El a dezvăluit New Time Sunday nu numai culisele din competiție și dacă participanții care au renunțat nu au oprit antrenamentele, ci și cum să lupte împotriva supraponderaliților chiar și în afara camerelor.

câștigător

Care a fost călătoria ta către sport?

În copilărie, am fost fascinat de seria de crime maghiare Linda despre o femeie polițistă care controla karateul (râde), așa că, când aveam cinci ani, am început să mă antrenez. Întrucât nu existau bani la acea vreme și părinții mei habar nu aveau dacă aș face cu adevărat, mama a cusut primul meu kimono de pe velă. M-am îndreptat până la centura neagră, pe care am primit-o direct de la japonezi de la Okinawa. Karate s-a alăturat altor sporturi, am început să ridic gantere, să mă pregătesc pentru o competiție de fitness și ulterior am început să fac toate antrenamentele necesare, certificate pentru a putea antrena clienții.

Odată ce clienții doreau doar să slăbească, atunci mușchii erau la modă. Ce vor oamenii astăzi?

Oamenii încep să înțeleagă că exercițiul nu înseamnă doar pierderea în greutate sau creșterea mușchilor, ci trebuie să aibă un efect funcțional. Aceasta înseamnă că obiectivul principal al exercițiului este îmbunătățirea vieții de zi cu zi. Un exemplu este cea mai veche clientă a mea, doamna Darinka, care are 73 de ani, face manivele, poate sări cinci minute cu o frânghie, guvern. În același timp, nu este înzestrată cu o abilitate miraculoasă, pur și simplu a înțeles cu ani în urmă că, dacă vrea să-și trăiască vital și pe deplin vârsta de pensionare, trebuie să facă ceva în acest sens. Ideea este că ceea ce fac pentru corp astăzi, beneficiez când am 70 de ani.

Când cineva decide să-și schimbe modul de viață, să facă mișcare, să mănânce mai bine, ceea ce ar trebui să facă mai întâi?

Să spunem ce nu ar trebui să facă, și anume să se compare cu altul. Acest lucru duce la depresie și eșec inutile. Trebuie să mă compar, adică eu versus mine acum o lună. Nu te uita la prietenul meu ridicând greutăți mai mari sau slăbind mai repede. Nu. Dacă am ridicat 100 kg astăzi, vreau să ridic 110 într-o lună. Dacă am slăbit două kilograme, vreau să pierd patru luna viitoare. Oamenii plâng adesea că mănâncă cinci cornuri și nimic și eu mănânc două și mă îngraș. Ei bine, așa este, dar lucrez cu informațiile pe care le aveți. Unde în lume este dreptatea? Unii sunt născuți într-o familie bogată, iar alții se află în Africa, unde au probleme de supraviețuire, deoarece nu au hrană sau apă. Suntem fiecare dintr-un genotip și să ne aranjăm în consecință.

Cel mai greu concurent Martin Šimovič (44) cântărea la început 196,7 kg. Cum este posibil ca o persoană să poată lucra la o greutate atât de mare?

Aceasta a fost o întrebare misterioasă pe care mi-am pus-o mereu. Majoritatea oamenilor au o astfel de alarmă atunci când se îngrașă - eh, faci ceva greșit, remediază-o. Deci, cum este posibil ca acești oameni să nu aibă lumină? Îmi dau seama treptat. Avem 18 povești diferite acolo și fiecare persoană a tratat obezitatea puțin diferit. Există, de exemplu, oameni care absolut nu au încredere unul în celălalt, oameni care au urmărit banii, care au o problemă emoțională, dar și cei care au mâncat.

Se spune că, dacă persoanele obeze vor să slăbească, ar trebui să înceapă cu ușurință. În cel mai mare câștigător, totuși, vedem concurenții ajungând la baza posibilităților lor, împingându-i pentru o perioadă limitată de timp. Este sigur?

