„În tot ceea ce facem, este important să vedem dacă pierdem ceva mai important”, spune expertul, antrenorul de viață și consultantul în procesele de resurse umane.

viața

8. 6. 2018; Autor: Veronika Pilátová, Foto: Dominika Behúlová

Ești unul dintre acei oameni care au probleme cu prinderea la urmă a lucrurilor pe care și le doresc cu adevărat în viață sau nu știi care este obiectivul tău și ce te-ar îndeplini cu adevărat? În cooperare cu povestea motivațională Roadshow Moja, povestea ta, am vorbit cu Zuzana Árvayová, care se dedică coachingului, conferințelor despre abilitățile sociale și manageriale, precum și consultanței în domeniul proceselor de resurse umane și ajutării oamenilor pe drumul spre visele lor. .

Cum să procedați pe drumul către obiectivele dvs. și cum să faceți față cu dușmanii? Începeți să citiți conversația noastră.

Astăzi, el își leagă munca și viața de coaching. Știe că în educație prezentarea unui lector nu este suficientă, oamenii trebuie discutați și dialogurile despre schimbări se desfășoară atât în ​​mediul de afaceri, cât și în viața „obișnuită”.

Există un ghid universal pentru împlinirea visului tău?

Dacă ar trebui să generalizez, atunci în primul rând ar trebui să știm la ce visează cineva, ce vrea să facă și ce l-ar face fericit. Atunci nu mai rămâne decât să începi să-ți trăiești visul, să te hotărăști pentru el și să faci cel puțin pași mici în drumul către visul tău în fiecare zi. Visele nu funcționează dacă nu.

Ce să fac într-o situație în care simt că îmi lipsește ceva în viața mea, dar nu știu care este visul meu?

Gândurile și emoțiile omului sunt cele care atrag atenția asupra a ceea ce își dorește în viață. Frica și nemulțumirea provin întotdeauna din ceva. Dacă îi simțim, probabil că ne vor informa că vrem ceva diferit. Atunci este necesar să te asculți pe tine și corpul tău. Acesta este modul prin care începem să realizăm ceea ce dorim și acum nu îl avem.

Odată ce definesc ce vreau să realizez, este bine să-mi stabilesc obiective provocatoare? Sau este mai bine să începeți cu pași mici?

Îmi voi folosi propriul exemplu. În copilărie, știam că vreau să predau, dar nu pot spune că mi-am stabilit un obiectiv. Am absolvit o școală complet diferită, dar am avut această dorință în fața ochilor mei și am făcut pași mici, discret, pe care am putut să-i gestionez. Nu cele care ar putea să mă descurajeze și să-mi sugereze că este o mușcătură prea mare.

Dacă deja ne-am stabilit un obiectiv, acesta constă de obicei din mai multe obiective mai mici, cele ale sarcinilor și, prin urmare, este bine să împărțim obiectivul în bucăți mai mici. Începeți cu micii pași pe care îi putem face și apoi fiți fericiți dacă decidem să facem acești pași mici. Rezultatul nu este niciodată sigur, dar efortul depus pentru a obține rezultatul este important.

Se spune că nu renunțați niciodată. Cum să redescoperiți forța și motivația pierdute în cazul în care cineva simte că nu se poate merge mai departe?

Este normal. Trăim într-o perioadă foarte agitată, chiar ne punem suficient pe umeri și este firesc să ne simțim obosiți. Dacă învățăm să ne ascultăm corpul și să-l iubim, ne vom relaxa pur și simplu, vom face o pauză și vom reîncărca lanternele. Și dacă ne simțim singuri în atingerea obiectivului, putem cere ajutor.

Nu ești neajutorat, poți decide ce alternativă să alegi. Este puternic, dar dacă simte că situația vieții este dincolo de posibilitățile și resursele sale, nu este păcat să caute ajutor deloc. Îmi place să spun că funcționează mai bine în două. Sunt plin de sens atunci când oamenii vin cu o problemă și întâlnesc pe cineva care vorbește despre o soluție. Și observă că transportă soluția înăuntru.

„Nu este păcat să cazi, este important să te ridici din nou și să-ți urmărești visul”.

Cum poți controla calea către obiectivul tău? Există un mecanism universal care poate ajuta o persoană?

Puteți începe acum - aici și acum. Rezultatul nu este niciodată sigur, dar văd cât efort depun în ceea ce îmi doresc. Rezultatul continuu și reacția mediului pot fi feedback în evaluarea modului în care mă descurc. Ajută să mă uit regulat la deciziile pe care le-am luat. Găsiți ora la sfârșitul zilei sau săptămânii și recapitulați ce am făcut și cât efort am depus în ea.

Se întâmplă adesea ca o persoană să-și mute propriile interese, visele și obiectivele pe un fundal și aproape tot timpul său începe să se dedice muncii. Cum să mențineți un echilibru sănătos între muncă și viața personală?

