Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ca industrie alimentară, înșală și distruge sănătatea copiilor tăi

Cu bună credință, cumpărați și mâncare cu cuvintele „copii” sau „pentru copii” copiilor dvs. sau copiilor din familia și împrejurimile voastre.?

modul

Poate că faceți cea mai mare greșeală alimentară și faceți rău nu numai copilului în cauză, ci și întregii societăți și numai datorită bunei voastre credințe, ignoranței sau indiferenței.

Nu mai comite crime prin grație!

Dacă îți spun acum că îți ucizi copilul, mă crezi? Probabil că nu, nu? Doar îl vrei bine. Cumpărați-i o jucărie, haine de calitate și, bineînțeles, niște biscuiți frumoși „de râs”, bomboane, biscuiți sau orice altceva. Copilul tău îi întreabă regulat și tu îi dai, nu-i așa? La urma urmei, nu ești o „mamă organică corb” sau un „tată corb” care nu-i va oferi propriului copil o bucată de dulceață. La urma urmei, o fac și alți copii și chiar mai mult decât ai tăi.

Poate că nici nu îți dai seama, dar faci una dintre cele mai mari greșeli ale tale, dar mai ales, viața copilului tău. Și totul cu bună-credință în industria alimentară cinstită, care a înfășurat o bombă glicemică într-un pachet frumos. Procedând astfel, comiteți literalmente crimă prin grație, deoarece cu aceste alimente dezechilibrate nutrițional, pline de zaharuri de calitate slabă și fără valoare adăugată, creați baza perfectă pentru viitoarele probleme de sănătate și metabolice.

Patru probleme de bază ale alimentelor pentru copii

Prea multe zaharuri simple

Carbohidrații ca atare nu sunt astăzi o problemă atât de gravă pe cât ar putea părea la prima vedere. Problema este respectiv „calitatea” lor. calitatea și cantitatea slabă pe care o primim. În cazul copiilor, este cu atât mai rău cu cât le învățăm de la o vârstă fragedă. După cum știți sau nu știți, zaharurile obișnuite (zahăr alb, sirop de glucoză etc.) pot crea dependență și sunt un drog legal care dăunează societății în ansamblu. Încă de la o vârstă fragedă, obișnuiam să creștem acasă mici „dependenți” (1), al căror metabolism depinde doar de aportul de zaharuri nenaturale și procesate industrial.

Prea mult grâu de slabă calitate

Grâul, așa cum îl știau strămoșii noștri, nu mai este ceea ce era. Trebuie să citiți câteva publicații despre aceasta și veți vedea că vă va deschide ochii (2). S-a dovedit că grâul promovează puternic apetitul. Acesta este unul dintre motivele pentru care ne plac produsele de patiserie, pâine, chifle, prăjituri și alte produse de panificație. Dacă combinăm acest lucru cu o doză mare de carbohidrați simpli și niveluri fluctuante de insulină, atunci metabolismul copilului nostru se află într-o „mizerie” frumoasă.

Valoare nutritivă foarte mică sau deloc pentru vițelul său

Majoritatea alimentelor pentru copii au ceva scris pe ambalaj în stilul „adăugată vitamina C” sau „îmbogățit cu calciu”. Dar asta este doar o iluzie și o mișcare de marketing a unui vânzător care vrea să vândă porcării fără valoare într-un pachet frumos și să te facă să simți că faci ceva pentru copilul tău. Majoritatea alimentelor „obișnuite”, cum ar fi fructele, legumele sau produsele lactate, sau leguminoasele, au „doze” mult mai mari de vitamine și minerale decât biscuiții „pentru bebeluși” prelucrate industrial și alte prostii.

„Îmbogățit” cu alte substanțe

Adesea alimentele procesate, și da, chiar și alimentele pentru copii, sunt „îmbogățite” cu diverși stabilizatori sau conservanți. Ați văzut vreodată compoziția acestor alimente? Dacă nu, vă recomand să alegeți 10 alimente destinate copiilor și să vă uitați la compoziția lor. S-ar putea să nu fii surprins, dar așa îți „drogezi” copilul cu „chimie”. Dacă adăugați punctele de mai sus, îl „gătiți” pe micuțul dvs. o „problemă” frumoasă pentru viitor. Îl privați de nutrienți valoroși și creați un mediu pentru viitoare tulburări metabolice sau în prezent provocați hiperactivitate sau probleme de atenție.

