costum

Micul dejun te aduce la super corp.

Vara este la colț și cu siguranță vrei să arăți inconfundabil într-un costum de baie. De aceea, ți-am pregătit o rețetă de mic dejun, datorită căreia îți poți arunca grăsimea din burtă într-o lună!

Știi asta - vezi pisica perfectă la televizor și spui că ai vrea să arăți la fel ca ea. Dar când te uiți la burta atârnată peste marginea pantalonilor, nu o poți vedea în roz. Da, abdomenul este una dintre cele mai problematice părți ale corpului unei femei, dar nu este imposibil să îl ai frumos plat.

Citeste mai mult:

11 trucuri SUPER care te vor face mai subțire și vor dura doar câteva secunde!
Unul dintre mijloacele de îndeplinire a acestui vis este, de exemplu, următoarea combinație de mic dejun. Nu vă faceți griji, nu este un smoothie verde otrăvitor. Dimpotrivă, aceste micuri dejun sunt nu numai gustoase, ci și sănătoase și extrem de hrănitoare. Avantajul este că conțin multe vitamine și minerale naturale, sarcina cărora este să mențină aspectul perfect al pielii, părului și unghiilor. Nu în ultimul rând, ei sunt, de asemenea, mari luptători împotriva virușilor și bacteriilor. Conținutul ridicat de fibre ajută la detoxifierea și curățarea perfectă a pereților colonului. După acest mic dejun, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la constipația neplăcută sau la inflație.
Dar cel mai bun dintre toate. Cu un consum regulat, puteți slăbi până la două sau trei kilograme în timpul lunii, în special în abdomen.

Citeste mai mult:

Cunoaștem ritualurile de dimineață pentru un început mai ușor de zi: le încercați?
Deci, în ce constă acest mic dejun „minune”? Pregătirea lor nu este chiar dificilă. Veți avea nevoie de cinci până la șapte prune uscate, trei sute de mililitri de iaurt alb sau kefir, o lingură de semințe de in măcinate, două linguri de fulgi de ovăz și o linguriță de pudră de cacao. Pregătirea este puțin atipică, deoarece trebuie să pregătiți micul dejun în seara precedentă. Procedura este următoarea. Se toarnă apă clocotită peste prune și se lasă la infuzat timp de aproximativ zece până la cincisprezece minute. Între timp, într-un alt castron, amestecăm cacao, semințe de in și fulgi de ovăz, pe care le turnăm apoi iaurt. Amestecăm totul bine împreună. Apoi amestecăm prunele înmuiate într-un terci neted, pe care îl adăugăm și la amestecul deja pregătit. Închideți bine recipientul noaptea și lăsați-l să se odihnească la frigider până dimineața. Și dimineața trebuie doar să te ridici, să mănânci, să slăbești fără povară și să fii uimitor!