Video despre sănătate și medicină: 889 renunță la Eul nostru pentru a triumfa, multi-subtitrări (februarie 2021)
Ca fost luptător, sunt încântat să vă prezint Jo Moore, care are MS O centură neagră în karate! Cred că povestea lui Jo îi încurajează pe alții să iasă de pe canapea și să aibă un obiectiv în ciuda Cupei Mondiale. Povestea lui Jo este motivantă și inspiratoare și este un exemplu de perseverență și dorința de a reuși.
David Lyons: Când ești
Jo Moore: Oficial în octombrie 2007. Simptomul meu a început în iulie 2004 și după o examinare RMN mi s-a spus că aș putea avea MS.
DL: Când ți-ai început călătoria către sănătate și fitness pentru a lupta împotriva SM?
JM: După câțiva ani de căutare a răspunsurilor, când am crezut că voi ajunge într-un scaun cu rotile, nopți fără somn și atacuri de panică, karate-ul a intrat în viața mea. În mai 2006, când urmăream prima lecție de carate a fiului meu cel mare, el mi-a desenat-o pur și simplu. Cred că a fost ca trecerea de la negativ la pozitiv. Întrucât nu eram cea mai sfântă persoană din lume, mi-au trebuit câteva săptămâni să pierd curajul să plec, dar odată ce am făcut-o, nu mai era înapoi. Am început să mă antrenez 3 săptămâni mai târziu și de atunci am fost în formă. Acum aveam două brichete și în ciuda MS.
DL: Presupun că ai avut o centură neagră în karate înainte de a fi diagnosticat cu SM. Este corect?
JM: Nu, am primit o centură neagră în martie 2010.
DL: De ce ați dezvoltat o pasiune atât de puternică pentru artele marțiale?
JM: Karate m-a făcut să simt că dețin controlul corpului meu în spate, mai degrabă decât MS, care are control. Mi-a atenuat unele dintre simptomele mele. După primii câțiva ani de luptă pentru un „posibil” diagnostic, m-am simțit din nou în viață!
DL: Când ați decis că doriți să deveniți o centură neagră și cât a durat?
JM: Cândva în 2007, cred. Eram hotărât să-mi ating centura neagră înainte de a avea 40 de ani. Am reușit să-l salvez cu 4 luni. Am schimbat-o ori de câte ori am putut. Trebuie să lăsați 3 luni între benzile inferioare și 6 luni între benzile superioare. A durat aproape 4 ani. Am avut și motive să o demonstrez, iar 2007 a fost ceea ce eu numesc „anul meu nebun”. Am participat la toate competițiile pe care le-am putut, câștigând mai multe locuri 1, 2 și 3, în principal la kata (secvența mișcărilor), dar și la kumite (sparring). Drept urmare, am devenit campioana clubului în 2007. Un alt obiectiv a fost centura mea neagră, pe care, după cum știți, am atins-o în 2010, cu pielea dinților, dar am făcut-o! Includerea unei centuri negre înseamnă că este marcată pe 10 secțiuni diferite, sunt în timpul unui somn și echilibrul meu m-a lăsat jos în altul, deși l-am tras înapoi în autoapărare. Îmi amintesc că am cântat „Don't Stop Believin” din Journey în timpul clasificării!
DL: Știu că au SM și concurează cu sportivi „sănătoși”. Cât de greu îți este să concurezi împotriva celorlalți în karate?
JM: Clubul este foarte prietenos. Nu am vrut să mă simt diferit și nu cred că toată lumea știa despre SM. A fost mai mult un caz de concurență cu SM decât cu alte persoane. Eram foarte hotărât. De asemenea, trebuie să te distrezi cu tine, mai ales cu probleme de echilibru atunci când sapi.
DL: Care este pregătirea ta în karate și cât de dificil este cu MS?
JM: În prezent întrerup karateul. Cu toate acestea, în prezent alerg de 2 până la 3 ori pe săptămână, merg la sală și fac yoga. Când mă ridicam până la centura neagră, mă antrenam de 3 până la 4 ori pe săptămână, precum și antrenament acasă. Cursurile constau dintr-un amestec de fitness general (flotări, ședințe etc.), întindere, scutire, tamponare, lucru kata și autoapărare. Când vine vorba de SM, pur și simplu ajustez ceea ce fac dacă am o zi „off”. Ca orice, îți cunoști propriul corp/limite.
DL: Spuneți-ne despre dieta zilnică și suplimentele pe care le luați.
JM: Încerc să am o dietă sănătoasă echilibrată, dar nimic nu este limitat. Eu iau zilnic Omega 3 și o doză mare de vitamina D.
DL: Ce cred medicii dumneavoastră despre această călătorie în carate pe care ați ales-o cu SM?
JM: Dr.-ul meu îmi sprijină foarte mult caratul și exercițiile. Când am avut recidive, în trecut specialistul meu credea că mi-am revenit mai repede din cauza forței musculare, din exerciții fizice. Știu că, ca exemplu, echipa echipei Cupei Mondiale a încercat să îi încurajeze pe ceilalți membri să practice.
DL: Ești, de asemenea, un practicant Reiki avansat. Ce înseamnă și cum v-a influențat SM în această disciplină?
JM: Reiki este o veche formă japoneză de vindecare care are loc prin punerea mâinilor. Am fost inițial atras de Reiki pentru că ești capabil să te vindeci, dar îmi place și să îi tratez pe ceilalți. Oricine poate preda Reiki la Reiki Master. Sunteți practic un canal de vindecare a energiei care merge acolo unde este nevoie. Este un tratament foarte relaxant și este tratat la nivel spiritual, mental, fizic și emoțional.
DL: De ce v-ați alăturat provocării MS Fitness?
JM: MS Fitness Challenge face o treabă uimitoare prin recrutarea și încurajarea altor angajați la sala de sport. Exercițiul a avut un impact foarte pozitiv asupra vieții mele de la SM, așa că a vedea o organizație caritabilă care îi ajută în mod activ pe alții să facă acest lucru este minunat. Oferă un program de antrenament de 12 săptămâni care include sfaturi de fitness și nutriționale. Știu că o echipă de membri „ai mei” din Marea Britanie v-ar sprijini tot drumul. Povestea ta și munca pe care o faci sunt inspiratoare.
DL: Care ar fi sfatul dvs. celorlalte state membre cu privire la adecvarea sănătății și pe această cale de combatere a acestei boli??
JM: Du-te! Nu trebuie să alergi un maraton și mulți dintre voi probabil ar spune că oricum nu poți! Ieșiți și încercați ceva, începeți mic și construiți. Exercițiile fizice mi-au ușurat unele dintre simptomele mele fizice și vă pot aduce beneficii. Este posibil să aveți zile în care nu puteți face totul și trebuie să vă adaptați, dar este în regulă. Doar nu renunțați!