Spectacolul este filmat puțin în avans și pot spune că în acea perioadă nu am avut probleme grave de sănătate cu acuzațiile mele, din fericire. Deși au avut pregătire în trei faze de la început, am mers pentru ea foarte treptat. Desigur, nu au început să alerge imediat. Mai întâi au fost mersul pe jos, exerciții cu propriul corp, ciclism, canotaj și încet am adăugat.

Spectatorii de pe rețelele de socializare compară deseori emisiunea Cel mai mare câștigător cu emisiunea Transformare extremă, argumentând că conceptul abandonului nu este motivant și poate răni concurenții și mai mult.

Transformările extreme sunt un concept complet diferit. Oamenii lucrau singuri mai mult sau mai puțin singuri. Au primit un plan de exerciții, un meniu, iar la sfârșitul călătoriei, după un an, a avut loc o transformare. Cel mai mare câștigător are regulile sale ca orice alt joc. Deoarece există o recompensă financiară la sfârșit, trebuie să existe un singur câștigător, altfel s-ar certa între ei. După o săptămână, prima persoană a părăsit spectacolul. Vei spune că într-un timp atât de scurt nu i-a dat nimic. Îndrăznesc să mă opun. Experții au primit meniuri personalizate, au avut contact cu antrenorii, au fost îngrijiți. Au primit o mulțime de informații noi. Se poate motiva chiar și într-o săptămână, putând continua să încerce.

În regulă, dar după ce au renunțat la competiție, ei sunt lăsați la soarta lor.

Deloc, continuu să le acord atenție, îi am sub supraveghere. Toți cei care au renunțat la trenuri, ceea ce este grozav. De exemplu, Barborka a slăbit până acum 14 kilograme și asta face schimburi de 12 ore la locul de muncă. Am un grup bazat pe rețeaua de socializare, unde toți cei care au abandonat studiul îmi scriu ce a făcut, ce a mâncat și cum s-a antrenat. Mi-au trimis chiar fotografiile lor la intervale regulate. Am o relație frumoasă cu ei. Pentru unii sunt un prieten, pentru alții un frate, pentru alții un tată. Toată lumea a găsit ceea ce aveam nevoie în mine.

O parte importantă a întregului spectacol este alimentația adecvată. Acesta este exact motivul pentru care cineva pierde un kilogram pe săptămână și încă cinci?

Concurenții au pregătit meniuri de la Dr. Boris Bajer, un expert în alimentație. Cu toate acestea, nu suntem acolo când gătesc și mănâncă. Uneori îmi vine în urechi că asta și aia au mâncat mai mult. La Martin Šimonič ni s-a întâmplat să mănânce șuncă, care trebuia să fie pentru micul dejun pentru toată lumea. Un altul a mâncat multe nuci, care sunt sănătoase, dar calorice. Toată lumea crede că atunci când mănânc sănătos, pot mânca cât vreau. Nu este adevarat. Când sunt sănătos, dau corpului meu combustibil bun, dar chiar și atunci când realimentez, tot nu pot vărsa rezervorul pentru a se scurge. Astfel, chiar și astfel de pași greșiți se reflectă în rezultat.

Care dintre concurenți îți dă cel mai mult de lucru și cine te-a surprins cel mai mult?

Mark Dobrovič este un caz atât de dificil pentru mine. O iau puțin personal, pentru că uneori chiar nu mai știu cum să o fac. Destul de sărac, are fluctuații unde chiar s-a îngrășat puțin. El este tipul de persoană care renunță la toate și nu poate ajunge la fundul său, pentru că îi este frică de eșec. Oamenii au început să-l compătimească pentru greutatea sa, s-a identificat cu rolul săracului și a început să-i convină. Dimpotrivă, cel mai mult m-a surprins Julo Lavo, care a spus că va oferi un cadou vârstei de 50 de ani și va pierde 50 de kilograme. Și se descurcă foarte bine. El arată concurenților mai tineri cum să slăbească. S-a încurajat, și-a schimbat atitudinea în cap și a plecat.

Te ajută atunci când le strigi?

