Dietele ne afectează viața. Încercăm să mâncăm în conformitate cu ceea ce ne sfătuiește prietenul nostru sau ce recomandă celebra vedetă. Și poate de aceea experiența noastră nu este corectă, că nu putem ține pasul. Autorul Košice, Ján Zbojek, susține în noua sa carte că fiecare ar trebui să aibă propriul său mod de a mânca.

regulile

25 noiembrie 2017 la 0:00 Anna Novotná

KOŠICE. „Încă din copilărie dezvoltăm obiceiuri alimentare de bază fără să ne decidem asupra lor. Le preluăm automat de la părinții noștri, din zona imediată și din societate. Pe măsură ce devenim mai interesați de calitatea și compoziția dietei noastre, întâlnim o serie de diete și puncte de vedere contradictorii cu privire la alimentația sănătoasă ", explică autorul, adăugând că ignoranța noastră în alegerea și pregătirea alimentelor ne cauzează probleme de sănătate din ce în ce mai grave.

Prin urmare, a pregătit o carte în care a compilat reguli dietetice care formează un sistem cuprinzător de obiceiuri alimentare menite să atingă și să mențină sănătatea și vitalitatea. Regulile de aur se bazează pe sistemul de sănătate, despre care a discutat temeinic în cartea sa anterioară.

În carte, cititorul va afla informații despre tipul metabolic și principalele tipuri de alimente și compoziția lor, precum și despre cum să le combine corect. Există, de asemenea, informații interesante despre ciclurile dietetice biologice, energia pentru digestie și cel mai potrivit raport de alimente crude și gătite și despre modul de preparare a acestora.

Și pentru ca cititorul să poată pregăti mesele acasă, va fi ajutat de peste 165 de propuneri pentru rețete specifice, care sunt împărțite în funcție de principalele tipuri de alimente și, de asemenea, în funcție de tipurile de alimente folosite. În acest fel, toată lumea poate servi mese adaptate în mod specific tipului lor metabolic, adăugând în același timp ingredientele care le plac cel mai mult. „Toată lumea ar trebui să aibă propriul meniu și dietă”, conchide Ján Zbojek.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.