În tot ceea ce facem, este important să vedem dacă pierdem ceva mai important. Cunoaștem întâlniri și conferințe din mediul de afaceri, unde căutăm soluții. Dar nu știu dacă o persoană absorbită de muncă este capabilă să facă o întâlnire cu sine. Găsiți un moment nu pentru alții, ci pentru dvs. și consultați o persoană înțeleaptă.

Dacă am o slujbă care îmi place, cei din jurul meu pot fi surprinși că nu acord mai multă atenție familiei mele decât cred că ar trebui să fie. Dacă rolul mamei, soției, bunicii sau sportului este, de asemenea, important pentru mine, depinde de mine să rezerv timp pentru tot ceea ce este important pentru mine și vreau să fie prezent în viața mea. Dacă, potrivit cuiva, suntem doar copleșiți de muncă, dar vrem să o avem așa, este în regulă. Dar dacă este ceva care nu are sens pentru mine și nu mă umple de viața pe care o trăiesc, va ajuta o conversație cu mine sau cu cineva care mă va îndruma.

Este important să faci lucrurile din propria ta convingere și să nu te împingi în nimic. Nu le faceți doar pentru că este sau este doar tendințe. De exemplu, fac mișcare pentru că vreau să fiu sănătos, gătesc pentru că vreau să-i fac pe nepoți fericiți. Nu pentru că alții fac mișcare, alte bunici fierb și au grijă de nepoții lor. Este important să creăm circumstanțe, astfel încât să îi facem pe ceilalți fericiți și, în același timp, pe noi înșine.

Cum poți ajuta o persoană? De ce un astfel de ajutor este important?

Susțin oamenii - persoane și cupluri care vin cu probleme personale și de relații și acționez și ca antrenor într-un mediu corporativ. Clienții sunt copleșiți de problemele lor și este important pentru mine în timpul consultării să găsesc un acord cu ei, la ce vor să lucreze și de unde doresc să înceapă.

„Este important să faci lucrurile din propriile tale convingeri și să nu te împingi în nimic”.

De multe ori asist la oameni care nu știu că știu și curiozitatea mea umană îi va determina să constate că știu de fapt. Și este pictat. Adevărul este că putem și putem numi ceea ce nu vrem, dar este mai greu să vorbim despre ceea ce vrem cu adevărat. Într-un mediu de securitate și încredere, este mai ușor.

Slovacii vor să se ajute singuri?

Este individual. Există oameni a căror dorință de a o avea în viață este altfel atât de puternică încât descoperă în ei înșiși cea mai puternică sursă, care este activitatea și, prin urmare, caută ajutor. Dar sunt și cei cărora le oferiți o mână de ajutor, dar nu o vor accepta, pentru că nu a sosit timpul.

În ciuda faptului că aud foarte des despre cooperare, fie în echipe, fie în familii, există, din păcate, izolare prezentă. Eul meu funcționează - știu cel mai bine, așa îmi doresc și așa va fi. Nu ne putem îndrepta atenția asupra nevoilor și intereselor celuilalt. Să cred în nevoile mele, dar și să percep nevoile oamenilor din jurul meu, de aici începe arta noastră.

Ce experimentează clienții dvs. la început și cum se schimbă în timpul întâlnirilor?

Ei vin la mine cu speranță. Știu că vor să trăiască o altă poveste. Este minunat pentru mine să-i văd realizând în timpul dialogului că au început deja să creeze o nouă poveste de viață și asta le oferă încrederea și dorința de a continua și de a merge mai departe. După o consultare de o oră, majoritatea pleacă cu convingerea că vor să fie autorul vieții lor.

Literatura motivațională funcționează similar? De multe ori ajungem la el, dar în realitate nu găsim nimic nou în el, ci doar ne pare să ne lovească.

Literatura motivațională este un lucru bun, dar nu este scrisă pentru o anumită persoană, ci oferă un cadru general și principii generale. Oamenii vin adesea la mine cu plângeri că citesc o mulțime de literatura motivațională și că încă nu reușesc să realizeze ceea ce își doresc.

Am menționat deja importanța de a ști în ce direcție vreau să merg în viață. Și nici o carte nu scrie despre călătoria mea. Ne poate lovi cu piciorul, dar uneori ne poate speria când citim toți pașii care trebuie parcurși. Nu este dincolo de conversația umană obișnuită.

Ce calități sunt necesare pentru ca o persoană care decide să meargă pe drumul său, de exemplu, să-și schimbe profesia după un timp?

Deși egoismul nu este adesea considerat o calitate bună, personal cred că dacă îți îndeplinești visul, este potrivit.

