Aceasta este una dintre rețetele mele preferate de ton vreodată. Tonul este folosit în felul acesta pentru un sandwich (sau produse de patiserie), datorită căruia putem evoca potrivește patiserie bogată în proteine, chiar complet fără gluten.
Veți avea nevoie de această rețetă doar 3 materii prime de bază - ton, ouă și puțină făină. Condimentăm și sărăm aluatul rezultat. Am folosit făină de naut natural fără gluten, dar puteți prepara un sandviș din orice făină în aceeași cantitate (de exemplu, făină integrală, ovăz, hrișcă, mazăre).
Ador diverse pizza sănătoase care fac un aluat din legume sau chiar ton, iar acest fel de mâncare aparține aceleiași categorii pentru mine. Chiar și în acest caz, puteți umple aluatul de sandviș rezultat cu orice ingrediente doriți. Poate fi legume, șuncă de calitate, murături, avocado, friptură de vită sau salata ta preferată. Sper să vă bucurați oricum de acest sandwich sănătos cu ton.
Acest sandviș de ton potrivit Este sărac în calorii, bogat în acizi grași omega-3 și conține doar 8 g de carbohidrați pe porție. Semănați chiar mai mult decât produsele de patiserie clasice. Îl prefer pentru cină sau uneori îl împachetez pentru zece sau pentru călătorii.