Suntem oficial cei mai răi. I-am depășit pe toți, coronavirusul din Slovacia ucide cel mai mult din lume

ACTUAL: Regimul de frontieră se schimbă de miercuri. Vaccinurile trebuie să meargă și în carantină

ACTUAL: Sunt cunoscute rezultatele unui test efectuat pe un pacient cu o variantă suspectată de coronavirus din Africa de Sud

  • Conform multor sondaje, alcoolul și dulciurile excesive sunt un factor de sănătate
  • Dar există un „dar”. Totul depinde de tipul și cantitatea pe care o consumați
  • O astfel de dietă este chiar mai sănătoasă decât un consum ridicat de carne și alimente procesate

berea

  • Conform multor sondaje, alcoolul și dulciurile excesive sunt un factor de sănătate
  • Dar există un „dar”. Totul depinde de tipul și cantitatea pe care o consumați
  • O astfel de dietă este chiar mai sănătoasă decât un consum ridicat de carne și alimente procesate

Dacă îți plac alcoolul și dulciurile, nu trebuie să te lepezi de tine. Nu orice ciocolată este nesănătoasă și nu orice alcool este dăunător. Dacă vă delectați cu vin, bere sau ciocolată cu un conținut ridicat de antioxidanți, vă descurcați bine pentru sănătatea dumneavoastră. O astfel de dietă vă poate reduce riscul de deces prematur cu până la o cincime. Reduce riscul de inflamație. Acest lucru este afirmat de autorul principal al studiului, Joanna Kaluza de la Universitatea din Varșovia.

Un total de 68.273 de adulți cu vârsta cuprinsă între 45 și 83 de ani au participat la studiu. Fiecare a trebuit să completeze un chestionar despre dacă consumă oricare dintre cele unsprezece alimente cu efecte antiinflamatorii și cât de des. Aceeași întrebare a fost pusă din nou, dar a vizat alimentele care au favorizat inflamația.

Fumătorii au simțit cele mai multe beneficii

Pe baza acestor răspunsuri, fiecare participant a fost evaluat pe o scară de la zero la șaisprezece. Cine a avut cel mai mare scor a fost cel mai sănătos. Studiul a durat în total 16 ani. În timpul acestuia, 16.088 de participanți au murit. Dintre aceștia, 5.980 au murit de boli de inimă și 5.252 au murit de cancer. Soldul a murit din alte motive.

Rezultatele au fost publicate în Journal of Internal Medicine. Persoanele care au luat o dietă cu efecte antiinflamatorii s-au dovedit a avea cu 18% mai puțin risc de deces în timpul studiului. Riscul a fost redus cu 20% pentru atacurile de cord și 13% pentru cancer. Fumătorii, care aveau cu până la o treime mai puțin risc de deces în comparație cu persoanele care mâncau nesănătos și fumau, au beneficiat cel mai mult de o dietă sănătoasă.

Mai precis, riscul general de deces la fumătorii cu o dietă sănătoasă a fost cu până la 31% mai mic, riscul de deces prin boli de inimă a fost mai mic cu până la 36%, iar riscul de deces prin cancer a fost cu 22% mai mic. Cu toate acestea, trebuie spus că alimentele antiinflamatoare sunt bune și pentru nefumători. În timp ce mâncau sănătos, au trăit în medie cu până la 4,6 ani mai mult decât fumătorii care au mâncat nesănătos.

Trebuie remarcat faptul că consumul de vin sau bere sau consumul de ciocolată ar trebui să se încadreze în normă. Abia atunci se vor vedea efectele pozitive.