Trebuie să recunosc, deși nu sunt mândru de asta, că uneori vin înjurături grele. Cu toate acestea, simt că aceste cuvinte dure îi vor încuraja mai mult. Își dau seama că o iau în serios și că sunt bolnav pentru că le pasă cu adevărat de viața lor. Luați în considerare faptul că inima trebuie să pompeze sânge în acel corp imens. Este atât de stresat încât pur și simplu nu poate rezista. I-am spus lui Mark că îi ofer cam 15 ani de viață și poate am adăugat asta. Dacă slăbești zece kilograme de greutate, tot nu este nimic. Doar atunci când scapă primii 50 kg pot spune că începe să meargă în direcția corectă.

Emisiile de slăbire au, de asemenea, un efect stimulativ asupra persoanelor supraponderale care le urmăresc în fața televizoarelor?

Da, și este minunat! Oamenii obezi au încetat să mai fie rușine să meargă la sală. A început după Transformări extreme și o văd acum, ei doar au decis și au venit. În sala de gimnastică, toată lumea ar trebui să-și amintească cum a început și, dacă râde de cineva pentru că este supraponderal, este un idiot. Pentru mine, câștigul este că pot pune mâna pe munca națională și pot ajuta oamenii care au nevoie de ajutor.

Un argument obișnuit al oamenilor este că pur și simplu nu au bani sau timp pentru a face mișcare și pentru a mânca o dietă sănătoasă. Ce zici de asta?

Nu este vorba de bani, pentru că oamenii care locuiesc în case pot cultiva tone de culturi sănătoase acasă mult mai ieftin decât cumpărăm noi pe piețele pe care le locuim în oraș. Apoi, nu trebuie să meargă la sală. Se pot plimba, pot face în grădină, pot merge cu bicicleta. Vă puteți antrena cu orice, cu propriul corp și cu un ghiveci! Este important să găsească ceva care să le placă, nu prietenul lor și să dezvolte un sistem de exerciții și dietă. Acesta este singurul mod în care nu vor tuse după câteva săptămâni. Si timpul? A fost făcut de oameni care au cinci copii și muncesc, antreprenori de succes care sunt ocupați. De ce nu ai putea să o faci?

Antrenorul Soňa din spectacol Cel mai mare câștigător: Nu vei crede cum arăta ea cu ani în urmă

Dietele drastice vă vor număra corpul

„Dacă pot sfătui oamenii, nu merge niciodată la diete drastice. De ce? Un exemplu este concurenta Monika Stupňanská, care nu a condus în timpul antrenamentelor, era lipsită de energie, era bolnavă. Nu am înțeles ce se întâmplă și, în cele din urmă, am primit de la ea că nu era. A ales această cale și a spus cu încăpățânare că nu va mânca, deoarece era tactica ei. A scăpat patru kilograme și a spus că merită. Dar au venit rezultatele măsurătorilor, unde s-a spus că ea a fost singura care a slăbit 0 kg de grăsime și patru kilograme de mușchi, ceea ce este foarte periculos. Din fericire, Monika și-a dat seama că acesta nu era cu siguranță calea de urmat. Dacă nu dați corpului combustibil, acesta este în stare de șoc și începe să ardă mușchii, nu grăsimile. Deoarece trebuie să trăiești, corpul începe să ia energie pentru a funcționa din mușchi. Veți pierde în greutate, dar cu ce preț? Femeile, în special, încetează să mănânce cu o săptămână înainte de sărbători. În vacanță, mulți oameni vor spune, ei bine, am făcut deja o poză, toți prietenii mei m-au văzut, cât de super sexy sunt în costum de baie și ea se aruncă la bufet. Pe lângă faptul că se îngrașă și mai mult decât pierde în greutate, este o povară uriașă și un șoc pentru corp. Amintiți-vă că, deși sună paradoxal, baza pierderii în greutate este mâncarea. Mâncare sănătoasă, hrănitoare și echilibrată ", sfătuiește Jana Landl.