În primul rând, permiteți-mi să vă prezint doctorul Norman W. Walker și cărțile sale uimitoare. Am ajuns la cărțile sale din întâmplare, când am putut alege cadou ceva din meniu atunci când am cumpărat un storcător - cărțile erau o selecție fără echivoc și încă nu regret! Mi-am schimbat viziunea asupra mâncării. Percep diversitatea alimentelor nutritive și, în același timp, elimin din alimentația mea alimentele necomestibile (înțeleg că nu sunt benefice pentru o stare vitală de sănătate). Mulți încep să susțină că nu se simt rău sau nesănătoși și, prin urmare, nu văd niciun motiv să mănânce altfel, mai sănătos, pentru a exclude din dietă, de exemplu, carne.

kušnieriková

Vă voi spune că corpul nostru este foarte, foarte puternic și poate lupta mult timp cu o alimentație slabă, exerciții insuficiente și subvenții. vitamine și medicamente de farmacie. La sfârșitul vieții, când ați putea susține în siguranță că sunteți la jumătatea vieții și, prin urmare, la vârsta de aproximativ 55 de ani, veți descoperi că vederea nu vă mai servește atât de bine, coloana vertebrală (nu numai) vă va răni când te ridici, când mergi, rănești articulațiile, mușchii, auzi mai greu, nu-l poți controla ca înainte, îți cad dinții și părul, oasele se rup ușor sau medicii detectează diferite boli - precum boala Alzheimer, Parkinson boală, scleroză, demență sau cancer.

Si asta e. Corpul nu mai controlează, de câțiva ani transmite semnale că ceva nu este în regulă cu dumneavoastră: aveți dureri de cap, aveți diverse erupții cutanate, ați dezvoltat eczeme, aveți diferite tipuri de alergii - toate sunt doar simptome ale ceva corpul tău s-a luptat. Ai putea trăi cu ușurință până la 100 de ani sau cel puțin peste 90 de ani, dacă ți-ai schimba stilul de viață. Și aici ajung la miezul problemei: NICIODATĂ NU ESTE MINIM SA ÎNCEPEȚI ACUM! Așa că hai să ajungem la el. Cu toate acestea, este important să vă dați seama că nu este posibil să vă schimbați stilul de viață general și să vă ajutați la sănătatea și longevitatea peste noapte, peste noapte sau săptămânal. Este o lucrare pe termen lung, sistematică. Cu timpul, vei deveni atât de obișnuit cu noul tău stil de viață, încât nu vei mai pretinde niciodată că vei fi la dietă și că îți vei nega ceva.

Eu o iau pe a mea nou M-am dedicat stilului de viață de mai bine de 6 ani, de când am suferit foarte mult și am suferit de digestie. Au fost zile când am infirmat în mod regulat toate alimentele consumate după-amiaza după-amiaza. În cele din urmă, medicii mi-au diagnosticat boala celiacă (o alergie la gluten). De atunci, am suferit o reformă uriașă, am acumulat o experiență valoroasă și am încercat tot ce scriu pe propria piele și corp. Este o călătorie lungă și dificilă. P O S T U P N E Am ajuns acolo unde sunt astăzi. Este necesar să abordați cu mare răbdare corpul în care v-ați aruncat de ani de zile masă) doar atât de neglijent.

Putem fi bătrâni la 30 de ani și putem fi tineri la 70 de ani.

Dr. Norman W. Walker a scris multe cărți despre necesitatea consumului de legume și fructe proaspete. Probabil a trăit până la 116 ani, făcând încă grădinărit la o vârstă înaintată, mergând cu bicicleta, simțindu-se alert și suferind de orice boală a bătrâneții. A scris ultima sa carte la vârsta de 113 ani.

Dr. Walker a fost unul dintre cei mai renumiți medici ai secolului trecut, care a fost implicat în cercetarea sănătății și nutriției în Statele Unite. De aproape 70 de ani, el cercetează pentru a arăta cum oamenii pot trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă. El a fost primul care a subliniat efectul de promovare a sănătății sucurilor de fructe și legume. Cărțile sale au fost un model pentru mulți medici, cercetători și autori.

În cărțile sale, veți învăța cum să mâncați corect, astfel încât dieta dvs. să conțină vitaminele și mineralele necesare. Descrie ce greșeli facem adesea în dieta noastră, unde am putea să o ducem și unde o putem duce. Cărțile sale mă ajută în fiecare zi. Și astăzi știu că secretul longevității se află în mentalitatea mea și în unele tipare greșite care pot fi eliminate și îmbunătățite aproape imediat. Oricine dorește poate trăi mult timp.