Cea mai mare dezvoltare economică a fost înregistrată de saunele cu infraroșu și lămpile cu infraroșu cu lungimea de undă de 2-25 microni, care au apărut pe piață în principal în Europa, Australia și Est. Au fost vândute aproximativ 700.000 de saune cu infraroșu și lămpi cu infraroșu pentru regenerarea sănătoasă a corpului, iar alte 30 de milioane de persoane au fost admise la terapia cu infraroșu. În mod independent, terapeuții germani s-au concentrat pe o metodă de tratament complet al corpului uman cu radiații infraroșii.
Infra saună - Efecte terapeutice ale căldurii
Următorul rezumat este din carte: Căldură și frig terapeutic, ediția a IV-a, ED. Justus F. Lehmann M. D., Williams și Wilkons, capitolul 9, sau enumerate din alte capitole ale acestei cărți.
1. Crește extensibilitatea țesuturilor de colagen
Dacă încălzim țesutul uman la o temperatură de 45 ° C și apoi îl întindem, îl expunem la o alungire reziduală inelastică de 0,5-0,9%, care durează chiar și după întindere. Cu toate acestea, acest fenomen nu are loc la temperatura corpului clasică; în același timp, 20 de sesiuni de întindere pot duce la extinderea lungimii țesutului cu până la 18%.
Acest efect este foarte important atunci când lucrați cu articulații, ligamente, tendoane, fascia și țesuturi sinoviale care au fost deteriorate în vreun fel - este important să supraîncălziți țesutul, deoarece întregul proces de întindere este mult mai puțin intens pentru întinderea țesutului la 45 ° C decât întinderea întinderii similare la temperatura clasică.
Experimentele citate mai sus arată în mod clar că aplicarea radiației infraroșii împreună cu exercițiile de întindere sau mișcare asigură o alungire reziduală a țesutului mult mai mare decât ar fi cazul la temperatura corpului clasică. Această întindere sigură este foarte importantă pentru sportivii profesioniști, deoarece reduce la minimum timpul de recuperare după leziuni.
2. Reduce rigiditatea articulațiilor
Cercetările medicale arată o reducere a rigidității articulațiilor atunci când țesutul este supraîncălzit la 45 ° C cu până la 20%, în special pentru articulațiile reumatoide ale degetelor.
3. Reduce spasmul muscular
Utilizarea căldurii în infraroșu reduce spasmul muscular dacă este cauzată de leziuni scheletice, articulare sau neuropatologice. Acest efect se realizează probabil acționând atât asupra nervilor aferenți primari, cât și secundari și asupra corpurilor Golgi din celulele măduvei spinării. Rezultatele acestor două mecanisme ne arată că performanța lor maximă este posibilă în intervalul de temperatură terapeutică, care poate fi atinsă prin radiații infraroșii.
4. Reduce durerea
Cercetările arată că căldura scade pragul durerii sensibile direct pe terminațiile nervoase libere sau pe nervii periferici. Un studiu stomatologic oferă exemple de aplicare repetată a căldurii, care a dus în cele din urmă la pierderea totală a răspunsului nervos la durerea cauzată de pulpa dentară. Acest lucru se datorează probabil faptului că căldura poate duce la o creștere a producției de endorfină și la închiderea așa-numitelor Melzack și Wall Spinal Doors - Ambele efecte sunt cunoscute pentru ameliorarea durerii.
5. Crește fluxul sanguin
Încălzirea părților individuale ale corpului are ca rezultat o vasodilatație modulată reflex în părțile îndepărtate, dar cu toate acestea nu există nicio modificare a temperaturii centrale a corpului. Dacă încălzim mușchii, fluxul sanguin va crește așa cum suntem obișnuiți atunci când facem exerciții.
Creșterea temperaturii determină, de asemenea, o creștere a fluxului de sânge și a dilatării direct în capilare, arteriole și venule, aceasta apare probabil acționând direct asupra mușchiului neted al acestora.
Hipertermia întregului corp și temperatura ulterioară a miezului corpului cresc mai mult vasodilatația, în ciuda unei reduceri a activității hipotalamice, ceea ce duce la o scădere a tensiunii prin anastomoze arteriovenoase. Vasodilatația este indusă și de reflexele axonale care modifică echilibrul vasomotor.
