pentru

Kefirul pentru slăbit este un clasic al genului. Mulți dintre noi ne-am pus ultimele speranțe în această băutură de acid lactic, că vor găsi armonia dorită și că efectul va veni cât mai curând posibil, înlocuind chefirul cu toate dietele obișnuite. Care este rezultatul? Pierderea excesului de greutate? Nu, există ceva care vine mai devreme, și anume rezistența la un produs atât de util pentru viață.

Apoi, vom încerca să aflăm unde este linia dintre scăderea în greutate utilă cu kefir și fanatismul obișnuit, la orice lucru bun care nu duce la.

Spre deosebire de tabletele inventate zilnic, capsulele, băuturile pentru slăbit, precum și dietele de modă, zilele de descărcare și scăderea în greutate pentru o serie de „oameni slabi” de la Hollywood, proprietățile kefirului pentru slăbit nu ne sunt cunoscute în primii zece ani . În plus, copiii mai în vârstă consideră că acesta este un atu major în calea realizării parametrilor ideali. Deci, în ordine, cine și de ce bea kefir:

  • kefir - un produs cu foarte puține calorii în funcție de conținutul de grăsime - 30-60 kcal la 100 g, ceea ce înseamnă că cei care aleg o cină „kefir” vor ajunge la momentul potrivit;
  • chefirul este o bifido- și lactobacterie care normalizează microflora intestinală și inhibă procesele de reproducere a bacteriilor dăunătoare, putregaiul și procesele de fermentare;
  • chefirul este un mijloc ideal de balonare și flatulență, care ar trebui să fie cunoscut de cei care au trecut la vegetarianism sau slăbesc din cauza fructelor și legumelor;
  • chefirul promovează și creează un mediu favorabil absorbției de calciu, vitamina D și fier, fără calciu și un echilibru normal de minerale, pierderea în greutate, așa cum se știe, nu este ușoară;
  • Kefirul îmbunătățește motilitatea intestinală și elimină blocajele.

Ceea ce s-a spus nu dovedește decât un singur lucru - în ce parte kefirul nu a venit toate arcurile pentru a primi dieta cu kefir. Dar există întotdeauna curenți subacvatici .

Sarac in grasimi - apoi dieta?

Încercăm să creăm cele mai favorabile condiții pentru pierderea în greutate și nu este de mirare că urmează o dietă, mâna ta va fi trasă la iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pentru pierderea în greutate, cu cât mai puține grăsimi, cu atât.

Dar descoperirile oamenilor de știință, ca întotdeauna, duc la muritori jenanți. Conform celor mai recente date, găsite în produsele lactate grăsimile nu duc la creșterea în greutate, nu contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și a diabetului de tip II și foarte utile. Acum se presupune că acestea dispar rapid (saturate cu grăsimi din lapte) și îmbunătățesc procesul de slăbire.

Ce putem spune despre asta? Fanatismul nu este întotdeauna calea corectă, mai ales când vine vorba de sănătate. Grăsimile din lapte contribuie la asimilarea vitaminelor benefice și a oligoelementelor găsite în aceleași produse lactate. Aceasta înseamnă că tot ceea ce este util poate trece prin intestine care nu sunt digerate, doar pentru că ați preferat 0% din 2,5% obișnuit și 3,2%. V-ați gândit vreodată că combinația de grăsimi și substanțe utile din chefir nu este atât de aproape de o sticlă?

Desigur, puteți alege o dietă pentru chefir pentru slăbit, care este de câteva zile într-o combinație de 1,5 litri de iaurt și fructe, legume, pui slab și carne de vită. Efectul nu durează mult, dar, din păcate, atât de repede, cu mult timp în urmă totul prinde, deoarece revenirea dietei obișnuite, revenirea și kilogramele.

Vă recomandăm să vă schimbați și să vă îmbunătățiți treptat. Începeți prin a bea zilnic

2 cani de chefir - una dimineața și una seara.

Paharul de dimineață poate fi îmbunătățit într-un cocktail de chefir foarte seducător. Pentru a face acest lucru, luați 200 ml de chefir, ½ banane, 200 g de fructe de pădure, amestecați totul într-un blender și micul dejun.

Kefirul de seară va favoriza pierderea în greutate în timpul somnului - proteinele din calciu și din lapte vor duce la procesele de regenerare a țesuturilor.

Schimbându-vă dieta în cantități atât de mici, veți observa în curând o schimbare fundamentală, atât în ​​oglindă, cât și în interior, în propria stare de sănătate.