„Dacă ai chef să lucrezi asupra ta și continuați să vă îmbunătățiți, apoi al vostru rezultatele vor vorbi pentru tine. "

Despre mine

Te voi ajuta cu

Te voi ajuta să-ți atingi obiectivul, cu accent maxim pe sănătatea ta.

Pierderea în greutate și reducerea grăsimii, modelarea corpului, îmbunătățirea stereotipurilor de mișcare, echilibrarea dezechilibrelor musculare, câștigarea masei musculare, consolidarea forței, îmbunătățirea stării dvs., exerciții fizice cu propria greutate corporală.

Cum are loc cooperarea?

Pentru a obține rezultatele dorite și cooperarea funcționează corect, este important să știți care este obiectivul dvs. specific.


1) CHESTIONAR
La consultarea inițială, vom completa împreună chestionarul inițial. Vă vom clarifica obiectivele și vom trece prin funcționarea dvs. până acum.

2) DIAGNOSTIC
Ulterior, vom face un diagnostic complet al corpului, unde testăm deja posibilele limitări, scurtări sau alte probleme de mișcare care trebuie soluționate. Acest lucru va preveni posibilele leziuni și ne va permite să lucrăm la obiectivele dvs. și mai eficient.

3) PROFIL
Voi stabili profilul dvs. din diagnosticare. Acesta determină deja poziția exactă în care vă aflați, linia noastră de plecare.

4) PROCESUL DE FORMARE
Ulterior, ne uităm deja la rezultatele procesului de formare. Fiecare antrenament este personalizat pentru dvs. Pas cu pas, cu fiecare antrenament suplimentar vă îmbunătățim toate aspectele potențialului fizic.

5) CONTROL
Rezultatele măsurabile sunt importante, astfel încât măsurarea/cântărirea regulată este o chestiune firească pentru clienții noștri. Acesta explică starea specifică:% grăsime corporală, kg masă musculară, vârstă metabolică,% apă corporală și multe altele.

ȘI CE, O să fie împreună? 😉

Unde lucrez

Bratislava
Antrenor central la Reach

nosko

Bratislava
Centru de fitness FORTIUS

Bratislava - Petržalka
GIMNALUL ARENEI

Bratislava - Petržalka
Fitness POHODA

Šamorín
Gym - sferă de putere x-bionic®

Bratislava
Un alt loc de instruire de comun acord

Contacteaza-ma

Contactați-mă și vom vorbi despre asta fără obligație,
cum ar putea arăta cooperarea.

+421 915 307 953

Urmăriți-ne pe FB

Referințe ale clienților noștri

Hviezdoslavov

    

Aș dori să mulțumesc doi antrenori uimitori, Tomáš și Oliver, pentru răbdare și eforturi. Trebuie și le voi recomanda tuturor oamenilor mei cunoscuți și necunoscuți care ar dori să înceapă exercițiile fizice sau să continue să exercite, deoarece abordarea lor față de exercițieni este excepțională. Cu răbdare, acordă atenție fiecăruia dintre clienții lor, acordând atenție corectitudinii exercițiilor efectuate și respirației corelate și importante. Ei nu uită de o astfel de banalitate pe care un număr mai mare de antrenori o ignoră și care se întinde înainte și după antrenament. Pentru mine, ei sunt doar Top și am avut deja acești antrenori în niciun caz. Vă recomand cu drag, cu siguranță nu veți regreta.

Canada, locul 3 la Campionatele Mondiale peste 70 de ani la caiac

    

Tomas, campionatele s-au terminat. Există o singură medalie, bronz, în V6, echipaj cu 6 membri. În single, V1 drept 500 de metri, am terminat pe locul cinci. Ceea ce este un rezultat destul de bun pentru faptul că am fost pe apă de doar 6 ori înainte de curse anul acesta. Dar, datorită antrenamentului dur sub controlul tău, am fost într-o stare atât de mare încât am avut concurență din țările calde, unde vâslesc tot anul.

Joi pe insulă

    

Toți cei care se uită în oglindă și chiar dacă pentru o secundă se îndoiesc cum arată, trebuie făcut ceva în această zi. Blocheze! Caută ajutor și mergi după el. Am făcut-o și voi continua să fac asta. Îi mulțumesc antrenorului Tomáš pentru răbdare și pentru disciplina pe care am câștigat-o mulțumită lui. Ca să nu mai vorbim de marele sentiment. Continuați mâine, azi!

Kvetoslavov

    

Tomas mi-a pregătit un meniu, datorită căruia viața mea s-a schimbat în câteva săptămâni. Am pierdut 26 cm incredibil împreună în doar 6 săptămâni uimitoare. Ei au pus ceea ce-mi place în primul rând. Am încercat diferite diete și diete, dar întotdeauna s-a încheiat undeva. Plănuiesc să lucrez mult timp cu el și datorită lui Tom, așteptările și ideile mele se împlinesc. Îl recomand cu drag, deoarece este corect și are răspunsul la fiecare dintre întrebările dvs. Nu ezitați și contactați Tomi vă va schimba și viața. 🙂

Bratislava

    

Îmi place faptul că am început să mă dedic și că am un antrenor ca tine. Sunt mega mulțumit pentru că mă tachinezi și scapi de frica mea, voi sări și pe cutia aceea o dată 🙂 După fiecare antrenament plec plin de endorfine, pentru că sunt fericit de asta. Pot spune deja că m-am simțit mult mai bine de când mă antrenez și mi-am îmbrăcat cele mai mici dziiin 🙂 Și pentru antrenamentele în sine, înțeleg deja obsesia acelor oameni. Cine a început să se antreneze 🙂

Šamorín

    

Am început să mă antrenez cu antrenorii de fitness Pošvanc acum aproximativ jumătate de an. De la primul antrenament cu Oliver, am fost foarte mulțumit de abordarea sa, planificarea antrenamentului și, de asemenea, progresul în sine. Înregistrarea onestă a micilor tale succese, o abordare plăcută a clienților și abilitatea de a te motiva atunci când aceștia nu se revarsă mă convinge că fiecare euro pe care l-am investit corect.

Tomasov

    

Mă antrenez cu Oliver de 7 luni și după o lungă perioadă de timp căutând un antrenor care să aibă o abordare individuală a clientului la nivel profesional, îndrăznesc să spun că l-am găsit în el. În timpul instruirii, el se ocupă exclusiv de cooperarea noastră (nu trimite mesaje text și nu amintesc apeluri telefonice private) și pune accentul maxim pe sănătatea mea și limitările aferente, astfel încât formarea să fie cât mai confortabilă pentru mine cu rezultatele. Nici măcar nu mai vorbesc despre răbdarea lui - este un sentiment extraordinar când oamenii te întreabă unde te duci să te antrenezi și dacă ai un antrenor personal (asta înseamnă că rezultatele vorbesc pentru tine), vreau să mulțumesc întregii echipe PosvancFitness pentru profesionalismul și munca lor excelentă.

Hviezdoslavov