Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în lume.

este

Fiind unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, inima este foarte apreciată. Este un simbol al iubirii, așa că este folosit pentru a spune că o simțim și o iubim. De multe ori îl urmăm și ne lăsăm îndrumați. Și când doare sau se rupe, întreaga lume pare brusc un pic mai mohorâtă.

Dar, deși se vorbește foarte mult despre el, puțini oameni chiar au grijă de el.

Dacă vrem ca inimile noastre să prospere, trebuie să le acordăm atenție și din punct de vedere al sănătății. Pentru a sensibiliza oamenii cu privire la severitatea bolilor cardiovasculare, dar și la modul de prevenire, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) declară Ziua Mondială a Inimii în septembrie din septembrie. Îl luminează în domeniul sănătății acestui corp excepțional, care luptă pentru noi toată viața. Anul acesta marchează Ziua Mondială a Inimii pe 29 septembrie.

Statistici alarmante

Bolile sistemului circulator sunt de mult timp în fruntea listei cauzelor de deces în cele mai dezvoltate țări din lume.

În Slovacia, 45% dintre oameni au murit din cauza lor statistic în ultimii ani, iar țările vecine sunt mai mult sau mai puțin similare. Rezultatele pe termen lung arată, de asemenea, că bărbații au o inimă mai proastă decât femeile. În categoria cu vârsta de până la 64 de ani, acest sex are de până la trei ori mai multe decese decât jumătățile lor delicate.

Potrivit Centrului Național pentru Informații privind Sănătatea privind activitățile clinicilor de cardiologie, numărul pacienților cu hipertensiune arterială, adică hipertensiune arterială, a crescut cu 62% în ultimii 10 ani, făcându-l una dintre cele mai frecvente boli de inimă. Este urmată de cardiopatie ischemică, tulburări de ritm cardiac, insuficiență cardiacă sau cardiomiopatie.

Pe de altă parte, numărul pacienților nou-internați în ambulatoriile de cardiologie scade încet.

Nu doare, dar este periculos

În bolile cardiovasculare, este adesea problematic să le detectăm simptomele inițiale. Chiar și bolile cronice nu fac rău la început, așa că nici nu trebuie să le observăm și, dacă apar, avem tendința să le ignorăm.

Colesterolul ridicat este unul dintre ele. Nu numai că nu o poți simți, la o vârstă fragedă abia se observă fără o examinare preventivă. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol din sânge pe termen lung pot provoca probleme grave de sănătate, mai ales atunci când colesterolul LDL, denumit rău. Se așează pe pereții vaselor de sânge și reduce permeabilitatea. Concentrația sa ridicată are ca rezultat întărirea sau chiar înfundarea vaselor de sânge. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol trebuie monitorizate riguros și ar trebui depuse eforturi pentru a reduce modificările stilului de viață și activitatea fizică. Dacă acest lucru nu funcționează, ar trebui să se utilizeze medicamente.

Cu toate acestea, mulți oameni nici măcar nu sunt diagnosticați cu acesta. Există, de asemenea, o mulțime de informații false sau incomplete despre colesterolul ridicat care încurcă oamenii și încetinește tratamentul acestuia.

Un spirit sănătos într-un corp sănătos

Așa cum se întâmplă astăzi cu multe alte boli, chiar și un stil de viață prost trebuie căutat după boli cardiovasculare. Munca sedentară, dieta slabă, lipsa exercițiilor fizice, fumatul sau stresul mental excesiv sunt printre principalii factori care duc la probleme cardiace.

Mână în mână cu bolile de inimă, de asemenea, diabetul zaharat II, adică diabetul sau obezitatea, care sunt din nou în mare parte rezultatul unei diete dezechilibrate sau nesănătoase și a lipsei de exerciții fizice. Factorii de risc semnificativi includ, de exemplu, circumferința taliei la bărbați peste 102 centimetri și la femei peste 88 centimetri.

Cu toate acestea, nu este necesar să amânați bunăstarea mentală asociată cu reducerea stresului pe cealaltă cale. În timpul stresului cronic, hormonii catecolaminici sunt secretați în organism, care afectează inima în doze mari. Prin urmare, este important să o eviți și să alternezi situații stresante, de exemplu, petrecând timpul liber în liniște, ideal pentru mișcări active, cum ar fi mersul pe jos în natură.

Așa cum spune vechea înțelepciune populară - un spirit sănătos într-un corp sănătos. Un stil de viață echilibrat, scăderea obiceiurilor proaste, o dietă rațională și mișcarea activă pot contribui semnificativ nu numai la o inimă mai fericită, ci și la o sănătate mai sănătoasă.

Vei cunoaște 10 mituri despre colesterol?

Ouăle provoacă colesterol ridicat - Nu este adevăr. Se știe că ouăle conțin lecitină, care scade colesterolul, care se găsește în gălbenușul de ou. În prezent, se recomandă ca persoanele cu colesterol ridicat să fie incluse în dietă în mod regulat. Doza recomandată este de 4 până la 5 ouă pe săptămână.

Nivelurile de colesterol după ce medicamentele au scăzut, așa că pot să le scap - Colesterolul ridicat poate fi tratat, dar nu complet vindecat, deoarece de obicei purtăm un talent genetic (înnăscut) pentru el. După întreruperea tratamentului, nivelul colesterolului revine în câteva zile.

Când iau medicamente care scad colesterolul, nu trebuie să urmez principiile dietei - Măsurile dietetice nu numai că ajută la scăderea colesterolului, dar abordează și alți factori de risc pentru ateroscleroză. Efectul lor este întotdeauna calculat și se adaugă efectului medicamentelor.

Toate grăsimile saturate îl măresc - Nu este chiar așa. Există multe tipuri de grăsimi și corpul le face față diferit. Raportul și cantitatea totală de grăsime ingerată sunt importante.

Dacă aș avea colesterol ridicat, l-aș simți - Colesterolul ridicat nu are de obicei simptome. Este posibil să nu știți că aveți niveluri de colesterol nesănătoase până când nu este prea târziu când aveți un infarct sau un accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să vă verificați nivelul colesterolului cel puțin la fiecare 4 până la 6 ani.

Copiii nu pot avea colesterol ridicat - Cercetările au arătat că ateroscleroza - o îngustare a arterelor care duce la atacuri de cord - poate începe încă de la vârsta de opt ani. Experții recomandă copiilor cu supraponderalitate, hipertensiune arterială sau cu antecedente familiale de boli de inimă să li se testeze colesterolul în tinerețe. Copiii cu colesterol ridicat ar trebui să urmeze liniile directoare dietetice care reduc grăsimile și colesterolul din dietă.

Colesterolul este întotdeauna un lucru rău - Când majoritatea oamenilor aud „colesterol”, ei cred că este ceva „rău”. Realitatea este mai complicată. Colesterolul ridicat poate fi periculos, dar colesterolul în sine este esențial pentru diferite procese corporale, de la izolarea celulelor nervoase din creier până la asigurarea structurii membranelor celulare.

Margarina este mai bună pentru colesterol decât untul - Margarina este fabricată din ulei vegetal, deci spre deosebire de unt, care este fabricat din produse lactate, nu conține aproape nici colesterol. Cu toate acestea, margarina conține adesea așa-numitele grăsimile trans - substanțe nocive pentru sănătate și cresc riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral.

Colesterolul este singurul factor de risc pentru infarct - În plus față de colesterolul ridicat, persoanele cu risc de boli de inimă au de obicei o combinație de alți factori de risc, inclusiv fumatul țigării, diabetul, tensiunea arterială crescută, antecedente familiale de boli de inimă, sunt adesea obezi și au activitate fizică redusă.