Este întotdeauna necesar să începeți cumva pentru a vă îmbunătăți starea și a merge mai departe. Vă recomandăm să ajungeți cu 15 minute înainte de prima oră. mai probabil. Instructorii îți vor explica totul. Bootcamp & Co este conceput astfel încât chiar și începătorii să își poată exersa lecția. Nivelul de exerciții pentru începători este stabilit în funcție de limitele lor, astfel încât viteza și greutatea dvs. vor fi astfel încât antrenamentul să aibă sens pentru dvs. Treptat, vă veți câștiga fitness și veți începe să vă depășiți propriile limite.
Pot începe antrenamentul Bootcamp & Co, chiar dacă nu m-am antrenat până acum?
Pe parcursul întregului exercițiu, veți fi însoțit de un instructor care vă va spune exact ce să faceți, cu ce viteză, cu ce greutate și, în același timp, vă va antrena corect. Nu poți ști ce să faci într-o oră.
Acest exercițiu este potrivit pentru femei?
Cu siguranță da. Bootcamp & Co este un exercițiu special conceput atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care combină în mod optim antrenamentul cardio și de forță. Este conceput pentru a construi fitness și, în același timp, formarea musculară naturală. De asemenea, aduce cu sine o creștere a metabolismului și pierderea de grăsime.
Voi conduce?
Scopul este să-ți depășești propriile limite, așa că vei merge cu siguranță la maxim. La început va fi dificil, dar efectul vine într-un timp foarte scurt și vei fi surprins de rezultate.
Cât de des în timpul săptămânii trebuie să merg la Bootcamp & Co pentru a slăbi?
Vă recomandăm să mergeți cel puțin de două ori pe săptămână. Exercițiile fizice favorizează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, este necesar și să urmăm un stil de viață sănătos.
Câți oameni practică cel mult o oră?
Bootcamp & Co este un exercițiu de grup care te motivează prin energia sa, performanța altora și atmosfera echipei. Numărul maxim de stagiari este de 20.
Există lecții axate în mod special pe pregătirea femeilor?
Lecțiile noastre se concentrează întotdeauna pe anumite jocuri și sunt concepute astfel încât bărbații și femeile să se antreneze eficient în același timp.
Cât de repede puteți vedea rezultatele?
Vei începe să simți schimbările foarte repede. Când faci mișcare de cinci ori pe săptămână, poți vedea schimbări în corpul tău la fiecare 2-3 săptămâni. Veți începe să vă formați și rezervele de grăsime vor fi mai mici. Și ca bonus, o bună dispoziție.