Ceea ce este important este abilitatea de a mă accepta așa cum sunt. Cu toate argumentele pro și contra, pentru că abia atunci pot începe să schimb ceva. Mai mult, perseverență, pentru că pe drumul spre succes cad și mă ridic. Viața ne pune diferite obstacole. Cu toate acestea, trebuie spus că cel mai mare obstacol este omul însuși. Astfel, o altă abilitate importantă este să fii atent în relație cu tine însuți și să poți lucra și să te ocupi de mintea ta, abilitatea de a lucra cu priorități, disciplină, curaj, responsabilitate pentru consecințele deciziilor tale, capacitatea de a te bucura și de a aprecia micile realizări.

Cum să ne ocupăm de nepartizanii, cum ar fi cei dragi, care nu sunt de acord cu decizia noastră?

Oamenii invidiază adesea succesul, dar nu văd efortul din spatele acestuia. Ei invidiază obiectivul pe care alții l-au atins, dar nu văd cât timp au avut de sacrificat și la ce au renunțat.

Se întâmplă ca și cei mai apropiați oameni - părinții, frații, să aibă adesea o idee diferită despre ce și cum ar trebui să facem pentru a trăi. Poate că șeful nostru vede altfel. Dialogul sincer aduce multă înțelegere pentru motivele noastre de a merge pe drumul nostru.

Ideea viitorului nostru este o imagine a noastră despre ceea ce considerăm important. Prin urmare, dacă nu împărtășim cu cineva valori comune, poate începe să scârțâie și apar neînțelegeri. Și acest lucru se aplică familiei, parteneriatelor și relațiilor de muncă. Dacă împărtășim aceleași valori, este mai ușor să îl înțelegem pe celălalt, să luăm decizia lui sau să urmărim obiective comune.

Motto-ul tău este Start și se întâmplă minuni! sau Dacă vrei să te miști cu ceilalți, mișcă-te cu tine! Este aceasta o regulă de urmat? Trebuie să începeți cu voi înșivă și să nu vă comparați?

Deseori cerem schimbarea împrejurimilor noastre. Calitatea noastră naturală umană este că suntem cumva înființați și știm imediat ce să facem diferit. Ne așteptăm ca mediul să se schimbe și atunci vom fi fericiți. Este o intruziune în zona noastră de confort, unde ne simțim bine și așteptăm.

Oamenii din jurul nostru sunt oglinda noastră. Dacă ne putem gândi de ce ne supără comportamentul celuilalt, cum se raportează comportamentul lui la mine, dacă ne întrebăm cum contribuim la comportamentul său prin propriul nostru comportament, atunci putem începe o schimbare care începe în noi înșine. Când începem, împrejurimile noastre încep să se schimbe, are dorința de a se schimba. Dacă vreau să schimb mediul, trebuie mai întâi să mă întreb dacă pot să fac asta eu însumi.

Chiar și într-un mediu de afaceri, un manager care așteaptă o schimbare de la un angajat sau o echipă trebuie să înceapă cu o schimbare în sine, pentru că plătește Veți da o schimbare, veți primi o schimbare.

De asemenea, sunteți antrenor pentru companii. Care este diferența dintre motivație în domeniul afacerilor și viața personală?

Percept câteva diferențe. Într-un mediu de afaceri, coachingul este de obicei recomandat de către un supraveghetor ca formă de dezvoltare. Angajatul respectă acest lucru, vine la coaching, dar nu acceptă schimbarea dorită de superiorul său. Uneori percep și mai puțină motivație pentru a-mi descompune stereotipurile obișnuite și a crea moduri de funcționare noi, mai eficiente și funcționale decât atunci când clientul vine la mine singur din propria sa convingere.

Dezvoltarea angajaților este o investiție și supraveghetorul se așteaptă ca aceasta să revină la el sub forma performanței angajaților. Prin urmare, comunicarea deschisă într-o triadă funcționează pentru mine - un superior, un angajat, un antrenor și un acord asupra unui scop comun, la care lucrăm.

Există vreo diferență între motivarea unui copil sau adolescent și a unei persoane mai în vârstă? Dacă da, în ce?

Este important ca copilul să aibă un model pozitiv la mamă și tată. Deoarece copilul trăiește în mediul și condițiile sale, trebuie să lucrăm împreună cu părinții ca experți. Este un model similar cu cel din mediul de afaceri, deoarece angajatul privește modalitățile de a se comporta de la un superior. A fi un model pentru angajații dvs. este la fel de important pentru tineri, precum și pentru angajații mai în vârstă.

„Dacă vreau să schimb mediul înconjurător, trebuie mai întâi să mă întreb dacă pot so fac.”

Oamenii se referă adesea la destinul lor, este posibil să-l inversăm?

Referindu-mă la propriul destin, întâlnesc deseori. Cred că noi, oamenii, ne putem avea destinul în mâinile noastre și viața pur și simplu nu ni se întâmplă, ci o creăm noi înșine.

Depinde de noi dacă alegem să fim victime ale circumstanțelor sau dacă vrem să fim creatorii vieții noastre și să găsim în noi o autoritate care spune: „Aceasta este viața pe care vreau să o trăiesc”.