Vă voi cere un scurt CV cu o listă de realizări sportive, fotografie și afiliere la club
În liceu, am început să practic atletismul mai profesional sub îndrumarea antrenorului Ivan Peťovský. În 2003, după o pregătire solicitantă, primul succes „mare” a venit atunci când am câștigat o medalie de aur la Festivalul Olimpic European al Tineretului de la Paris în cursa de 800 m, cu un timp de 1: 49,96. Acest succes ne-a motivat împreună cu antrenorul Peťovský să continuăm să lucrăm. În perioada următoare, am câștigat experiență sportivă la diferite evenimente pentru tineri, cum ar fi Campionatele Europene și Campionatele Mondiale.
În anul olimpic din 2008, care este un an motivant pentru fiecare sportiv, am șters recordul slovac de 39 de ani al lui Jozef Plachý la 800 m de la Pantoful de Aur din Ostrava și l-am mutat la nivelul 1: 44,94, ceea ce m-a calificat pentru Jocurile Olimpice de la Beijing.
După doi ani de stagnare și accidentări, am decis un nou impuls cu ideea de a obține condiții mai bune pentru antrenament, așa că în 2010 mi-am schimbat antrenorul și am început să mă antrenez sub conducerea duo-ului Slouka - Lopuchovský din Bratislava. În timp, această soluție s-a dovedit a fi foarte dificilă. După un acord cu antrenorii, am început să mă pregătesc „numai” cu antrenorul Marcel Lopuchovský din 2011, sub conducerea căruia am ajuns la finala Campionatelor Europene din 2012, unde am ocupat locul 7. Acest rezultat a indicat că mergem în direcția corectă. Anul următor, alte rezultate frumoase au venit ca locul 9 la Campionatele Europene de sală și râvnita primă medalie de argint pentru seniori de la Universiada Mondială din Kazan, Rusia.
Calitatea de membru al clubului: SPARTAK DUBNICA NAD VÁHOM
Înregistrări personale: 800m - 1,44,94 (2008) - record slovac
1.47.06 (2008) - Record slovac de interior
1000m - 2: 19.15 (2008) - Record slovac de interior
Rezultate obținute în competiții internaționale
1. Campionatul European UEFA sub 17 ani - Paris (Franța)
2. locul Universiada Mondială - Kazan (Rusia)
Locul 5 Campionatul European UEFA Under-22 - Ungaria
Locul 5 Universiada mondială de vară - (Thailanda)
Locul 7 Campionatul European - Helsinki (Finlanda)
Locul 7 Campionatul European UEFA Under-19 - Lituania
Locul 9 HME - Gotteborg (Suedia)
Locul 12 U19 WC - Grosetto (Italia)
Locul 12 Cupa Mondială acoperită - Valencia (Spania)
Locul 15 Campionatele Europene de interior pentru adulți - Birmingham (Anglia)
Locul 16 în Campionatele Europene pentru adulți - Göteborg (Suedia)
Locul 18 EC Barcelona (Spania)
Locul 33 Campionatele Mondiale pentru adulți - Osaka (Japonia)
Locul 42 Campionatele Mondiale pentru Adulți - Berlin (Germania)
Locul 43 Jocurile Olimpice - Beijing (China)
Ce sport făceai în copilărie - ai dezvoltat pregătire fizică generală?
De la școala elementară, jucam fotbal ca majoritatea băieților de vârsta mea. Ulterior am intrat în atletism când profesorul meu de educație fizică a început să ne ducă la alergări de fond și la curse atletice.
O boală te-a suspendat în timpul carierei tale sportive ?
La o vârstă fragedă, nu am avut probleme de sănătate. Când am început să fac atletism la nivel profesional, am primit și o îngrijire mai bună. În 2007, MuDr. Bergendiová Katarína, dr., Astm bronsic diagnosticat după efort și diverse alergii. Sub supravegherea ei, am început tratamentul.
În 2009, pentru prima dată, după ani grei de pregătire, au început să apară primele leziuni, care au devenit o problemă mai mare decât se estimase inițial. Leziunile s-au dovedit a fi boli inflamatorii ale călcâiului și ale tendoanelor lui Ahile, care au eliminat anotimpurile 2009 și 2011.
În prezent, în permanență sub conducerea echipei de la NŠC (Mgr. Adamus) și îngrijirea Centrului de fiziologie (Erika Bršelová), suntem dedicați prevenirii leziunilor similare.
Cum te descurci cu bolile tale, ceea ce te ajută ?
După experiența mea, îmi rezolv problemele de sănătate în copilărie. Limitarea astmatică și alergică mă ajută să rezolv MuDr. Bergendi cu medicamentele pe care le iau în fiecare zi.
Rezolvăm problemele cu inflamația prin regenerare de calitate cu domnul mgr. Adamus și cu ajutorul branțurilor ortopedice speciale pentru adidași și încălțăminte cu domnul MuDr. Hostýn. Și o prevenire foarte importantă este practicarea zilnică a exercițiilor speciale pe care mi le-am prescris.
Ai avut câteva răni ?
Exersezi exerciții compensatorii, de stretching sau pilates și de câte ori pe săptămână?
Fac exerciții de stretching înainte și după fiecare antrenament, dar în prezent fac de 3-4 ori pe săptămână pentru aproximativ 30-60 de minute de exerciții de stretching suplimentare și mai extinse. Plănuiesc să încep exerciții de respirație în viitorul apropiat. Sunt, de asemenea, foarte interesat de Pilates, dar nu am timp pentru asta. Sper să ajung la el într-o zi.
Care este dieta ta? - predominanta carnii, legumelor, fructelor.
Nu acord atât de multă atenție dietei cât ar trebui. Mănânc tot ce-mi place, dar încerc să mănânc de câteva ori pe zi în porții mai mici, astfel încât să nu-mi fie foame.
Desigur, evit alimentele prăjite și extrem de grase care împovără corpul. Încerc să consum alimente care să-mi dea energie și să nu le iau. Dar, la fel ca fiecare dintre noi, desigur, fac și „încălcări ale dietei”. Recunosc că consum legume mai ales doar sezonier, când sunt cultivate și în grădina noastră de acasă. Nu-mi plac legumele artificiale și rapide din magazin. Și îmi plac foarte mult tot felul de pești.
Care este regenerarea ta, cum te relaxezi și de câte ori pe săptămână? sau ce perioadă de timp în sezonul următor?
În prezent, am condiții foarte bune pentru regenerare.
Luni - Miercuri - Vineri Folosesc sauna, jacuzzi și piscina din sala de sport Mladosť. Merg la kinetoterapeut de două-trei ori pe săptămână. Pe lângă aceste metode de regenerare, folosesc și o criocameră.
După un sezon lung și solicitant, am o pauză de aproximativ o lună, unde finalizez un sejur relaxant în spa.
Ce vrei să îmbunătățești în stilul tău de viață? ?
Desigur, aș dori să îmbunătățesc modul în care mănânc în viitor. Este foarte solicitant din punct de vedere financiar să ai în echipă o persoană care să se ocupe doar de zona de catering. Prin urmare, încerc să citesc o mulțime de literatură profesională despre un stil de viață adecvat.
Ne ținem degetele încrucișate pentru alte evenimente sportive și vă mulțumim că ați răspuns la întrebări ...