Zdravie A Lekárske Video: Anunțul câștigătorilor concursului Chirurgia anului 2017 (februarie 2021).

Controlul glicemiei este cel mai eficient mod de prevenire a complicațiilor diabetului. Pașii suplimentari de îngrijire personală vă pot ajuta să vă protejați zonele vulnerabile ale corpului.

diabet

Umidificator, pastă de dinți, sticlă de apă și ochelari de soare: acestea ar putea suna ca lucruri care să se încheie pentru o pauză de weekend, dar sunt o parte integrantă a unui plan de igienă a diabetului care vă acoperă din cap până în picioare și vă menține sănătos.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când aveți diabet, vasele de sânge vă ajută să transportați glucoza și insulina în tot corpul. Dar când aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, aceste vase de sânge pot fi, de asemenea, deteriorate, care la rândul lor pot provoca daune diferitelor părți ale corpului. Deci, dacă aveți diabet, îngrijirea întregului corp este esențială pentru a vă proteja sănătatea generală.

Iată cum să vă oferiți un TLC serios pentru a vă ajuta să evitați numeroasele posibile asociate cu:

Pielea ta. Obținerea de apă suficientă este importantă pentru o bună îngrijire a pielii cu diabet. Acest lucru se datorează faptului că pielea se usucă mai ușor cu zahăr din sânge slab controlat, spune Dianne Brown, CDE, educator certificat pentru diabet la Clinica de diabet pentru adulți și endocrinologie, care face parte din Centrul de diabet Harold Hamm de la Universitatea din Oklahoma din Oklahoma City. Pielea uscată este un motiv de îngrijorare, deoarece poate provoca fisuri. „Poate permite bacteriilor să intre și să provoace o infecție a pielii”, spune Brown. Păstrați-vă pielea hidratată și sănătoasă, consumând multă apă pe tot parcursul zilei, consumând o dietă bogată în acizi grași omega-3, evitând scăldatul în băi și dușuri foarte calde și folosind săpunuri ușoare calmante imediat după scăldat. Dacă observați probleme de piele, spuneți medicului dumneavoastră.

Ochii tăi. Diabetul este principala cauză a noilor cazuri de orbire la adulți, potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Diabetul crește și șansele de a dezvolta cataractă și glaucom. Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni complicațiile oculare legate de diabet. Începeți prin a căuta în fiecare an un medic ochi pentru a găsi orice probleme cât mai curând posibil și pentru a obține cea corectă. Dacă observați orice modificare bruscă a vederii, spuneți imediat medicului dumneavoastră ochi - nu așteptați o vizită anuală. Protejați-vă vederea purtând ochelari de soare ori de câte ori ieșiți pentru a vă proteja ochii de razele ultraviolete dăunătoare ori de câte ori sunteți afară, pentru a preveni complicațiile oculare diabetice, cum ar fi cataracta.

Picioarele tale. Luați-vă timp să vă examinați picioarele cel puțin o dată pe zi pentru a vă prezenta tăieturi, vezicule și dureri de cap - și faceți-vă picioarele examinate de un medic cel puțin o dată pe an - mai des dacă aveți probleme la picioare. Dacă aveți - leziuni ale nervilor care pot provoca modificări ale percepției nervilor, inclusiv pierderea sentimentului - este posibil să nu simțiți aceste sentimente, deci trebuie să fiți vigilenți atunci când priviți. Deoarece diabetul crește riscul de infecție - și înrăutățește lupta împotriva infecțiilor - rănile mici pot deveni mari probleme dacă nu vă prezentați imediat. „Dacă nu-ți poți examina picioarele pe cont propriu, cere-i cuiva ajutor sau o oglindă lungă pentru a putea arăta sub picioare”, spune Brown. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru primul semn al unei iritații a piciorului care nu se îmbunătățește. Protejați-vă picioarele în fiecare zi purtând încălțăminte închisă, care este confortabilă și adecvată; purtați șosete curate și uscate în fiecare zi; și nu merge niciodată desculț, chiar și acasă.

Gura ta. Diabetul crește semnificativ riscul apariției problemelor dentare, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge din salivă pot favoriza creșterea bacteriilor dăunătoare în gură, ceea ce poate duce la cariile dentare și la sinusuri. Mai mult, deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge duce la deteriorarea vaselor de sânge, poate reduce aportul de oxigen și nutriția gingiilor și poate crește probabilitatea de infecții precum boala gingiilor. Brown recomandă curățarea atentă de două ori pe zi și îmbrăcarea fibrelor dentare și a controalelor dentare la fiecare 6 luni. „Dinții sănătoși sunt foarte importanți pentru consumul alimentelor sănătoase de care au nevoie persoanele cu diabet”, spune el. Va fi o luptă dacă aveți o stare de sănătate precară.

Nervii tăi. Multe persoane cu diabet zaharat dezvoltă neuropatie în timp - aproximativ 60 până la 70% au o formă de neuropatie, potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinichi. Potrivit unui studiu publicat în 2016 în revista PLOS One, afectarea nervilor este asociată cu dezechilibru și crește riscul de cădere. Reglarea glicemiei este crucială pentru încetinirea leziunilor nervoase. De asemenea, poate ajuta la prevenirea sau întârzierea apariției neuropatiei și poate chiar ajuta la reducerea durerii cu neuropatie - și este bun pentru creșterea stării generale de sănătate.

Inima ta. Deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge asociat cu diabetul poate afecta atât vasele de sânge mari, cât și cele mici, vă poate afecta inima și circulația. Aproape două treimi dintre persoanele cu diabet zaharat au tensiune arterială crescută și, potrivit Asociației Americane a Diabetului, persoanele cu diabet zaharat au de două până la patru ori mai multe șanse de a muri sau de a suferi un accident vascular cerebral decât persoanele care nu au această afecțiune. inima ta, consultați-vă Discutați cu medicul despre pașii pe care îi puteți lua pentru a vă controla tensiunea arterială și colesterolul. Obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase, a consumului și a activității fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la menținerea unei bune sănătăți a inimii și la controlul diabetului.

Rinichii tăi. Când vasele de sânge mici din corpul dvs. sunt deteriorate, acesta vă poate afecta rinichii, împiedicându-i să vă curățe sângele așa cum ar trebui. Drept urmare, corpul tău poate reține mai multă apă și sare decât ar trebui, ducând la creșterea în greutate și simptome precum umflarea gleznelor. De fapt, până la 40% dintre pacienții cu insuficiență renală. Controlul glicemiei și al tensiunii arteriale poate ajuta la protejarea rinichilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a vă menține rinichii sănătoși.

Sănătatea ta sexuală. Nu este întotdeauna crescut în timpul diabetului, dar diabetul vă poate afecta negativ viața sexuală. Pierderea senzației, scăderea libidoului și disfuncția erectilă sunt toate posibilele complicații ale diabetului. Luarea de măsuri pentru controlul zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a colesterolului; precum și practicarea unor obiceiuri de viață sănătoase - inclusiv menținerea unei încărcături sănătoase, rămânerea activă și chiar renunțarea la fumat - pot contribui la promovarea unei vieți sexuale sănătoase.

Creierul tău. Cercetările emergente sugerează că diabetul crește riscul de afectare cognitivă și demență. Un studiu publicat în 2016 în World Journal of Diabetes a constatat că reducerea capacității organismului de a regla insulina poate fi un factor care contribuie, dar un control optim al zahărului din sânge poate ajuta la prevenirea afectării cognitive. De asemenea, studiul a constatat că medicamentele anti-diabet pot ajuta la gestionarea disfuncției cognitive sau a demenței care rezultă din diabet.