Vikina EvaEva: Ei bine, nici măcar nu trebuie să mă trezească prea mult, astăzi am cântărit 52,5 kg, din moment ce am slăbit aproximativ 2 kg la tine, fluctuează între 51,5 și 53 kg. Mă concentrez mai mult pe întărirea figurii prin mișcare. Desigur, încerc să fiu sănătos, dar nu simt și nu cântăresc calorii.

Miro Vesely

EvaEva Vikina: ... ar fi mai bine dacă „m-am trezit” x-)

Vikina EvaEva: Așa că mi-a ieșit.

EvaEva Vikina: Nu am vrut să spun în sensul că nu am vrut să scriu o parte din confidențialitatea mea, ci în sensul dimensiunii postării. Deci nu s-a întâmplat nimic, nu se face nicio faux-paus cu:-) cu:-))

Vikina EvaEva: Îmi pare rău, cred că am făcut faux-paus acum, înțeleg total când cineva nu vrea să vorbească despre starea lor de sănătate în prim-plan. Am fost intrigat pentru că în urmă cu câteva luni m-am confruntat și cu asta mama. Îmi cer scuze din nou dacă îl rescriu puțin.

EvaEva Vikina: Mulțumesc pentru informații, chiar dacă am aflat imediat și constant contextul și știu multe despre el, pur și simplu nu am vrut să îl descompun aici. Cu toate acestea, este bine că acest subiect a apărut aici și cine este interesat se poate dezvolta, discuta în continuare ... Vă mulțumim din nou.

Anna EvaEva, Vikina, Barbara și alții: Voi învăța multe informații interesante de la tine aici, care nici nu aș ști că ar putea fi atunci când ar fi putut eșua, nu este vorba doar de a pierde în greutate, mulțumesc

Vikina EvaEva: Tulburarea pe care endocrinologul a descoperit-o s-a numit probabil Hashimoto-tiroidită, când organismul produce anticorpi împotriva propriei glande tiroide. Este o tulburare destul de des și, dacă apare, rezultă că glanda tiroidă nu mai funcționează. Știu asta pentru că a izbucnit cu mama și acum ceva timp au fost nevoiți să aleagă o glandă tiroidă (avea și noduli). Nu vreau să te sperii, este că ai anticorpi în sânge împotriva glandei tiroide pe care endocrinologul tău probabil l-a aflat. Boala nu a izbucnit în tine, pentru că nu ai dificultăți. Cu toate acestea, iodul poate declanșa boala în acest caz, deci ar trebui să o evitați în cantități mari. Această tulburare se manifestă de obicei în perioade de dezechilibru hormonal, cum ar fi pubertate, sarcină sau menopauză. Menopauza cu mama mea a declanșat-o. Mâine am o întâlnire cu un endocrinolog, vreau ca acești anticorpi să se potrivească, deoarece s-a observat o problemă de familie în această tulburare. Apoi mă refer la modul în care mă descurc.

barbara EvaEva: este interesant atât cu glanda tiroidă, cât și cu alte glande endocrine. Am citit multe și sunt încă la început.
Am înțeles doar un singur lucru că echilibrul trebuie să fie foarte mult păzit. Odată ce există o schimbare mare în corp, uneori în psihic, aceasta poate perturba foarte mult activitatea acestor glande. Chiar și un tânăr medic care avea un diagnostic de endocrinologie cu ani în urmă mi-a lipsit bine - doar pe baza „pielii uscate” dintr-o privire, partea din spate stângă, fără alte examinări, i-a prescris tiroxină. Prin urmare, pe glanda tiroidă. Rezultatele examinărilor au fost doar de trei sferturi (.) ani a: Nu a fost deloc o tulburare tiroidiană. Deci aș lua tiroxină tot acest timp. Dar îl aveam într-un sertar. La urma urmei, nu o voi folosi doar. Aș fi supărat, dar nu știu.

De aceea, este cu adevărat important ca în timpul acestor mari schimbări în scăderea în greutate, o persoană să fie verificată în mod regulat de către un medic, pe care Mirko îl subliniază atât de des, dar pe de altă parte este adesea necesar să consultați un alt medic atunci când aveți dubii și să nu acceptați lucrurile pasiv și necritic.