Patru pași pentru a-ți îmbunătăți dieta pentru tine și copiii tăi

Nu mai cumpărați alimente „pentru bebeluși”

Pe piața noastră există doar un minim de „alimente pentru bebeluși”, care este cu adevărat valoros și de înaltă calitate. Majoritatea sunt produse industrial, deci nu putem vorbi despre calitate. Este necesar să ne dăm seama că alimentele trebuie să hrănească corpul și să-l aprovizioneze cu toate substanțele necesare, nu doar să le semene aparent. Din păcate, în cazul alimentelor pentru bebeluși, este doar o însămânțare superficială și o manipulare a sistemului hormonal al bebelușului.

Dă-le mâncare reală și hrănitoare

De îndată ce încetați să cumpărați alimente procesate, va trebui să treceți la opțiuni de bază, dar mult mai hrănitoare. Nu cumpărați nimic care are un pachet frumos cu o căpșună care râde, cumpărați mai degrabă fructe obișnuite, legume, brânză, carne, ouă, produse lactate. Pur și simplu cumpărați ceea ce a crescut sau a funcționat vreodată sau este produsul a ceva care a crescut sau a funcționat. Amintiți-vă, cu cât este mai prelucrată și cu cât compoziția este mai lungă, cu atât este mai rău pentru corpul nostru, dar și pentru cel al copilului.

Începe să înveți

Fără informații, cunoștințe și aplicarea lor ulterioară în practică, nu veți ajunge nicăieri, pentru că veți fi supus în continuare tendințelor, mass-media și publicității, care vă vor crea o iluzie și veți acționa pe baza emoțiilor, nu pe baza de fiziologie. De aceea, învață să alegi variante sănătoase de alimente, învață să pregătești din ele alimente valoroase, delicioase, dar mai ales hrănitoare, care să aprovizioneze cu adevărat corpul copilului cu toți nutrienții necesari. Cărți, cum ar fi Zecimi sănătoase sau bărci cu motor sănătoase. Eu însumi am fost co-autor al cărții Healthy Fast Foods și nu aș pune numele meu în ceva ce nu aș crede.

Vă recomandăm: Mașini rapide sănătoase

Citiți ambalajul

Aceasta va fi o „luptă” pentru majoritatea oamenilor, dar citirea ambalajului poate fi un „moment aha” total pentru tine să îți dai seama ce ai „umplut” în copilul tău. Așa cum am subliniat mai sus, dacă un aliment are o listă prea lungă de „ingrediente”, cel mai probabil va fi de proastă calitate și nutrițional nutrițional. Mâncarea și alimentele pe care le cumpărați nu trebuie să conțină ingrediente precum: sirop de glucoză-fructoză, sirop de porumb, zahăr, conservanți, coloranți și alte ingrediente pe care nu le înțelegeți și care nu au probleme cu citirea.

Pentru a rezuma, dacă rezumăm întregul lucru, atunci mâncarea „pentru copii”, respectiv produse industriale, copiii nu ar trebui să mănânce în niciun caz. Nici ele nu trebuie consumate de adulți, pentru că faceți o greșeală care, literalmente, devastează sănătatea și metabolismul. Bineînțeles, nu veți provoca probleme copiilor, nepoților sau puiilor dvs. imediat, nici măcar într-o săptămână sau o lună, dar uitați-vă de-a lungul anilor. Dacă te obișnuiești cu dieta săracă și subnutrită din punct de vedere nutritiv a copilului acum, cel mai probabil se va întinde până la maturitate. Și cu siguranță nu doriți să crească acasă un diabetic, alergic sau dependent de zahăr, sau da?

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Copiii lui Kristína Farkašová mănâncă morcovi și se prefac că este zahăr

Kristina Farkashova este actriță și mamă de gemeni, pentru care fructele și legumele sunt un lucru obișnuit și uneori chiar dulceață.

Mama Oga are o siluetă perfectă la 6 luni de la naștere

Schimbarea a venit atunci când Oga și-a dat seama că, dacă vrea să scape de fund, trebuie să o mute.

Copiilor le plac dulciurile pline de obraji. Cum să le evitați?

Mulți copii au în prezent probleme, de exemplu, cu tulburări de deficit de atenție, care sunt asociate, printre altele, cu aportul inadecvat de anumiți aditivi alimentari.