"Laptele de soia nu ar trebui să fie doar în frigiderul persoanelor cu alergie la lactoză. Băutura ajută la echilibrarea hormonilor și te protejează de multe boli".

putea

Zuzana Lobotková, 12 august 2016 14:00

Sindromul ovarului polichistic este asociat cu un risc mai mare de probleme cardiace. Produsele din soia conțin estrogen vegetal, care poate ajuta la echilibrarea hormonilor, scăzând insulina, testosteronul și colesterolul. Acestea sunt markeri ai riscului viitor al bolilor de inimă și al diabetului de tip 2.

Nu doar o alternativă gustoasă

Consumul de lapte de soia poate proteja femeile cu sindromul ovarului polichistic de boli de inimă și diabet de tip 2. Sindromul ovarului polichistic este o boală cauzată de dezechilibre hormonale și oprește buna funcționare a ovarelor. Acest lucru poate provoca probleme de fertilitate, menstruație neregulată, acnee, creștere în greutate, subțierea părului de pe cap și exces de păr pe corp.

Cercetătorii au găsit compuși sănătoși în produsele din soia, inclusiv în laptele de soia sau soia. Acestea ar trebui să îmbunătățească sănătatea inimii și metabolismul. Acest lucru se datorează faptului că soia este o sursă de estrogen vegetal, ajutând la eliminarea dezechilibrului hormonal cauzat de sindromul ovarului polichistic.

Această boală este una dintre cele mai frecvente tulburări hormonale la femeile aflate la vârsta fertilă. Apare atunci când corpul uman al unei femei produce cantități ușor mai mari de testosteron și alți hormoni sexuali decât de obicei. De asemenea, prezintă un risc mai mare de alte probleme de sănătate, inclusiv diabetul și bolile coronariene.

Cauza exactă a bolii este necunoscută, dar este adesea ereditară. Este asociat cu niveluri anormale de hormoni din organism, inclusiv niveluri ridicate de insulină. Insulina este un hormon care reglează nivelul zahărului din organism. Multe femei cu boală sunt rezistente la insulină în corpul lor și produc niveluri mai ridicate de insulină pentru a depăși această problemă. Acest lucru contribuie la creșterea producției și activității hormonilor precum testosteronul.

Soia sănătoasă

În studiu, cercetătorii s-au adresat 70 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani cu sindrom de ovar polichistic. Jumătate dintre femei urmau să ia 50 mg supliment de izoflavonă din soia, care este echivalent cu 500 ml de lapte de soia, zilnic timp de 12 săptămâni. Celelalte femei au primit un placebo. Li s-a spus să-și mențină cantitatea normală de exercițiu și să nu ia alte suplimente alimentare în timpul studiului.

La începutul și la sfârșitul studiului, cercetătorii au prelevat probe de sânge de la ei. Probele de sânge au fost analizate pentru niveluri de hormoni și grăsimi, precum și biomarkeri de rezistență la insulină și inflamație. În comparație cu placebo, femeile care au primit suplimente reale de soia au avut niveluri mai scăzute de insulină circulantă în sânge - sugerând că sunt mai puțin rezistente la hormon. De asemenea, au avut un nivel mai scăzut de testosteron, un colesterol dăunător cunoscut sub numele de LDL, și trigliceride sau grăsimi în sânge decât femeile care au primit placebo. Există deja destul de multe produse din soia pe piață astăzi. Le vei include în dieta ta?