intestinul

Sunteți deseori obosit, deranjați de căderea părului, probleme digestive și infecții respiratorii frecvente? Dacă ați răspuns afirmativ la unele sau la toate opțiunile, ar trebui să citiți mai departe. Colonul dvs. este probabil supra-înfundat și problemele dvs. de sănătate provin din acesta. Știați că până la 80% din imunitate este în intestin?

De ce în intestin?

Deoarece acest organ uman este populat de diverse bacterii care sunt benefice organismului. Cel mai frecvent este lactobacili, resp. bacterii lactice, probiotice și prebiotice. Ele ne protejează corpul de microorganisme periculoase și întăresc peristaltismul intestinal. Aceste bacterii au sarcina de a elimina toxinele și bacteriile dăunătoare din organism sub formă de scaun, dar vitaminele și alte substanțe active ar trebui să pătrundă în organism.

Feriți-vă de bacteriile dăunătoare, drojdiile și ciupercile

Totuși, dacă drojdia crește, există un proces exagerat fermentare, putregai și mucegai. Bacteriile periculoase prevalează asupra celor benefice și vor exista nu numai o tulburare a aportului de nutrienți prin intestin, ci și modificări periculoase care pot provoca cancerul colonului sau al altor organe. Prin urmare, îngrijirea colonului și curățarea acestuia sunt foarte importante. În circumstanțe normale, bacteriile „bune” se pot confrunta cu cele „rele”. Totuși, dacă nu mănânci sănătos și consumi produse care susțin înmulțirea celor rele, problemele nu vor aștepta mult. Creșterea excesivă a bacteriilor inadecvate și problemele de sănătate rezultate pot însemna candidoză.

Am un colon înfundat?

Este posibil să aveți dacă vă deranjează următoarele:

  • boli recurente ale căilor respiratorii superioare, răceli
  • micoze ginecologice din care nu și nu să se obțină
  • sindrom de oboseală, senzații de epuizare
  • migrene, dureri de cap
  • performanțe slabe, aversiune față de viață, depresie
  • neinteresat de viața sexuală
  • insomnie
  • Pierderea parului
  • probleme digestive, balonare, diaree, scaune cu miros urât
  • ten gras, acnee, alergii
  • durere de coloană vertebrală
  • tensiune arterială crescută

Baza unei sănătăți bune este un colon sănătos

Și un colon sănătos are nevoie de îngrijire. Dacă doriți să scăpați de aceste inconveniente, să știți că nu va dura o săptămână, dar va dura mult (uneori câteva luni) până când corpul dumneavoastră va reveni la normal. Cel mai bun tratament posibil pentru candidoză este o dietă strictă, cu carbohidrați limitați și aplicarea regulată a curățării colonului.

Cum se face o curățare?

Curățarea colonului este extrem de importantă dacă aveți un intestin înfundat. Ulterior, este necesar să se repete cel puțin de două ori pe an. Curățarea simplă a intestinului presupune restricționarea dietei la legume și apă curată timp de trei zile. Pe lângă această curățare de bază și simplă, există multe alte forme de detoxifiere mai exigente și chiar mai lungi. După curățare, este necesar să mâncați în conformitate cu următoarele principii.

Dietele care avantajează intestinele:

  • răsfățați-vă cu multe vitamine A, C, E, seleniu, coenzima Q10
  • umple corpul probiotice - sub formă de iaurturi, varză sau comprimate
  • mânca mancare proaspata, fără conservanți adăugați, coloranți artificiali și aditivi
  • consuma mult legume și cereale
  • bea mult apă
  • mânca alimente care conțin fibre - Merele disponibile pe tot parcursul anului, de exemplu, sunt o sursă bună

La ce să fii atent?

  • exclude din dietă dulciuri și bomboane de ciocolată
  • limitează-ți veniturile carne
  • nu mânca patiserie albă, mai bine obțineți cereale integrale mai sănătoase
  • nu bea alcool și nu fumați
  • evita dstres pe termen lung

Ai propria ta experiență cu un colon înfundat? Scrieți-le altor cititori în discuție.