Acesta este și punctul de vedere, aici vom învăța despre experiențele oamenilor săraci, dar și despre cunoștințele experților sau lucrătorilor care au petrecut mult timp studiind nutriția și sănătatea Sau cel puțin direcția în care o persoană gândește atunci.

Mulțumesc și EvaEva și Vikina, Mahavišnu și Ivo.

EvaEva toate: întrebarea iodului și varză murată m-a intrigat. Recent, un endocrinolog a descoperit câteva procese autoimune atunci când a examinat glanda tiroidă, se spune că face anticorpi împotriva ei: nu știu ce a gândit, pentru că mă simt bine. În mod surprinzător, mi s-a interzis să folosesc, de exemplu, vitamine care conțin iod.
Din ceea ce scrieți aici, mă pot răsfăța cu varza! G! iar astăzi am făcut și o oală plină de varză. Că ar fi adevărat că tot răul este bun pentru ceva?

Anna Vikina: M-ai liniștit și pe mine

Ayleen Du-te pe varză)

barbara vikina: mulțumesc pentru cuvintele tale.

Vikina Anna, Barbara: Dacă acum ai o lipsă de iod - ceea ce nu presupun - se va manifesta printr-o tulburare a activității glandei tiroide, așa-numita strumou. Asa numitul Cretinismul (prostii satului) apare numai dacă mama avea o cantitate extrem de mică de iod în timpul sarcinii, ceea ce era destul de frecvent în Slovacia. Păstăile slovace au un conținut scăzut de iod, nu avem mare și, în plus, o mulțime de varză și alte legume adânci degradează absorbția iodului. Cu toate acestea, dacă mâncați suficient pește de mare, nu riscați să aveți deficit de iod. Cu toate acestea, este important să folosiți întotdeauna sare iodată, chiar dacă este puțină sare.

barbara Anna: nu-ți face griji, spun că a fost în timpul slabei diete cu varză. Și noi, câți pești mâncăm! Și, Anna, uitându-mă la postările și articolele tale, pot declara în mod responsabil că cu siguranță nu îți lipsește iodul.

Miro Veselý: într-adevăr, conduceți peștele! Când am primit remușcări: S, când a fost vorba despre valoarea energetică a heringului și despre alimentele acide. Nu am pace în pește, acestea sunt marile mele încălcări.

Anna Mirko, barbara: in mod normal m-ai speriat cu varza aia, imi place si mie si inca imi place borsul cu barbati varza, dar nu vreau sa devin un sat retardat sarac s8-) s8-) dar cand am baut aproape jumatate de cutie de ulei cred că îmi permit ficatul borș, altfel mă simt bine

Miro Vesely Barbara: Este individual. Iodul este, de asemenea, în orice altceva, dacă mâncăm pește de mare, atunci ar trebui să fie bine ... În această privință, este bine să consultați un medic. Dacă cineva este încă rece, acesta poate (NU ESTE!) Să fie cauzat de un deficit de iod. O rezolv prin suplimentare, o înghit uneori în pastile, nu numai în pești. Nu luați acest lucru ca sfat, în aceste aspecte trebuie să urmați sfatul unui medic. Excesul de iod este la fel de nociv ...

barbara Miro Veselý: Am vrut să întreb și despre varza murată cu mult timp în urmă. Îmi place. Dar am auzit de yoga respectivă. În Slovacia, oamenii săraci mâncau în principal cartofi și varză. Și deficiența de iod a afectat atunci starea populației. Aceștia erau atunci indivizii mai mult sau mai puțin retardați, proștii satului. Ei bine, astăzi, când dieta este atât de variată, cred că nu suntem în pericol.
Dar, pe de altă parte, am vrut să întreb, acum se adaugă iod în sarea de masă. Nu ne va fi dor dacă sărăm rapid mai puțin și nu sărăm deloc unele alimente?

Ayleen Miro: Vă mulțumesc pentru know-how s8-) s8-) Bineînțeles că nu mănânc un kilogram de varză pe zi, așa că sper că aciditatea nu depășește o limită sănătoasă.

Miro Vesely Ayleen: După puțin poate fi și acru, dar cu moderare. De exemplu, se spune că prea multă varză afectează disponibilitatea iodului.

