Razele soarelui cad din ce în ce mai puțin pe piele și corpul trece la modul de iarnă. Pentru mulți, pierderea luminii solare este declanșatorul „iernării”, care adaugă câteva kilograme în plus la greutatea ta. Totuși, dacă nu trebuie să îți extinzi garderoba cu două numere, ar trebui să alegi o dietă adecvată pentru aceste zile. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foamete toată toamna. Dieta din zonă vă va obliga să mâncați de mai multe ori pe zi și să vă cultivați obiceiurile alimentare. Nu așteptați și începeți azi o dietă celebrată de celebrități precum Madonna, Cindy Crawford și Sandra Bullock
Exemplu de meniu pentru o zi:
Mic dejun: friptură de vită, pâine prăjită (de preferință orez), grapefruit
Prânz: sandviș cu șuncă, salată mică și orice fruct
Olovrant: o portie de piept de pui sau curcan, mar
Cina nr. 1: ardei de vită, fructe după gust
Cina nr. 2: un pahar de vin, o bucată de brânză