Ce aveau în comun Isus, Mahomed și Buddha? În cele mai dificile și mai dificile perioade din viața lor, toți au recurs la unele practici antice specifice de stabilire a bunăstării mentale și fizice.
Dacă ai fost crescut ca creștin, evreu, budist, hindus, rastafarian sau mormon, probabil că știi deja.
Este într-adevăr o coincidență faptul că toți acești oameni eroici, la distanță de mii de kilometri (și sute de ani), s-au refugiat în această situație de urgență în acest curs special de acțiune.?
Postarea de astăzi este un adevărat deliciu datorită versatilității acestei tehnici străvechi. Îmi place când metoda de tratament are o valoare specifică, atât din punct de vedere al sănătății, cât și din punct de vedere spiritual.
Mai întâi vom începe cu sacrul, apoi vom trece la știință
Când a fost întrebat de Mahatma Gandhi de ce postea, el a spus că s-a inspirat din citate memorabile de la personalități notabile care au postit înaintea lui.
Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Un extras din cartea Exodului despre Moise spune: „El a fost acolo cu Domnul patruzeci de zile și patruzeci de nopți; nu a mâncat pâine sau a băut apă. Și pe tablă a scris cuvintele legământului, cele zece porunci. "
2. Unul dintre discipolii lui Muhammad, Abu Umamah, a venit la el pentru a-i cere sfaturi, strigând: „Poruncește-mi să fac un act care să-mi permită să intru în Paradis.” Și Muhammad a răspuns: „Rapid, căci nimic nu se poate potrivi cu el”.
3. Unul dintre cei mai semnificativi pedepsiți, Iisus Hristos, care a rezistat tentației diavolului în timpul unui post de patruzeci de zile în deșert, a sfătuit: „Și când postim, nu fi încruntat ca ipocriții. Își deformează fețele, astfel încât oamenii să poată vedea că postesc. Adevărat vă spun, ei și-au primit răsplata. Când posti, unge-ți capul și spală-ți fața, astfel încât oamenii să nu observe că postim, ci Tatăl tău, care este în taină. Și Tatăl tău te va răsplăti, căci vede și în taină ”.
Când m-am gândit la liderii spirituali de mai sus, mi s-au întâmplat imediat câteva asemănări. Inimă, creativitate, perseverență și leadership.
După cum spune unul dintre mentorii mei, un model de succes. Și sunt convins că postul face parte din ea.
Viziunea științifică a postului
În afară de efectele sale psihologice și spirituale pozitive, postul pentru beneficiile promise pentru sănătate este aprobat de aproape toate tradițiile de vindecare (inclusiv medicina contemporană).
Hipocrate, tatăl medicinei occidentale, era convins că greva foamei a ajutat corpul să se vindece singur, declarând: „Cu toții avem un medic în noi; trebuie doar să-l ajutăm în munca sa. Puterea naturală de vindecare din fiecare dintre noi este cea mai mare forță pentru vindecare - a mânca atunci când ești bolnav înseamnă a-ți hrăni boala ”.
Paracelsus, un alt fondator al medicinei moderne, scria acum 500 de ani că „postul este cel mai bun medicament, medicul din noi”.
Potrivit lui Benjamin Franklin, „cele mai bune dintre toate medicamentele sunt odihna și postul”.
Adevăratele beneficii pentru sănătate ale postului
Înfometarea reduce cantitatea de energie de care sistemul digestiv are nevoie pentru a descompune alimentele și a se recupera. Stomacul, pancreasul, vezica biliară, ficatul și intestinele trebuie să se odihnească (Sabatul pentru intestine). Iar odihna este o putere.
Fiecare tradiție interpretează diferit termenul „post”. Posturile biblice efectuate de Iisus și Moise au fost extreme când au băut „doar apă”, în timp ce o interpretare chineză mai moderată înseamnă „a mânca o dietă vegetariană”.
La fel ca mulți dintre prietenii mei din dietă, medicina chineză vede eliminarea toxinelor din organism ca o funcție a consumului de legume. Clasicii spun: „Boabe pentru energie, carne pentru tărie și legume pentru a menține corpul curat”.
Dacă ați dori să încercați o grevă a foamei care să dureze mai mult de 24-48 de ore, v-aș recomanda personal să începeți un post similar cu cel de mai jos.
Un post săptămânal foarte comun în practica budistă:
Mănâncă multe proteine (de origine vegetală sau de altă origine) dimineața și după-amiaza timp de șapte zile.
Pentru cină, pregătiți alimente de origine vegetală, folosind legume cu frunze, cum ar fi varza, păpădia, spanacul, salata verde; unele legume adânci precum broccoli, conopidă, varză; și legume cu amidon, cum ar fi dovleacul sau cartofii dulci.
Fapt amuzant: Se știe că budiștii postesc doar apă până la 72 de zile! (Dar nu încercați singur acasă, ar putea pune viața în pericol.)
Când eram mic, tatăl meu mi-a dat un fir de înțelepciune care încă mă însoțește: „În multe sfere ale vieții, mai puțin este mai mult”.