Ayleen Miro: De ce nu recomandați alimente acre? I mama ada sterili. castraveți, varză murată ... Este ok?

Miro Vesely katkariinka: clar că numărarea caloriilor este otravă. dar puțini simț comun pot determina valoarea nutrițională a alimentelor. și pierderea în greutate atât de aspră din ochi nu este de asemenea potrivită, fluieri grăsimi sau proteine ​​și ai o problemă ...

Miro Vesely Jeny2: nu este recomandat să consumați multe alimente în perfuzii acide. Aceasta nu este o problemă ici și colo, ci doar în mod excepțional. Număr peștele acru ca și cum ar fi cruzi, un număr pesimic în jur de 900 kJ. Dacă le mănânc deja, voi obține suficient fără să număr și apoi jumătate de an nici unul

vierka2621 Știți Katkariinka, dar aveți dreptate practic:-), doar ochii cuiva sunt mai flămânzi decât limba mea și chiar se uită la peretele satnikului, dacă cred că sunt doar 1000kj: -/tot cazul meu, așa că aș mai degrabă să o șobolească și să știi că dulapul nu mai poate fi recoltat, nu mai este limita: -D: -D: -D: -D: -D

katkariinka După părerea mea, este vorba de calorii de la farting. Și mai ales din acest punct de vedere, pentru că uneori sunt date valori foarte diferite. Cine mă va cunoaște atunci? De aceea nu vreau un sistem cu conținut scăzut de calorii, cred că este destul de provocator. Aș prefera să-l iau cu bun simț.

Jeny2 Katariinka, vikina, mulțumesc - aș prefera să iau numărul mai mare
Alerg la serviciu ... vineri.

Vikina katariinka: interesant, modul în care acele valori energetice diferă. Probabil va fi genul de pește care va fi folosit. Tonul din Germania este de obicei folosit haring, dar dacă se folosește haring tânăr, acestea au o valoare mult mai mare (1172 kj și 23g grăsime). Peștele în sine ar trebui să aibă întotdeauna o valoare energetică mai mare, legumele îl vor reduce. Dacă se dă energie. apreciați conservele, deci ar trebui să fie toate împreună. Părerea mea este că împachetările sunt în regulă atunci când slăbesc, conțin proteine ​​valoroase, grăsimi foarte sănătoase, sunt și OK în ceea ce privește caloriile și sunt încă foarte îngrozitoare. .

Vikina Jeny2: pe serverul german am găsit următoarele valori pentru defecțiune: la 100 g 395 kj, 7 g proteine, 1 g carbohidrați, 7 g grăsimi. Presupun că rețeta germanilor nu este foarte diferită de cea slovacă, împachetările sunt făcute din haring și au:
611 kj, 13g proteine, 0g carbohidrați și 10g grăsimi. Există și mai multe legume în ambalaje, ceea ce reduce energia. valoare, deci s-ar putea potrivi aproximativ.

katkariinka Am găsit la http://www.flora.cz. 100g ma: 733kJ Proteine: 11,30g Carbohidrați: 5,50g Grăsimi: 11,90g Colesterol: 50mg
Dar nu știu dacă este doar un pește sau chiar împreună cu ceapa mnam ...! G!

Jeny2 Nu am găsit energie nicăieri. valoarea peștilor acri - la - ar putea fi de aproximativ 650 kJ?
Într-adevăr, am citit ieri, nu mai știu de la cine și dacă este actual (de multe ori mă uit aici, citesc puțin și nu am timp să scriu), că nu poate obține DMAE. Acum am comandat la
tel: 02/5477 7561 în prețul de 202, - Sk/60tbl. Se spune că au în stoc.

