În 2013, a lucrat și în Dubai timp de doi ani, dar în prezent se ocupă în primul rând de yoga. Vierka lucrează acasă și în străinătate ca instructor de yoga și antrenor al exercițiilor Fit Inspirit.

instructorul

Vierka Ayisi nu poate renunța la yoga

În cadrul agenției Inspirit, pe care a fondat-o, predă și organizează ateliere, sejururi și întâlniri exotice. La prelegeri publice obișnuite, Vierka conferă chiar și conduce discuții pe teme interesante motivaționale și inspiratoare de viață. Recent, mai multe părți ale exercițiilor de yoga online. Exercițiul se numește Inspirit yoga și poate fi găsit pe canalul YouTube al Agenției Inspirit.

Videoclipurile servesc ca o formă de exercițiu în confortul casei. Sunt concepute cu adevărat pentru oricine dorește să se miște, să tragă, să se dedice câteva minute în timpul zilei și în același timp să câștige flexibilitate, forță și să piardă în greutate. Sunt concepute pentru începători și intermediari. Veți găsi în ele o modalitate de a „opri” cel puțin o vreme după sau înainte de o zi de lucru agitată zilnică.

1. Crede ce tip de yoga faci și de ce?

Mă dedic unui stil numit Vinyasa flow, care este practic o tranziție scurtă de la o yoga asana la alta într-un anumit ritm fără oprire, ceea ce face seturi de yoga mai ușoare sau mai grele. Așa că practică într-un singur „flux”. Îmi place faptul că pot să îmi implic propria creativitate și să combin asane/poziții/yoga tradiționale cu tranziții interesante la diferite modele. Mi-am numit lecțiile Inspirit Yoga, deoarece, pe lângă pozițiile fizice, ne concentrăm și pe meditații, o percepție mai spirituală despre noi înșine și o aprofundare a contactului cu sinele nostru interior.

2. Care este aspectul spiritual mai profund al yoga?

Yoga se referă în principal la intenții spirituale, mai profunde. Este un mod de viață, o filozofie și principalul său stimul este să ne ajute să trăim o viață mai calmă, mai echilibrată și mai semnificativă. Prin yoga, trebuie să învățăm să ne comportăm mai compasiv, milostiv și mai iubitor față de noi înșine și față de cei din jurul nostru. Ne ajută să creăm un interior solid, astfel încât să nu traversăm astfel de evenimente de viață catastrofale pe care uneori nu le putem influența. Dacă vrem să ne concentrăm doar pe aspectul fizic al yoga, bineînțeles că luăm forță, slăbim, desenăm, putem face treptat poziții care la început păreau dificile cu ușurință completă. Dimpotrivă, dacă căutăm latura spirituală, yoga ne poate aduce răspunsuri la diferite întrebări de viață prin literatură și meditație.

3. Datorită yoga, se poate obține un corp frumos?

Cu siguranță da, yoga este o pisică. În același timp, o persoană transpira, întărește și în același timp câștigă flexibilitate. Dar, ca și în cazul oricărui exercițiu, dieta și îngrijirea generală pentru o nutriție adecvată sunt foarte importante. Dar da, yoga poate realiza un corp frumos, flexibil și ferm.

4. Ce se întâmplă dacă uneori nu vrem să facem exerciții?

Are nevoie doar de voință puternică și disciplină. Cu cât construim mai multă voință și disciplină puternică, cu atât interiorul și leneșa ne mută mai ferm în fundal. Ne forțăm să facem exerciții de mai multe ori și mai târziu corpul se obișnuiește cu el, vine natural la el și creează un nou obicei, care nu mai este violent, ci natural.