odată

Acțiune

Majoritatea dintre noi știm probabil asta. Sunt zile în care nici nu vrei să respiri, să mișcăm degetul și ai prefera să te întinzi în pat toată ziua prefăcându-te că nu exiști.

Dacă o astfel de zi îți vine doar din când în când, nu se întâmplă nimic și răsfăță-te cu acea zi de lene.

Totuși, dacă acest lucru se întâmplă din ce în ce mai des, responsabilitățile îți trec prin degete, termenele limită ard și pur și simplu nu le poți depăși, este timpul să începem! Cum să învingi lenea?

1. Cel mai important lucru este începutul

Nu te poți face să pleci o oră? Încercați cel puțin un sfert de oră. S-ar putea să ajungi să-ți placă drumul spre exterior pe care îl vei depăși și dacă nu ți se întâmplă, te vei simți bine că ai făcut cel puțin un mic pas înainte.

2. Găsește o echipă

Îți împărtășești un obiectiv comun prietenilor sau colegilor tăi? Urmați-l împreună! Vă veți motiva reciproc și veți depăși orice lene mult mai ușor.

3. Nu exagerați

Dacă lista de sarcini este prea lungă, vă va stresa în mod inutil și vă va reduce performanța. Nu vă puneți prea multe exigențe, concentrați-vă pe un număr mai mic de sarcini, dar mai detaliat. Motivația dvs. de a rezolva problema va crește.

4. Bucurați-vă de un „pui de somn”

În loc să ucizi 4 ore pe zi încercând să nu dormi, răsfăță-te cu un somn de jumătate de oră. Vă va regenera puterea și pentru restul zilei vă veți putea concentra asupra tuturor activităților pe care le-ați planificat.

5. Nu-ți strica ziua

Dacă te gândești la ceva dificil care te așteaptă în acea zi, este mai bine să-l „uiți” cât mai curând posibil. Gândirea la sarcini neplăcute ne face mai leneși decât suntem. Fie scăpați de sarcină cât mai curând posibil sau pur și simplu învățați să nu vă gândiți la asta.

6. Întreabă-te

Ce vrei să obții în viață? Dacă nu-ți dai seama singur, cu greu vei reuși să învingi lenea și să începi. Doar dacă îți formulezi clar obiectivele poți să le atingi.

7. Recompensa este necesară

Fiecare dintre noi funcționează mai bine dacă primește o recompensă pentru munca depusă. Dar dacă un kilogram în greutate nu este suficient ca recompensă pentru antrenamentele grele, nu ezitați să vă răsfățați cu o recompensă suplimentară. Nu contează dacă este o nouă geantă de mână sau ojă.

8. Organizează-te

Încearcă să-ți organizezi munca. Fie că începeți prin curățarea mesei sau stabilirea priorităților, totul vă va ajuta să vă orientați mai bine și vă va oferi dorința de a începe.

9. Angajează-ți imaginația

Ce zici de un mic vis? Și destul de regulat! Imaginează-ți cum ar arăta viața ta dacă ai fi mai puțin leneș. Nu numai că te va porni, dar - nu se spune că dacă te gândești la ceva des, se va împlini. Așadar, îndrăzneț să visezi! Doar nu o luați prea mult.:)

Autorul articolului

Claire Clairmont

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Iveta Moravčíková 13.01.17 19:13

uneori este necesar să lenești atât de relaxat