6. Descompune depozite inflamatorii, edeme și revărsări
Creșterea fluxului de sânge periferic determină transportul necesar pentru reducerea edemului, care ajută la oprirea inflamației, reduce durerea și accelerează vindecarea.
Infra saună - antrenament cardiovascular pasiv
"Mulți dintre noi aleargă regulat pentru a ne antrena sistemul cardiovascular, nu pentru a câștiga mușchii mari ai coapsei. Utilizarea regulată a cabinei are o sarcină cardiovasculară similară și poate fi la fel de eficientă în creșterea fitnessului cardiovascular și arderea caloriilor ca și exercițiile fizice regulate".
(Jurnalul Asociației Medicale Americane, 7 august 1981)
Saunele cu infraroșu oferă o alegere mai mare a încărcăturii în programul cardiovascular actual și fac astfel posibilă asigurarea persoanelor cu imobilitate și a tuturor celorlalți care nu pot face exerciții (programe de exerciții), antrenament cardiovascular.
Pătrunderea profundă, de aproximativ 4 cm adâncime, produsă de razele infraroșii IDS, are ca efect supraîncălzirea profundă a țesuturilor musculare și a organelor interne. Corpul răspunde la acest stimul profund al inimii prin sistemul hipotalamic prin creșterea volumului și ritmului cardiac. Această încărcare cardiacă benefică duce la antrenamente cardiovasculare de dorit și la îmbunătățirea condiției fizice.
Cercetările medicale confirmă faptul că utilizarea saunelor cu infraroșu întărește starea cardiovasculară după cum urmează:
- corpul încearcă să se răcească singur
- crește semnificativ ritmul cardiac
- crește cheltuielile cardiace și metabolice
Cercetări ample asupra NASA la începutul anilor 1980, care au condus la concluzia că stimularea sistemului cardiovascular cu radiații infraroșii ar fi o modalitate ideală de a antrena fitnessul cardiovascular la astronauți în timpul zborurilor spațiale lungi, pot fi folosite pentru a confirma constatările privind îmbunătățirea fitnessului cardiovascular. S-a raportat că în timpul încălzirii întregului corp, fluxul sanguin crește de la 5,65-7,91 l/min la 14,69 l/min.
Infra saună - ateroscleroză, hipertensiune, boli coronariene
Cercetările medicale finlandeze susțin că utilizarea regulată a unei saune îmbunătățește elasticitatea și flexibilitatea vaselor de sânge, datorită dilatării și contracției regulate a vaselor de sânge cauzate de saună. La rândul său, cercetările germane au constatat o îmbunătățire a vâscozității plasmei sanguine.
Infra saună - Efecte asupra sistemului imunitar uman
MUDr. Paro afirmă că o creștere a temperaturii corpului duce la uciderea bacteriilor și a virușilor la om sau, cel puțin, la unele specii, la încetarea ciclului lor de reproducere. Dacă corpul este infectat, leucocitele, care sunt responsabile de eliminarea infecției, încep să se înmulțească.
Același efect poate fi obținut și în sauna cu infraroșu datorită posibilelor game de radiații infraroșii. Ca măsură de precauție, se recomandă să rămâneți în cabină pentru o perioadă scurtă de timp la o temperatură mai scăzută, apoi creșteți treptat intervalul și creșteți temperatura. Experimentele de la Universitatea din Michigan arată stimularea sistemului imunitar și eliminarea infecției.
Mai ales în stadiul inițial al bolii, când boala nu s-a dezvoltat încă pe deplin, se recomandă supraîncălzirea la timp și astfel eliminarea infecției prin efect termic. Dacă bolile sunt deja pe deplin dezvoltate, supraîncălzirea nu este recomandată, există riscul de interferență cu mecanismele termoreglatorii ale corpului.
Infra saună - arderea caloriilor și controlul supraponderalității
În Cartea de fiziologie medicală a lui Guyton, citim că folosim 0,57 kcal pentru a produce 1 g de sudoare.
