- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua tuturor - are cineva experiență cu Kalanetika și în prezent cu Pilates? Ce este mai bun și mai eficient? Nu contează atât de greu - obișnuiam să fac Kalanetica cu sinceritate cu mult timp în urmă, astăzi aș avea nevoie să o praf și de aceea mă interesează dacă îmi place Kalanetika sau Pilates. Ce diferență, din moment ce nu cunosc deloc Pilates.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încă vreau să răspund la asta, o metodă mai modernă. Zumba este, de asemenea, modernă în prezent, dar este pură prostie. Se încarcă complet articulațiile, apoi se exercită într-un ritm complet diferit de ritmul aerob adecvat pentru arderea grăsimilor. Deci, la zumba, au ars mai mult zahăr decât grăsimi, iar acest lucru nu este foarte eficient. Doar nu tot ceea ce modernul trebuie să fie bun.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu practic atât Pilates, cât și calanetica. Mama practică aceste exerciții în mod regulat de 15 ani buni, de două ori pe săptămână. Când am vorbit ultima dată despre ceea ce crede ea că este mai eficient (am 44 de ani și mă prezint ca o zeiță, am 22 de ani și nu sunt la fel de puternică și frumoasă ca ea) mi-a spus că calanetica este mai eficientă deoarece ea, spre deosebire de Pilates, își întărește mușchii externi Pilates se concentrează devreme asupra mușchilor interni. Nici eu nu spun că acestea sunt importante, dar pentru mine, ca tânără bunică, e de rahat, vreau să fie văzut. Calanetica se modelează mai eficient și mai vizibil. Îl văd pe mama mea. Aș recomanda să practicați asta și asta:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță sunt în Pilates. Este cu siguranță mai modern, dar, de asemenea, axat pe mușchii interiori și modelează ușor figura. În același timp, dacă este practicat corect, nu încarcă deloc coloana vertebrală. Dimpotrivă, întărește mușchii și se întinde. Recomand DVD-ul de la IMM-uri - sunt foarte bune. Al treilea DVD este atât de eficient pentru pierderea în greutate. Dar trebuie să începem încet. Dacă sunteți la început, exersați-l mai întâi după set. Puteți obține efecte semnificative în modelarea corpului atunci când utilizați ajutoare Pilates - cerc, minge, cilindru. Folosesc cercul doar până acum, dar este foarte frumos (www.pomocky.sk) /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Diferența nu este mare. Pilates este mai bun - o „metodă mai modernă”. Recomand Pilates, chiar dacă yoga este cea mai bună.