Miro Vesely simonecka2: Am numărat numerele de orez în stare brută pentru gătit. stricte dar eficiente. în caz contrar, dacă doriți, scrieți, putem face ceva despre simonecka2.

simonecka2 Mirko.așa se numește răspuns diplomatic.și trebuie să râd.bine bine.atunci voi adăuga acei 400kj pe o slabă slabă mai mare.atunci nu voi întreba despre astfel de lucruri mărunte

Miro Vesely simonecka2: nu contează, prefer să număr mai strict, poate se mănâncă mai puțin, dar devine mai sărac.

simonecka2 otazocka.co este despre pâine. max. numărul de kj este în jur de 1000kj la 100g de pâine integrală ... cum este de fapt? mă simt la 100g ... 1400kj.este o mică diferență

Punct Zuzka k: Mulțumesc, o adaug imediat pe listă.
Mulțumesc din nou pentru informații, ești dulce.

zuzka_k Punct: informații șarlatan: 100g = 101 kJ; 0,7g B; 5g S; 0,3g T
sursa: florastranky.sk

Punct buna tuturor.

Sunt un începător, acum doar trei zile am decis să încerc cum mă afectează acest mod de a slăbi. Până în prezent, am avut succes atât în ​​cântărire, cât și în numărare, dar am o întrebare - care este valoarea calorică a unui șarlatan? Pe un sit agricol, am citit că conținea 91% apă, 0,3% proteine, 6,1% substanțe extractive fără azot, 1,1% fibre și cam atât. Nu sunt atât de înțelept, dar dacă cineva știe despre asta, sau are un șarlatan inclus în lista lor de feluri de mâncare, voi fi foarte recunoscător dacă împărtășesc valorile.

Într-adevăr, și am uitat să vă mulțumesc pentru un site atât de minunat .: -%

ouă Anna, Vikina: mulțumesc frumos amândurora pentru sfaturi. O zi buna de asemenea:-):-)

Vikina ouă: sâmburi de roșii ar trebui să fie roșii pure sau puțin sărat. Pe serverele germane, acestea raportează o valoare calorică de aproximativ 130 kj, 6 g de carbohidrați, 1 g de proteine, grăsimi mai mici de 0,5 g. Compoziția trebuie să fie scrisă pe cutie, posibilă doar în germană (roșie, sare) sau engleză.

Anna ouă: este greu de spus ce conține dacă nu scriu nimic pe ambalaj, poate fi roșie pură, poate fi îngroșată cu ceva, cu siguranță nu ți-ar pune viața în pericol dacă ai mânca-o, dar mai bine să o cauți un produs de la un alt producător care scrie compoziția sau cel mai bine este să-ți faci sosurile, compozițiile, piureurile și așa mai departe, dacă vrei roșie, așa înăbușită sau. roșii amestecate și altele asemenea, și mai ales dacă urmăriți și numărați ceea ce mâncați, atunci va fi corect. Mirko are, de asemenea, un articol despre cum să citiți ambalajul alimentelor, încercați să îl găsiți dacă nu l-ați citit încă. Sa aveti o zi frumoasa si mult noroc

ouă anna: mulțumesc pentru răspuns. Acum doar o întrebare: luați „sâmburi de roșii” ceva între suprapresiune și starea de roșii unde? Pe acea cutie, în kt. Nu vând nimic: S

Anna ouă: și asta, pastele sunt mai bune decât cu suprapresiune (uneori sunt îngroșate) mâncați cu legume proaspete sau fierte, primiți multe legume și doar puține paste, de fapt mâncați legume cu paste, nu invers.

Anna ouă: suprapresiunea este concentrată, are mai puțină apă decât roșiile, deci are o valoare energetică mai mare, dar are mai puține proteine ​​decât scrii doar aproximativ 2,4, probabil doar o greșeală de greșeală în plus, pastele au și suficienți carbohidrați atunci când slăbesc foarte mult cu ele dorința cu grijă de zi frumoasă

ouă Bună, aș vrea să întreb despre piureul de roșii: am fost surprins că piureul are valori de carbohidrați și valoare calorică mult mai mari decât nivelul roșiilor sau roșiile în sine: B: 20.9 S: 20.36 T: 0.45 kJ: 376
Jr această afirmație este în general corectă? Când am aruncat un prânz papei ultima dată: 50 g aluaturi de cereale integrale, 100 g suprapresiune și 100 g ton, a ieșit o valoare destul de mare de pliculețe. și, de asemenea, kJ ... Și părea o masă dietetică totală: - /

