slăbit

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Statisticile arată că până la 40% dintre femei au probleme cu pierderea kilogramelor în plus după ce au născut. În ultimii ani, obezitatea s-a întâlnit cu opinia femeilor moderne, care nu fac un salt mare în greutate în timpul sau după sarcină ca necesitate. „Trebuie să mănânci pentru doi” și iluzii similare care se răspândesc de mult timp sunt acum mai greu de depășit.

Citiți povestea doamnei Katka din Košice, cum a reușit să slăbească după naștere la dimensiuni feminine incredibile.

Mă potrivesc „cutiilor” mamelor care au luat mai mult de 20 de kilograme la naștere!

Când am rămas însărcinată, greutatea mea la o înălțime de 175 cm era adecvată, 65 kg. Am prins deja depresie, pentru că am luat 3 kilograme în luna de miere.

Din fericire, am rămas însărcinată la trei luni după nuntă și, deși sunt un tip foarte plin de acțiune și sportiv, eforturile mele de a mă hrăni cu salate, polistiren și fulgi de ovăz au eșuat. Până când am mâncat supă, carne și cartofi în fiecare seară, am mers cum se spune, ca un câine cu piciorul rupt, și într-o bucată mi-a fost foame!

Soacra mea încă râde de mine pentru că am mâncat tot ce nu m-a mâncat!:despre)

În primul trimestru, am câștigat 15 kilograme frumoase, iar greutatea mea a fost cu 29 de kilograme în plus.

Este adevărat că după primul trimestru gusturile mele nu au fost atât de intense, dar în primele trei luni mi-a fost foame într-o singură bucată! Și astfel nu mă pot întreba nici măcar că greutatea înainte de a naște mi-a arătat 89,9 kg.

Când s-a născut fiul meu, m-am simțit brusc frumos și subțire până am stat pe cântar și mi-a arătat 80 kg. Desigur, am fost prins în depresie, dar m-am gândit în sinea mea că, din moment ce sunt de tip sport și voi alăpta, totul va cădea o dată sau de două ori.!

Chiar dacă am început să practic exercițiile postpartum recomandate de Cindy Crawford la fiecare șase zile după șase săptămâni, mâna de pe cântar nici nu s-a mișcat. Observ că am trebuit să fac exerciții întotdeauna după ora 21 și am suflat ca o locomotivă cu aburi, dar am perseverat. A venit timpul, care a fost cel mai frumos lucru din viața mea în ceea ce privește pierderea în greutate, când am început să-l hrănesc pe fiul meu, așa că l-am alăptat mai puțin, adică după a 6-a lună din viața lui.

Mâna de pe cântar se mișca în jos în fiecare zi. Nu voi uita niciodată cum m-am trezit dimineața și am alergat pentru greutate și am venit mereu la soțul meu foarte fericit că, de exemplu, am doar 75,8!

Câteva zile mai târziu era doar 74,8! Și așa a coborât încet până.

până s-a oprit la 70 de ani.

L-am alăptat pe fiul meu 15 luni și astăzi are 2 ani. În acel moment, jucam deja activ la squash, dar mâna mea era încă în anii '70 urâți timp de câteva luni, așa că prindeam din nou depresie. A sărit atât de mult încât am cumpărat pastile miraculoase de slăbit, exact cele în care cobori scările grase din reclame și, până când cobori, ești deja zvelt ca o baghetă. Trebuie să vă asigur că este o prostie totală și nu am pierdut niciun deco datorită acestor pastile.!

Dar apoi soarta a lovit și am primit pneumonie, care mi-a luat 2 kilograme definitiv în 3 zile, așa că mi-am spus, tot răul este bun pentru ceva! Nimic nu a ajutat deloc, cel puțin în cazul meu, doar munca grea. Am avantajul că mă bucur. Așadar, când greutatea mea a arătat în sfârșit 68 kg, așteptam cu nerăbdare copilul mic, dar am continuat în activități sportive, nu m-am limitat niciodată la mâncare și astăzi, la doi ani după naștere, am 65 de kilograme, dar tot lucrez, de asemenea, pentru că îmi place și vreau să ajung 62 kg. Știu că pot să o fac.

Știu că nu ți-am făcut plăcere pentru că nu cred că există un miracol, doar să exersezi, să exersezi și să exersezi!

Și este, de asemenea, o relaxare incredibilă pentru psihic, îmi dă puterea să mă întorc acasă odihnită și să mă dedic din nou familiei din plin.!

Deci, dacă pot să vă sfătuiesc, atunci o dată pe săptămână sala de gimnastică și de două ori o dovleac. Deoarece nu-mi place deloc sala de gimnastică și am luat cele 20 de intrări doar ca un rău necesar, așa că mi-a fost dor și acum merg să patinez vara.

Dacă mamele mă întreabă cum o pot face cu bebelușul, atunci am o soacră uimitoare, care este de două ori pe săptămână cu bebelușul și voi putea lucra la corpul meu, sănătatea și psihicul în aceste 2 ore . Așa că doresc tuturor mamelor care s-au îngrășat puțin mai mult să nu-și spânzure capul și să înceapă să facă mișcare, va reîmprospăta nu numai corpul, ci și sufletul: o)