„O persoană moderat antrenată poate transpira 500 g de transpirație într-o saună cu infraroșu, care consumă 300 kcal, aproximativ ca atunci când rulează 3,5-5 km. O persoană antrenată la căldură poate transpira cu ușurință 600-800 kcal fără efecte secundare. În timp ce pierderea în greutate datorită pierderii în greutate Putem ajunge cu ușurință din urmă cu regimul de băut, kcal ars nu va mai fi livrat în organism. Deoarece infrasauna crește producția de transpirație de 2-3 ori comparativ cu o saună tradițională, ideea de a crește arderea excesului de kcal este foarte interesantă și tentantă. "
(Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), 7 august 1981)
Pierderea de calorii la o persoană care cântărește aproximativ 75 kg la o sarcină sportivă de 30 de minute:
Maratonul 393
Înot - crawl 300
Jogging 300
Tenis - joc rapid 265
Infra saună - eliminarea substanțelor toxice din organism
Următorul rezumat provine de la sursă: Cline Medical Center, Nanin, British Columbia, Canada.
Cercetările pe termen lung au arătat că compoziția transpirației într-o saună clasică este de 95-97% apă. În sauna cu infraroșu, atunci doar 80-85%, restul constă din celule grase și colesterol, otrăvuri liposolubile, metale grele, acizi, sodiu și amoniac. Ca rezultat, doar 5% din poluanți sunt eliminați într-o saună convențională, în timp ce 15% într-o cabină cu infraroșu este eliminată.
Saunele și băile de aburi au fost folosite de secole pentru detoxifierea organismului. Ele au fost utilizate în mod tradițional pentru a îmbunătăți sănătatea mintală, a reduce durerea și a crește longevitatea. În ultimii ani, terapia cu hipertermie (transpirație) a fost studiată intens și mai multe studii sunt descrise în literatura științifică. În timpul acestor studii, sa constatat că saunele reduc foarte mult conținutul de substanțe toxice din organism.
Cu o hipertermie adecvată, există o excreție uriașă de metale toxice grele, inclusiv mercur, pesticide și altele. Căldura determină eliminarea toxinelor din celule. Moleculele toxice sunt apoi stocate temporar în limfă. Deoarece transpirația este produsă din limfă, toxinele ies din corp în acest fel. Ficatul și rinichii nu sunt importanți pentru această cale de excreție a toxinei. Din acest motiv, funcția lor este facilitată, iar toxinele sunt capabile să părăsească corpul chiar și în cazul unei defecțiuni. Acest lucru poate fi util pentru pacienții cu boli cronice care se află deja sub stres toxic sever.
Infra saună - hormon de creștere
Următorul rezumat provine de la sursă: Cline Medical Center, Nanin, British Columbia, Canada.
Terapia cu hipertermie este una dintre puținele care crește nivelul hormonilor de creștere, ceea ce îmbunătățește calitatea țesuturilor umane, inclusiv a mușchilor.
Saună cu infraroșu - surse electromagnetice negative
Literatura actuală, precum Cross Currents de Robert O. Becker, M. D., conține informații detaliate privind problema expunerii corpului uman la anumite tipuri de câmpuri electromagnetice - medii conduse de înaltă tensiune, terminale de computer etc.
Cercetările japoneze indică faptul că radiațiile infraroșii acționează ca un antidot la efectele negative ale acestor surse electromagnetice. IDS a fost testat pentru prezența acestor câmpuri electromagnetice toxice și sa confirmat că nu este periculos. Institutul Național Suedez pentru Protecția împotriva Radiațiilor a concluzionat că radiatoarele cu infraroșu nu sunt periculoase.
Infra sauna - rezultate ale cercetării
Studiile chineze confirmă creșterea cu până la 90% a succesului tratamentului atunci când se utilizează radiații infraroșii.
