PRIEVIDZA - Opt kilograme! Atât de multe în timpul dietei cu Prievidžanka Jarka Dadová (43). După cum spune ea însăși, se simte grozav.

kilograme

? Cum reușești să slăbești?
- Mă simt bine. Fac mișcare în fiecare zi și îmi schimb stilul de viață. Am descoperit că am mai multă energie ca niciodată. Este și pentru că am o voință puternică. Când spun că nu pot face asta, nu o fac. Mă duc pentru obiectivul meu.

? Ceea ce te face să fii cea mai mare dificultate în dietă?
- Problema mea a fost că nu am mâncat regulat. În noaptea de după muncă, am spălat frigiderul, așa că m-am îngrășat. Acum mă uit la asta. Pregătesc mâncare acasă și, deși lucrez în spatele centurii, încerc să mă mențin de 6 ori pe zi. Mi-am adaptat meniul cu antrenorul Andrej Homol. Mi-a dat mai mult pui în vreun fel și pește. Cu toate acestea, a trebuit să limitez dimensiunile porțiilor. Duminica mănânc și supă cu legume și paste.

? La ce a trebuit să renunți?
- Grăsime fără echivoc. Nici măcar nu mănânc măcelarii mei preferați cu salată de maioneză. Deși uneori am un apetit imens pentru ei. (râsete)

? Ai un program de instruire pentru tine?
- Mă antrenez cu antrenorul de 3 ori pe săptămână. Dar chiar și după restul zilei merg pe un stepper sau pe o bicicletă. Uneori Andrej trebuie să-mi spună explicit, ca să nu fac nimic, doar să mă odihnesc. Ador mișcarea. Obișnuiam să joc handbal.

? Observi unele schimbări în tine?
- Desigur. Toate lucrurile sunt mari pentru mine și acesta a fost motivul pentru care am schimbat garderoba. În cele din urmă, cumpăr și haine mai colorate. În plus, am răspunsuri foarte pozitive din zonă și o motivație imensă. Colegii mei verifică uneori ce mănânc și unii au început să mănânce ca mine și chiar fac exerciții fizice acasă. Cu suport, kilogramele scad mai ușor!