Ivo Yanlong: Spaghetti var al dente. Nu trebuie fierte. Obișnuiam să le mănânc regulat în timpul slăbirii. Destul de multe legume (morcovi, dovlecei, ciuperci) pot fi adăugate la sosul bologonez (are un gust puternic). El ia spaghetele în stare brută, deoarece ochiul nu o poate estima cu exactitate. Când am slăbit, am luat 80 g pe porție. (Nu este atât de mic, aproape o farfurie plină.) Pe deasupra unei brânzeturi rase. (Nu gras, nu mai mult de 30%.) Și cel mai important, trageți o mulțime de legume proaspete pe o farfurie. Ce se potrivește. Roșie proaspătă, piper. Există o mulțime de astfel de alimente. Semănați mult timp și are un gust atât de bun încât nici măcar nu veți simți că urmați o dietă. Dar nu mânca înainte de culcare. Nu este potrivit pentru pierderea în greutate și nu este bun pentru un somn bun.
Nu este nevoie să vă fie frică de paste atunci când pierdeți în greutate, trebuie doar să învățați cum să le preparați și să aflați cum ar trebui să arate o porție adecvată.

Scrumieră Ei bine, ieri, după 2 luni, am vrut să mă răsfăț puțin, așa că am avut acele 100 g de spaghete - Cessi fără ouă au 1404 kJ - un cub de brânză în ele - Apetíto Línia cu iaurt, adică. 50 g = 323 kJ - și puțin sos de chili pentru el, lăsați ciuperca să ardă pe el. În total aproximativ 1750 kJ și credeți sau nu, am durat 4 ore fără probleme.

Yanlong aha ... deci înlocuiți-l curând cu legume. ce zici de varză în acest caz? sau te referi la salate de cap normale. iar seara sunt si legume? sau în general.

Miro Vesely Yanlong: am putut mânca spaghete întregi + o bucată de carne, suc gras, ceva dulce și încă îmi era foame. Și astfel apare supraponderalitatea. 100 de grame de spaghete sunt destul de multe. Deoarece sunt în principal carbohidrați. Aveți un cap întreg de salată la prânz, aproximativ 40 de grame de spaghete și un ochi de taur au nevoie de 3 albușuri de ou, 1 gălbenuș de ou. Nu l-am numărat doar cred că va avea la fel de multă energie ca 100 de grame de spaghete. Dar vei fi pe deplin mulțumit. Pentru a-l rupe dintr-o porție mică de spaghete.

Yanlong salut ... deci chiar și cele 100 g de spaghete sunt multe? De asemenea, pot să mănânc 250g ca să stau cu un sos și nu știu ce altceva ... deci dacă spaghete, ce să-l folosesc pentru a nu avea prea mult kJ? iar a doua întrebare este că, dacă întârziez seara, mi-e foame în jurul orei 22 - deci ce este. ceea ce m-am uitat în magazin, chiar și polistirenul are o putere calorică ridicată ... sau mai bine zis atât de târziu, nu este nimic. o în caz că lucrez noaptea târziu. cum să-l împărtășești atunci?

Multumesc pentru raspunsul tau. Marek

Miro Vesely Yanlong: Cu excepția cazului în care se specifică altfel, greutatea este de obicei medie brută. Dar am folosit o abordare mai drastică pentru a pierde în greutate și am cântărit în stare de fierbere. Nu aș sfătui să mâncați 100 de grame de spaghete simultan, dacă doriți să slăbiți, mâncați porții mai mici de alimente

Yanlong Buna ziua…

Numele meu este Marek, sunt din Kosice și dimensiunile mele sunt de 185 cm/88 kg ... aproape pentru introducere.

întrebarea se referă la spaghete ka pe ambalaj este scrisă o valoare calorică de aproximativ 1538 kJ/100g

această valoare se aplică spaghetelor crude sau fierte. deci, dacă vreau să primesc cei 1538 kJ de energie, trebuie să gătesc 100g de spaghete crude, sau sunt aproximativ 100g de fierte și, prin urmare, crude, nu trebuie să știu cât, dar mult mai puțin ...

mulțumesc pentru răspuns și îl salut pe Mirek Vesele ... ești grozav. ceea ce faci este un lucru de fază. Sper să pierd atât de mult pentru acei 75-78 kg