copii

Data vacanței dvs. se apropie și vă este frică de modul în care vă veți gestiona călătoria? Sau chiar preferați să alegeți destinații în funcție de distanță și mod de transport? Dacă vă simțiți rău, amețit și vomați pe drum, aveți de-a face cu boli de mișcare.

Kinetoză nu există boală.

În principiu nu prezintă un risc nici măcar amenințare pentru organism. Cu toate acestea, este o afecțiune foarte neplăcută care vă poate face călătoria foarte incomodă.

Se mai numește rau de miscare, sau rau de mare. Este însoțit de o senzație de vărsături și vărsături. Paloarea, transpirația, amețeala sau căscatul sunt, de asemenea, prezente.

Oamenii mai tineri suferă mai des. Stimulul de evocare poate fi diferit pentru fiecare individ.

Cinetozele pot apărea în:

  • călătorind cu mașina, autobuzul sau trenul
  • zburând într-un avion
  • navigație
  • greață în simulator, pe carusel
  • sau ca boală spațială

Cum apare kinetoză

Corpul uman este echipat cu anumite sisteme de orientare. Ei trimit informații despre poziția corpului nostru către creier.

Proprioceptori (receptori semisensibili) se găsesc în principal în stomac și membre. Printre altele, ele ne informează creierul despre unghiul exact al articulațiilor, tensiunea musculară și tendoanele.

Un alt informator este aparat vestibular, care se află în urechea medie. Sarcina sa este de a recunoaște mici schimbări în viteza și direcția de mișcare a capului nostru.

În cele din urmă, informațiile sunt completate vizual.

Informațiile din aceste trei sisteme sunt colectate în mod constant și evaluat de creier. Eu discrepanță reciprocă iar contradicția duce la iritarea sistemului nervos central. De exemplu, unii receptori raportează mișcare, în timp ce alții semnalează pasivitate. Acest lucru se poate manifesta prin rău de mișcare.

Potrivit unor surse, corpul crede că am fost otrăviți. Pe baza informațiilor conflictuale trimise creierului. Prin urmare, tocmai greața și vărsăturile sunt prevenite.

Păstrați întotdeauna geanta de întoarcere la îndemână. Foto: Thinkstock

Cine are kinetoză

Afectează cel mai adesea copiii a indivizi mai tineri. La vârstnici, sunt într-o măsură mai mare femei. Cu toate acestea, kinetoza este un fenomen foarte imprevizibil. Poate apărea chiar și la persoanele care nu au cunoscut niciodată kinetoză.

Copii sub trei ani, tind să fie împotriva ei imun. Sistemul lor nervos nu este încă atât de dezvoltat.

Nici domestice, nici altele animalele kinetoza nu este ocolită. De aceea, consultați medicul veterinar înainte de o călătorie lungă. El vă informează care sunt posibilitățile, astfel încât animalul dvs. de companie să nu aibă traume inutile și să vă deranjeze.

Factori care afectează apariția și rata kinetozei:

  • vârstă
  • umplerea stomacului
  • consumul de alcool
  • menstruație, sarcină
  • migrenă
  • activități precum citirea, scrierea
  • aer, spațiu slab ventilat
  • factor psihologic

Cum să evitați boala de mișcare

Simptomele neplăcute ale bolii de mișcare pot fi combătute într-o oarecare măsură. Dacă vă îngrijorează călătoria, încercați să respectați anumite reguli. Ați putea fi capabil să atenuați sau să suprimați complet greața.

Țineți ochii închiși în timp ce conduceți

În acest fel veți elimina unul dintre simțuri. Acest lucru vă va scuti creierul de unele dintre informațiile care pot fi confuze pentru el. Dacă este posibil, dormi pe parcurs. Ascultă muzică. Păstrați contactul constant al capului cu scaunul sau fereastra.

Dormi puțin în timpul călătoriei lungi. Foto: Thinkstock

Uita-te pe fereastra

Cel mai bine este să fixați vederea orizontului sau a unui alt punct fix. Cu toate acestea, evitați să priviți și să vă întoarceți capul dintr-o parte în alta. Nu citiți o carte, nu scrieți, nu vă uitați la telefonul mobil.

Stai lângă șofer

Dacă este posibil, alegeți un scaun cât mai aproape de șofer. În mașină până la locul copilotului, în autobuz cât mai departe posibil. Nu numai că veți avea cea mai bună vedere, dar veți elimina și șocurile care sunt mai pronunțate în partea din spate a vehiculului. Nu stați cu spatele la direcția de deplasare în autobuz sau în tren.

Aveți grijă de aerul proaspăt

Păstrați aer curat și proaspăt. Ventilați frecvent. Feriți-vă de unele mirosuri sau mirosuri de la odorizante. Dimpotrivă, vă pot face rău.

Luați pauze regulate

Nu numai creierul și corpul tău se vor relaxa în pauze în timpul unei călătorii lungi. De asemenea, va beneficia mușchii tăi rigizi și va susține circulația.

Psihicul are și efect asupra kinetozei

Evitați cu siguranță gândul că veți fi bolnav înainte de călătorie. Dacă o sugerați, este mai mult decât sigur că veți experimenta kinetoză.

La fel, nu speriați niciodată copiii cu propoziții de genul: Nu o faceți, nu o mâncați! Vei fi bolnav!

Mănâncă sensibil înainte de călătorie, bea

Evitați alimentele grele, condimentate. De asemenea, alcoolul. Stomacul nu trebuie să fie prea plin înainte de călătorie, dar nici măcar pe stomacul gol. Unii oameni sunt ajutați de ceva acru în timpul călătoriei, ceai de ghimbir sau mentă.

Nu exagerați cu alimente. Foto: Thinkstock

Medicamente pentru boli de mișcare

Medicamentele anti-cinetice fără rețetă sunt disponibile pe piață. Majoritatea au efect sedativ.

Kinedril este cel mai frecvent și preferat medicament. Se servește cu 30 până la 60 de minute înainte de călătorie.

De asemenea, sunt potrivite antihistaminice, care provoacă amorțeală a senzorilor urechii interne, suprimând astfel kinetozele.

Travel Gum sunt comprimate masticabile, care sunt numite Kinedril prin efectele lor. Cu toate acestea, are ceva mai puține efecte de amortizare. Comprimatul trebuie mestecat timp de aproximativ zece minute, cu o jumătate de oră înainte de a începe călătoria.

Dacă preferați medicamente pe bază de natură, vă recomandăm Cocculine sau Ginger. Cocculin este un remediu homeopat. Se ia cu o zi înainte de călătorie.

Ghimbir (ghimbir), este utilizat pentru probleme acute de stomac, sarcină și boli de călătorie.

Citiți cu atenție acest prospect sau discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a lua orice medicament. Majoritatea medicamentelor provoacă sedare. Prin urmare, asigurați-vă că evitați activități precum conducerea vehiculelor și altele asemenea.

Alte resurse interesante

  • solen.cz - alte probleme de sănătate asociate transportului
  • zdravie.pravda.sk - articol despre boala de mișcare și rău de mare
  • primar.sme.sk - sfaturi cu privire la modul de evitare sau ameliorare a kinetozei

Cum să scapi de greață în vehicule

Cum să scapi de greață în vehicule

Ultima actualizare 22.09.2020