Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Knockout Piloxing sau maxim 45 de minute de muncă

Numele său promite deja ceva spectaculos, așa că am încercat.

grea

Din moment ce îmi plac noile provocări în sport, m-am îndreptat cât mai curând posibil. Această credință a venit surprinzător foarte repede. A venit o ofertă pentru a participa la un curs promoțional în Martin.

A început foarte sumbru. M-am uitat târziu la program și totul era rezervat. Am fost trist de asta, dar mi-am spus că totul este așa cum ar trebui să fie. Ei bine, aveam o suspiciune atât de ciudată încât oricum aș ajunge la curs.

S-a găsit un post vacant pentru mine!

Telefonul m-a trezit dimineața. Mesajul meu a sunat. Am mârâit somnoros: „Ce a fost asta?” Am luat telefonul și l-am tras, încercând să mă concentrez cât am putut. Da, a fost un mesaj. M-am gândit să-l citesc mai târziu. Ei bine, am făcut-o imediat. A spus: „Există un post vacant pentru KO, vii?” I-am răspuns repede că vin și am petrecut toată ziua râzând ca și cum aș fi câștigat jackpotul.

Knock-out Piloxing pentru prima dată în viață

M-am dus la Fit Zone din Martin, unde trebuia să fie clasa. Am fugit să-mi schimb hainele. Ei bine, recunoaște-l, nu am vrut să întârzie o oră în această zi specială, la care am reușit să particip ca și cum ar fi fost printr-un miracol. Am găsit un loc lângă fereastră. Am fost aproape 20. La început, instructorul Katka a explicat informațiile de bază despre noul tip de exercițiu și am mers la el. Knock-ul Piloxing este practicat la adidași, deoarece este diferit de piloxingul clasic, care se practică desculț. Există mai mult box decât dans, de fapt, dansul nu este deloc acolo. Durează 45 de minute. Am observat că Katka avea o ținută nouă. Jambiere frumoase, negre, strălucitoare, pe vițe de culoare galben strălucitor și neregulate. Și același tricou frumos și strălucitor cu cuvintele Piloxing KO. Desigur, erau și mănuși de piloxing.

Înainte de repetiție, Katka a explicat că exercițiul a constat în, pe lângă repetiție și întinderea finală, șase mize, fiecare conținând un burghiu. Cuvântul exercițiu părea în același timp comic și amenințător, dar habar nu aveam că acesta din urmă era adevărat.

S-o facem!

Există un pic de box în prima rundă și vei sări și tu. Pentru cutie, uitați să serviți înghețată (pumnul „con” strâns cu pumnul), pumnul strâns merge direct înainte cu piciorul pășind în lunge din față, astfel vă deplasați câțiva pași, apoi cealaltă mână și celălalt picior și spate, faci hop simplu, hop, hop, hop, ca și cum ai încerca să agăți un cerc de baschet și te-ai întors acasă în locul tău. Mai întâi a venit primul burghiu. Stai drept, apoi te apleci spre pământ și cu mâinile te miști înainte în poziția mânerului, faci un mâner, bineînțeles triceps. Vă puteți întoarce stând în picioare și apoi puneți mâinile pe șolduri din față. Și așa faci câteva ture și intensitatea crește. Cea de-a treia și a patra rundă cu exerciții solicitante mi s-au părut cele mai dificile. De exemplu, „căprioarele sărind în pădure”. Sprijiniți-vă pe mâini cu picioarele pe pământ și săriți dintr-o parte în alta ca cerbul în pădure.

În runda a cincea, am avut senzația că nici măcar nu mă voi ridica de la sol. Dar apoi sa întâmplat ceva ciudat, am fost dominat de o transă sportivă. Este un moment în care simți că ai căzut din epuizare, dar ceva te rezistă și i-l dai parcă cu ușurință. Stare ciudată. Nici măcar nu știu acest lucru și runda finală, cum am exersat. Am preluat transa doar în timp ce mă întindeam, când muzica s-a schimbat și ritmul a încetinit.

El a venit și s-a rugat literalmente.

Stretching-ul a fost ca un spectacol de dans din anii '80. Ne-am mișcat într-un ritm de dans în timp ce trăgeam frumos și ușor mușchii încordați din minutele anterioare. A fost ceva fantastic, relaxant, de nedescris uimitor.

Trebuie doar să îți dorești să experimentezi knockout-ul de piloxing. Pisica și transpirația merită!