vaci

Există părinți care nu-și dau lapte de vacă până la vârsta de trei ani. Dar, dimpotrivă, există părinți care preferă doar laptele de vacă.

Medicii recomandă ca laptele de vacă să nu fie dat deloc unui copil cu vârsta sub un an. Conține prea multe proteine ​​și, dimpotrivă, prea puține vitamine C și mai ales D. Acest lucru este esențial pentru construirea oaselor puternice.

Copiii pot fi alergici la proteinele din laptele de vacă, este inconfortabil, dar nu insolubil. Puteți citi mai multe în articolul: Alergie la proteinele din laptele de vacă.

De la vârsta de un an copilul poate primi lapte de vacă cât mai gras cu putință. Cu toate acestea, dacă părinții preferă în continuare laptele artificial, pot continua să o facă. Este indicat să îl alegeți în funcție de vârsta și greutatea copilului.

Ce lapte de vacă să alegi?

Dacă doriți să începeți să serviți lapte de vacă, este bine să ajungeți la eticheta BIO. Nu se recomandă administrarea laptelui tratat cu tehnologia UHT, adică durabil. De asemenea, este nepotrivit proaspăt de la distribuitoarele automate de lapte, deoarece cu unele excepții nu este pasteurizat și se poate transmite listerioza sau tuberculoza.

Copilul întreg trebuie să primească lapte integral în termen de doi până la trei ani ca și în cazul altor produse lactate integrale, deoarece colesterolul este important pentru copii și dezvoltarea lor, în plus, se știe că nu toate componentele sale sunt dăunătoare.

După al treilea an părinții pot, pe de altă parte, să includă și produse cu conținut scăzut de grăsimi, au același calciu, dar aveți grijă să nu le îngroșați cu amidon sau să nu le îndulciți, îndulcitorii artificiali sunt deosebit de inadecvați. Laptele degresat nu este potrivit, chiar și în laptele semidegresat există doar un procent și jumătate la sută de grăsime.

Copilul nu vrea lapte? Înlocuiți-l.

Dacă copilul nu dorește lapte, el trebuie să primească iaurt sau brânzeturi tari. Brânzeturile procesate preferă să nu conțină prea multă fosfat de sare, nici copiii nu ar trebui să mănânce brânzeturi de mucegai. De asemenea, există prudență pentru brânza de vaci, copiii ar trebui să o evite în termen de un an, deoarece conține prea multe proteine, care le-ar încărca inutil rinichii.

Avantajul brânzeturilor tari este că pot fi servite în mai multe moduri diferite - de exemplu, le puteți rade sau tăia în bucăți mici, iar copiii le pot mânca cu mâinile lor. Pentru sugari sau copii mici, este interesant să revitalizeze meniul, ei învață să mestece, să muște, să înghită, care sunt abilități esențiale care își întăresc obiceiurile alimentare.

Cantitatea de lapte.

Pentru copiii după un an, laptele nu ar trebui să mai fie partea principală a dietei, ci doar prin completarea acestuia în cantitate de aproximativ 300 până la 330 de mililitri pe zi. Dacă un copil bea un litru de lapte pe zi, el sau ea nu are suficient spațiu pentru a mânca o dietă variată. De multe ori se întâmplă pentru că primește lapte dintr-o sticlă, are gust și, prin urmare, nu vrea să renunțe la el.

Riscul de apariție a cariilor dentare

La vârsta de trei ani, este în mod clar riscant pentru dinți, deci se bazează pe cariile dentare, în plus, o cantitate atât de mare de lichid bogat în proteine ​​împovărează rinichii.

Copilul ar trebui să bea apă sau alte băuturi pentru sete, mai degrabă să se ia lapte decât mâncare. Dacă descendenții sunt obișnuiți să bea chiar și cacao, acesta poate fi tolerat dimineața, dar nu trebuie primit seara, datorită riscului de apariție a cariilor dentare.

Școlari și adolescenți Desigur, pot să bea și lapte, dar mai degrabă decât o recuperare ocazională, de exemplu la micul dejun. Susținătorii medicinei standard consideră că consumul său în copilărie și adolescență este benefic, de exemplu, din cauza riscului viitor de subțiere a oaselor. Cu toate acestea, acestea sunt în principal produse lactate ca atare, astfel încât laptele poate înlocui bine, de exemplu, brânzeturile tari menționate, de preferință mai puțin grase, care sunt, de asemenea, o sursă bună de calciu și proteine.

Există, de asemenea, critici privind consumul de lapte, conform căruia nu este potrivit pentru o persoană, cu excepția copiilor mici - dacă un copil mai mare nu bea deloc lapte, este necesar să se furnizeze suficient calciu în caz contrar, de exemplu cu nuci sau semințe sau pești. Copiii și adolescenții din carne sau leguminoase pot avea proteine.