai care ni se potrivește înainte de culcare.
Suprimă foamea
Nivelurile constante de zahăr din sânge, împreună cu scăderea leșierii insulinei, reduc în mod natural poftele noastre pentru dulciuri și ne ajută să ne simțim mai repezi în timpul mesei.
Crește performanța generală
Mierea este bogată în triptofan și în alți cinci aminoacizi importanți care determină producția de serotonină. Niveluri mai ridicate de serotonină ne recompensează cu pofta de viață și o concentrare îmbunătățită.
Miere de apă
Dozare pe cană: 1 lingură de miere, care se dizolvă în 250 ml de apă călduță. Apa cu miere trebuie băută pe stomacul gol înainte de micul dejun. Conține aproximativ 64kcal.