Jin yoga are efecte similare cu acupunctura
Jin yoga se mai numește acupunctură fără ac, deoarece, prin presarea unor puncte specifice, ajută la îmbunătățirea sănătății organelor din corpul uman.
Jin yoga este unul dintre stilurile statice ale yoga. Scopul său principal este de a restabili energia naturală a vieții, deoarece dacă există blocuri în corp și energia nu poate curge liber, aceasta se reflectă negativ asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane. Astfel, scopul jin yoga nu este doar de a îmbunătăți sănătatea și psihicul unei persoane, ci și de a-l învăța să trăiască în prezent și să se bucure de viață. Acest tip de yoga se va potrivi tuturor celor care iubesc exercițiile lente și calme.
Vă recomandăm să citiți: alegeți un stil de yoga care vi se potrivește
Jin yoga este diferit
Numele în sine sugerează că yin yoga diferă de cele mai cunoscute stiluri de yoga. Combină două tradiții: yoghină și taoistă. Diferența fundamentală este că stilurile comune de yoga (putere, bikram, vinyasa, ashtanga) sunt de natură yang. Se concentrează în principal pe mușchi și lucrează cu grupuri musculare individuale. În lecțiile acestor stiluri de yoga, practicantul depune eforturi pentru a atinge obiectivul stabilit (eliminarea durerilor de spate, echilibrului interior, flexibilitate îmbunătățită etc.).
Jin yoga este diferit. El nu ia în considerare cei mai importanți mușchi, ci oasele, articulațiile, tendoanele și ligamentele, care sunt cele mai apropiate de miez (abdomen, pelvis, partea inferioară a spatelui, femur). În plus, acționează asupra meridianelor (rețea invizibilă de canale din corpul uman, unde curge energia vieții), care sunt situate în această parte a corpului uman, care vizează îndepărtarea blocurilor care împiedică fluxul energiei vieții în corp. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai dacă practicantul poate rămâne într-o poziție specifică de yoga timp de cel puțin 2,5 minute. Unele asane durează până la 2,5-5 minute.
Acest stil de yoga este potrivit pentru cei cărora le plac exercițiile de întindere lentă, trebuie să se relaxeze după o zi încărcată și să câștige un echilibru interior pierdut. Mulți îl folosesc ca supliment la activitățile sportive active sau la stilurile dinamice de yoga. În lecțiile jin yoga, ei se pot scufunda în interior și pot descoperi pacea și armonia interioară.