Jitka Zelenková este renumită pentru vocea ei catifelată și energia naturală, cu o aură pozitivă, pe care o răspândește constant în jurul ei. Care este secretul din spatele atitudinii ei pozitive și a zâmbetului constant? Care este dieta ei normală, cât de mult păcătuiește și cum o ajută KetoDiet?
Jitka, ești în permanență plină de energie și distribui zâmbete tuturor părților. Se spune că ești un element. Cum o faci?
Încerc să mă înconjur de oameni drăguți și pozitivi. Aceasta este baza completă. Dimpotrivă, elimin pesimistii din apropierea mea. Încerc să mă bucur de fiecare moment al vieții mele, încă învăț să arunc lucruri irelevante în spatele capului și îmi iubesc și meseria. Când toate acestea se reunesc, vine o bună dispoziție. Dar, ca orice persoană normală, uneori sunt prost dispusă, este normal. Dar nu durează niciodată pentru mine.
Încărci și tu energie cu sportul? Ce sport îți place cel mai mult și de care, dimpotrivă, nu ai nevoie de prea mult?
Sunt o persoană foarte leneșă și confortabilă din fire. Dar viața este mișcare și îmi place mișcarea în natură. Așadar, iarna merg la schi fond, dar îmi este atât de ușor să mă plimb prin țară pentru recreere. Primăvara și toamna merg la nordic walking cu bețe și îmi place foarte mult și ciclismul. De zece ani în urmă, vizitez spaul Aurora din Třeboň în fiecare an de trei săptămâni, unde am lucrat împreună de-a lungul sezonului anterior. M-am îndrăgostit atât de mult de Třeboň încât m-am împrietenit cu o grămadă de prieteni nu numai în Aurora, ci și, de exemplu, la iazul Svet din alte colțuri. Îmi place doar acolo.
Ce ai făcut vara?
Spre deosebire de vara trecută, când înregistram ultimul meu album Intimity pentru Supraphon, anul acesta m-am bucurat din plin de soare și de sărbători! Pe lângă menționatul Třeboň, am mers din nou la uimitoarele băi termale maghiare pentru câteva zile, am reușit să-mi vizitez iubita Cretă și a fost o vară atât de frumoasă în Cehia, încât am fost fericit și aici.
Odată cu sosirea zilelor mai reci de toamnă, mulți oameni își schimbă dieta. Există o diferență între meniul dvs. de vară și toamnă?
Practic nu prea mult. Îmi plac mesele ușoare, adică salatele, curcanul, peștele, fructele și legumele. Încerc să mănânc sănătos toată viața și am norocul să-mi placă. Dar, desigur, păcătuiesc din când în când, asta este logic. Vara îmi place să iau înghețată și uneori mănânc o pizza întreagă! De asemenea, îmi plac foarte mult dulciurile. O ketodietă m-a salvat de câțiva ani. Când este cel mai rău și simt că l-am exagerat cu păcatele mele, am tratat și trebuie să spun că personal mă ajută foarte mult.
Cum vă gestionați dieta în general în programul încărcat? Îți place să lucrezi în bucătărie sau preferi să fii pe scenă și să lași gătitul altora?
Merg la restaurante cel puțin când am timp, așa că gătesc. Dar călătoresc des, așa că uneori este mai dificil să mănânci. Mai ales noaptea, când vin acasă de la un spectacol și restaurantele nu mai sunt deschise. De fiecare dată când merg undeva, aduc un cocktail ceto cu mine, așa că nu trebuie să mă umplu cu baghete de benzină.
Îți place să te întorci la KetoDiet. Ce face dieta noastră proteică atât de convenabilă pentru dvs.?
Lucrând absolut pentru mine!
Care sunt ketoboturile preferate?
Așa că lasă-mă să-ți spun exact. Terci de proteine, pâine delicioasă, smoothie-uri, bețișoare (foarte practice pentru excursii) și supă de roșii. Acestea sunt cu adevărat bunătăți!
Ce păcătuiește cel mai des Jitka Zelenková și cum se schimbă regimul ei odată cu sfârșitul dietei sale?
Citiți întregul interviu în revista clubului de toamnă Moja KetoDiet.
Deveniți membru al clubului de loialitate astăzi și descărcați-l gratuit.
> Deveniți membru al clubului
Autor: Andrea Skolková
Fotografii: Lenka Hatašová, KetoDiet