Introducerea alimentelor - de masă - copii alăptați și ne-alăptați
pentru copiii alăptați
- cartofi
- un morcov
- dovlecel
- dovleac
- fasole verde
- brocoli
- kaleráb
- pătrunjel
- conopidă
- spanac
- kel
- orez
- terci fără gluten (orez și porumb)
- măr
- pară
- caisă
- piersică
- banane (Se recomandă să începeți cu o garnitură de legume, fructe mai târziu, și în luna următoare.)
- ulei de plante
- unt
- Curcan
- pui
- iepure
(specii care conțin gluten):
- terci
- pâine
- patiserie
- sanie
- paste fără ouă
- fulgi de ovăz
- măr
- pară
- caisă
- piersică
- banană
- gălbenuș de ou
Extindem gama de alimente recomandate în lunile 7 și 8.
- iaurt
- smântână
(copiii alăptați pot fi incluși numai după un an)
- mazăre
- fasole
- linte
Extindem gama de alimente recomandate până în luna a 10-a.
Bebeluși alăptați de la 8 la 12 luni
Alimente noi - luna a 10-a:
- leguminoase: mazăre, fasole, linte.
- Leguminoase îl prezentăm cu atenție copiilor care nu sunt alăptați în luna a 10-a, monitorizăm dacă copilul nu se umflă. Soia, care este un alergen puternic, este inclus între primul și al doilea an.
- În a 9-a, a 11-a și a 12-a lună, nu introducem noi tipuri de alimente copiilor care nu sunt alăptați, extindem doar gama de alimente recomandate conform tabelului.
Introducerea alimentelor - de masă - sugari alăptați:
- cartofi
- un morcov
- dovlecel
- dovleac
- fasole verde
- brocoli
- kaleráb
- pătrunjel
- conopidă
- spanac
- kel
- orez
- terci fără gluten (orez și porumb)
- măr
- pară
- caisă
- piersică
- banană
(Se recomandă să începeți cu o garnitură de legume, fructe mai târziu, și în luna următoare.)
- ulei de plante
- unt
- Curcan
- pui
- iepure
- măr
- pară
- caisă
- piersică
- banană
- gălbenuș de ou
Extindem gama de alimente recomandate în lunile 5 și 6.
Cereale, făină și produse din acestea:
- Curcan
- pui
- iepure
(specii care conțin gluten):
- terci
- pâine
- patiserie
- sanie
- paste fără ouă
- fulgi de ovăz
Extindem gama de alimente recomandate până în luna a 8-a.
- mazăre
- fasole
- linte
Extindem gama de alimente recomandate până în luna a 10-a.
Dacă copilul are o mâncare solidă tată, putem servi prânzul în 2 feluri.
Introducem alimente noi la intervale de 3 zile - pentru a exclude eventualele alergii.
Meniu - exemplu:
- Dimineața - pâine cu unt, lapte
- Al zecelea - fructe, lapte
- Pranz - supa de linte, cartofi cu carne
- Olovrant - iaurt
- Cina - terci (porumb, cereale, orez.)
- A doua cină - lapte
Continua nu sărăm, nu condimentăm, nu îndulcim, se adaugă la garnitura de piure și legume câteva picături de ulei, cele mai potrivite sunt floarea soarelui, rapița și măslinul.
Din cauza unei posibile alergii la fructele străine servim fructe numai cele care cresc în latitudinile noastre (cu excepția bananei). Până în prezent, nu servim tipuri puternic alergenice de fructe de casă - căpșuni, zmeură.
Din banane, orezul și morcovii se pot coace, atunci nu le slujim.
Pentru a face terci ar trebui să acordăm prioritate mame lapte, pe care tocmai le încălzim. Dacă bebelușul bea suficient lapte, îi putem da și terci fără lapte.
Introducerea treptată a alimentelor în dieta unui copil este important pentru a preveni posibilele alergii alimentare. Faptul că bebelușul gustă ceva (unele mame servesc gustări mai devreme - de exemplu, începând cu luna a 3-a, cumpărate de multe ori - de asemenea sărate sau nepotrivite - precum cârnați, biscuiți pentru copii, biscuiți) nu este încă un criteriu pentru a face ceea ce trebuie . Includerea prematură a alimentelor nu aduce beneficii copilului, dimpotrivă, îi împovărează corpul.