Tratamentul a fost pentru aceste boli
- leziuni ale țesuturilor moi
- durere la nivelul șoldurilor și al mușchilor coapsei, dureri de spate
- menstruație dureroasă
- eczeme infecțioase, neurodermatită
- diaree
- infecții postoperatorii
- neurastenie
- colecistita
- pneumonie pediatrică
- inflamația cratițelor
- periartrita articulațiilor umărului
- paralizia nervului facial
Cercetătorii japonezi, după cum este documentat în cartea Terapie cu infraroșu, au publicat următoarele rezultate
- în arsuri reduce durerea, scurtează timpul de vindecare, lasă cicatrici mai mici
- utilizarea regulată scade tensiunea arterială crescută, crește tensiunea arterială scăzută
- în afectarea creierului accelerează convalescența țesuturilor după contuzia creierului
- în hemoragia cerebrală accelerează și îmbunătățește convalescența
- îmbunătățește memoria pe termen scurt
- vindecă cancerul la limbă
- are un efect neutralizant asupra câmpurilor electromagnetice toxice
- accelerează vindecarea țesuturilor moi deteriorate
- reduce semnificativ durerea atât în artrita cronică, cât și în cea acută
- reduce semnificativ durerea în poliartrita reumatoidă
- în timpul menopauzei reduce nervozitatea, frisoanele, depresia, amețelile și „ridicarea” stomacului
- reduce greutatea - pe de o parte, transpirația consumă energia necesară pentru a crea transpirație, precum și excreția directă a grăsimilor
Dr. Masao Nakumura de la O & P Medical Clinic din Japonia raportează un mare succes al terapiei cu infraroșu cu saună cu infraroșu pentru aceste boli
- schiatici
- menopauza
- artrită
- umar inghetat
- reumatism
- acnee
- probleme gastroenterologice
- insomnie
- boli ale urechii
Cercetătorii japonezi declară în general îmbunătățirea acestor probleme
- menopauză și hipertensiune arterială
- artrita reumatoidă și diferite tipuri de durere
- boală de radiații și accident vascular cerebral
- hemoroizi și cistite
- ciroză hepatică și cheloide
- hepatită, gastrită și astm
- diverse boli cronice
- ulcere ale membrelor inferioare, membre reci
- hipertrofie benignă de prostată
- durere cauzată de cancer, ameliorare în ultimele etape ale durerii
Radiațiile infraroșii din sauna cu infraroșu au, de asemenea, un efect pozitiv asupra bolilor nasului, urechilor și gâtului
- sângerări nazale
- Durere de gât
- tinitus
- otita medie cronică
Terapia cu infraroșu (infrasauna) este, de asemenea, foarte potrivită pentru bolile de piele
- porii înfundați și pielea dură
- cicatrici și dureri cauzate de arsuri și răni
- tensiunea pielii și urticaria
- acnee, eczeme și psoriazis
- arsuri solare și cheloide
- mirosul corporal, îmbunătățirea funcției pielii reduce mirosul neplăcut al corpului
Toate diagnosticele ulterioare sunt într-o oarecare măsură cauzate de circulația sanguină slabă. Infra sauna crește fluxul sanguin periferic, ceea ce poate afecta și îmbunătățirea sănătății în astfel de boli
- artrita, leziunile musculare și schemele
- diabet, hemoroizi și inflamația venelor
- dureri de spate, oboseală musculară la copii și reumatism
- tensiune nervoasă, nevrită și oboseală
- dureri de stomac, crampe menstruale
- ulcere de presiune și boli asociate cu o reducere a fluxului sanguin periferic
- edem postoperator - se confirmă o reducere de până la 25%
Infra saună - frumusețe
Radiațiile infraroșii au cu siguranță un efect asupra „frumuseții” unei persoane
- îmbunătățește circulația sângelui către piele, care este o condiție pentru apariția sa
- curăță în profunzime pielea, îndepărtează impuritățile și celulele moarte ale pielii, lăsând-o moale și suplă
- îmbunătățește elasticitatea și tensiunea pielii
- îmbunătățește acneea, eczemele, psoriazisul, arsurile, diverse leziuni ale pielii
- ajută la vindecarea rănilor deschise, reduce cicatricile
- încălzește țesutul profund, ajutând astfel la îndepărtarea celulitei
- Folosirea unei saune cu infraroșu accelerează orice program anticelulitic
Infra saună - stres
Un mediu plăcut, liniște și liniște în sauna cu infraroșu ajută la eliminarea stresului.
Sauna cu infraroșu reprezintă o nouă generație de saune, deoarece funcționează pe un principiu complet diferit față de saunele clasice finlandeze. Printre cei care au avut ocazia să încerce caracteristicile excelente ale acestui produs s-au numărat sportivi la Jocurile Olimpice din Atlanta din 1996, unde cabina cu infraroșu a fost declarată saună a Jocurilor Olimpice.
Avertizare! Sauna cu infraroșu nu este un panaceu și nu poate fi folosită de nimeni.
Efecte secundare ale utilizării unei saune cu infraroșu
Hupka, J. și colab. Fizioterapie. Martin, Osveta 1993
Jones, S., S. și Bailey, B., K. Transpirați-vă la o sănătate radiantă. Să trăim magasin, iunie 1994
Raportul grupului de cercetare Weider: Revista Weider ”Muscle and Fitness, ianuarie 1992
Jurnalul Asociației Medicale (JAMA), 7 august 1981